高中孩子情绪低落不想上学怎么办

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  学会长大

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  高中生在青春期的时候，更多的是面临的学业压力。可能就忽略了自己情绪上的变化，但如果情绪一旦受到干扰，就没有办法去集中学习，最终导致不想上学，

  高中孩子情绪低落不想上学怎么办？

  1、正确看待孩子不想上学的情绪

  首先家长要正确地区分孩子厌学是暂时性的还是长久的。孩子暂时的厌学情绪是正常的一种心态。孩子在繁重的课业负担下，难免会对学习产生厌倦的心理和消极情绪。对于这种压力，进行适当地宣泄，是能够帮助孩子缓解厌学情绪的。当孩子出现长时间的厌学，就会严重影响到身心健康，孩子自己也容易失控，做出一些极端的行为。对于孩子这种情况，家长和老师要给予孩子关注，防止出现不良的后果。

  2、深入沟通开导

  对于出现厌学情绪的学生，家长要和他们进行深入的沟通与交流，了解孩子内心的想法。一些孩子出现厌学情绪，内心也渴望被人所理解，所以家长一定要与厌学学生进行面对面，坦诚地沟通，明白孩子的内心需求，才能开导孩子的厌学情绪，让孩子重新回归到学习当中。

  3、激发孩子的自我向上意识

  可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。

  4、积极为孩子创建能发挥他们特长的舞台

  比如多鼓励孩子参加“校园演唱会”，“朗诵会”、“体育竞赛”等一系列丰富多彩的课外活动充分调动孩子的积极性和主动性，使他们各自的才能得到发挥从而看到自己的长处和优点，感到成功的喜悦，进而逐步消除厌学情绪。

  高中孩子情绪低落不想上学有什么原因？

  1、学习成绩上的失落，导致情绪低落。能考上高中的学生，在初中的时候学习都是很优秀的。优秀的学习成绩，让自己很有自信，大脑和身体的每个部位都充满了能动性，学习热情很高。而到了高中，好学生聚集，自己的学习成绩在同学们年前不再突出，甚至还相对落后。于是，找不到以前的感觉了，就出现情绪低落的现象。

  2、不再有同学们的赞美声，情绪低落。初中时候，在班级中学习优秀，同学们有不会的题就问你，你没有解决不了的问题，同学们无不赞美你。可到了高中，同学们都很优秀，有很多甚至比自己还优秀，于是失落。

  3、家庭关系不和是造成高中生产生厌学心理的主要原因。有的家庭父母关系紧张，给子女的心灵留下了严重的创伤，致使他们不能把精力集中在学习上，尤其是离婚后的单亲家庭和重组家庭，他们往往疏于对孩子的管教，把这些学生视为“包””，甩到学校里，懒得去管。这些学生对学习大都抱无所谓的态度，因而很容易产生“厌学”情绪。

  高中孩子如何保持情绪稳定？

  1、和同学聊天

  当你要面对考试时，在考试前如果你内心感觉很轻松，证明此时你的心态不错，那么你可以继续看一会资料或者课本，但是如果这个时候你自己内心非常非常紧张，那就需要调节了。这个时候你不要再看书而是去找一个你平时玩的好的人聊天，如果你附近没有，那么就和你考场座位后面的的聊天，聊天越尽兴越好，这样你的心态就会在不知不觉中变得轻松。

  2、正确认识得失成败

  很多高中生的心态不好都是因为学习成绩，每位高中生在学习时都非常努力，但是有一部分高中生在考试时因为某些原因而导致成绩不好，所以这些高中生的心态也会有所改变。所以高中生调整心态就要做到“不以物喜，不以己悲”，不被成绩的好坏左右了自己的思想。

  3、合理进行宣泄

  通过自己的方式来进行合理的宣泄，可以很快地让坏情绪消失。我们可以通过运动的方式来排泄自己的情绪，也可以向自己的朋友，父母或者老师的倾诉自己的烦恼。当我们把事情说出来之后，心里就会觉得更舒服。

  我们也可以采用写日记的方式来记录一下自己的情绪，让自己的情绪宣泄出来。把自己的情绪和你宣泄之后，我们的内心就会得到平复，从而促进我们更加高效的进行学习，促进我们的身心健康。

  99 2024-04-30 09:47:54