孩子自卑不自信的表现

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  学会长大

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  自卑属于一种性格缺陷，科学研究发现，一个人自卑性格的形成往往源于儿童时代。因此，作为父母，除了要关心孩子的衣食住行，更要关注其心理健康问题，如果发现他们身体出现以下信号，暗示孩子可能自卑了。

  孩子自卑不自信的表现？

  1、过于懂事

  总不想给别人添麻烦，很多家长在看到孩子懂事时会特别欣慰，认为自己运气好，孩子不会让自己烦心，但其实这是孩子自卑的一种表现，因为担心自己不能受到别人喜欢，害怕做什么事都遭到对方否定，而会用懂事听话来伪装自己，这类孩子的内心其实很辛苦，特别是父母严厉的环境下更会让他们的心理压力负担过重。

  2、过度敏感，爱怀疑

  自卑的孩子对于别人的批评会特别敏感，会夸大别人原本客观的建议，认为这是别人看不起自己，或者怀疑是别人故意贬低自己。他们会因为受挫而久久走不出来，耿耿于怀。

  3、习惯性否定自己

  大多数人应该会发现，自卑的人有一个明显的特点，就是否定自己，总感觉自己什么事也做不好，而在儿童身上这种心理也比较常见，这类儿童在被人多次否决的情况下自己感觉什么事都做不好，感觉其他人都不喜欢自己，让他们有自卑焦虑的心理。

  4、有一定程度的拖延

  拖延症是很多孩子存在的，但自卑的孩子这种情况更严重，自卑的孩子对自己的肯定比较低，总喜欢否定自己，也会感觉自己事情做不好，所以会习惯将事情一拖再拖。

  孩子自卑不自信怎么办？

  1、不要害怕别人的议论

  自卑羞怯的人，最怕别人议论自己。生怕自己做错一样，稍微一点评价就承受不起。他们最怕别人否定自己。于是与人相处的时候，永远都是一副战战兢兢的感觉。

  然而越是害怕，越是卷缩自己，别人就会越容易给予负面评价，然后形成恶性循环。其实，被人评论是再正常不过的事情了，我们不用把这些话放在心中，只要我们对自己的认知是正确的，不被他人的评价影响到自我怀疑就可以。

  有时一些否定的评价，说不定还能成为激励我们干大事的动力。化悲愤为力量，学会自己鼓励自己，把外界的因素看得不要太重，轻松上路，我们就会很容易展示到自己的能力了。

  2、经常用自信的姿态练习

  美国心理学家威廉·詹姆斯曾研究得出一个结果：如果你想成为一个什么样的人，就用那种人的姿态去变现自己。

  这话的意思，就是说，如果你想让自己变得自信起来，你就要用自信的姿态去运作一段时间。平时走路低头丧气，现在就抬头挺胸；平时说话轻声细语，现在就要大声果敢那样做。坚持用一个新的姿态去生活，养成习惯，你才可以通过行为带来思维，再去改变心理。

  私底下找出一个让自己舒服的新姿态，不断练习，接着可以先在熟人的范围里多多发言，然后就在熟人比生人多的场合里练习，再慢慢发展到生人多而熟人少的场合里讲话，循序渐进，逐渐增加对羞怯的心理抵抗力。每到一个新场合，事先做好准备，设想一下可能遇到的情况，增强信心，你就会因此充满勇气了。

  3、教会孩子扬长避短，学会心理补偿

  “尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

  4、学会做正确的对比

  我们应该从各个方面选择与自己相似的人进行对比，不要拿自己的弱点和他人长处对比，这样只会有自卑感。在与人比较时要注意可比性，选择合适的参照人物进行比较才是关键。最好是利用自己的优势与别人比较，这样可以扬长避短，可以令自己慢慢建立起自信心。

  99 2024-05-09 09:43:40