高中儿子玩手机上瘾怎么办

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  学会长大

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  上高中了玩手机上瘾，那这个孩子肯定是学习不咋样，并且这个时期的孩子是叛逆的，是不容易听进去家长的话的，所以，请家长们在这个时候不要过于唠叨，适当的讲道理，并结合规则的设定，让孩子养成一个良好的习惯，戒掉手机瘾。

  高中儿子玩手机上瘾怎么办？

  1、榜样作用

  最重要的是发挥父母的榜样作用。言传不如身教。也就是说，家长不能迷恋手机，要从自身真正做到不迷恋手机，给孩子起到良好的正向引导，让孩子在长期的潜移默化中得到良好的不依赖手机的心理暗示。

  2、有效交流

  家长要多与孩子进行良好的有效交流。这里说的交流，是平等的陪伴与沟通，而不是家长训导式的，也不仅限于语言的沟通。应尽量培养一个与孩子共同的爱好或者喜欢的休闲方式，能够一边陪伴孩子、一边增进沟通交流。

  3、合理引导

  有的时候孩子的好奇心和逆反心也是高能量的，就像大禹治水需要采取疏导的方式一样，家长也应从正向引导方面加强对孩子的影响，让孩子能够正确的认识手机、合理的使用手机。

  4、制定合理的手机使用策略

  家长需要和孩子商量和制定合理的手机使用策略，例如规定每天用手机的时间、使用场合、禁止使用手机的时间等。制定策略时，应根据孩子的年龄、性格和学习情况等因素来制定，既要符合孩子的需求，又要让孩子明确分清学习和娱乐时间。

  5、适当鼓励，给予自信

  家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中学生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨，有些会选择玩手机麻痹及，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

  高中儿子玩手机上瘾的原因：

  1、家庭生活不丰富。放学回到家要么学习，要么玩手机，爸妈也不陪自己玩，没有其它娱乐活动、体育活动，没有其他可以玩的。

  2、家庭关系不和谐。爸妈的关系不好，经常吵架，互相指责，甚至大打出手。家庭氛围太压抑，孩子起初用玩手机来缓解压力，时间长了就上瘾了。

  3、没有兴趣爱好，负面情绪无法排解。孩子不知道自己喜欢什么，也没有尝试去学习一下琴棋书画，或各种球类运动。不会玩，整天闷在家里，即使有负面情绪也不知如何排解掉。

  高中儿子玩手机上瘾的危害：

  1、视力下降：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力。根据眼科医学会的数据，我国青少年近视率呈逐年上升趋势，与手机使用时间有关。

  2、姿势不良：孩子长时间低头看手机容易导致颈椎病、肩周炎等疾病，影响身体健康。

  3、睡眠质量下降：晚上过度使用手机，尤其是在床上刷微博、玩游戏等，会影响睡眠质量，进而影响第二天的学习效率和精神状态。

  99 2024-05-17 15:32:42