高中沉迷手机的怎么办

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  学会长大

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  很多高中家长只会关注孩子的学习，对孩子的生活没有一点了解，甚至在孩子沉迷手机之后都没有一点察觉，这很明显是家长的失职。沉迷手机对孩子的影响不只是孩子的学习和前途，还有心理健康和身体健康。所以，希望家长此时此刻能够尽快找到解决办法，避免孩子深受其害。

  

  高中沉迷手机的怎么办？

  1、榜样作用

  最重要的是发挥父母的榜样作用。言传不如身教。也就是说，家长不能迷恋手机，要从自身真正做到不迷恋手机，给孩子起到良好的正向引导，让孩子在长期的潜移默化中得到良好的不依赖手机的心理暗示。

  2、有效交流

  家长要多与孩子进行良好的有效交流。这里说的交流，是平等的陪伴与沟通，而不是家长训导式的，也不仅限于语言的沟通。应尽量培养一个与孩子共同的爱好或者喜欢的休闲方式，能够一边陪伴孩子、一边增进沟通交流。人具有社会属性，有被人理解和接受的愿望。缺少了人与人的有趣交流和互动，会加深学生与手机互动的渴望。

  3、合理地控制孩子玩手机的时间

  父母可以借助控制功能对她们手机的使用时间进行控制，比如一天只能玩1个小时，上课期间无法打开手机，放学后自动解锁手机屏幕，而且只有在晚上7到8点可以使用，超过这个时间，手机就自动锁屏。当然家长还可以一键锁屏，想开就开，想关就关。

  4、引导孩子制定学习目标、学习动力

  利用孩子的梦想来引导，家长就可以从肯定偶像的力量。先不要急着去否定，而是应该以接受的态度，问问孩子喜欢他的理由，并且慢慢引导孩子学习偶像身上的正能量。平时要以表扬为主，少用批评、责怪。批评过多，会使孩子情绪低落，学习时更易犯错误。

  5、适当鼓励，给予自信

  家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中学生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨，有些会选择玩手机麻痹及，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

  高中沉迷手机的原因有哪些？

  1、缺少快乐和鼓励

  有的家长有着一颗望子成龙的心是好的，但是如果教育方式不恰当一样只有反作用：有的家长为了孩子的成绩以孩子梦寐以求的东西为奖励来激发孩子的学习劲而当他们尽力使自己有了惊人的长进时父母又会以各种借口来否定。所以有些孩子即使取得好成绩也得不到任何奖励和夸赞，甚至还会被无缘无故的被批评；因此他们只能从手机中以简单的方式来获得快乐和奖励。

  2、社交需求

  中学生正处于成长发育期，渴望和同龄人进行交流和互动。手机作为社交工具，让他们能够方便地和同学、朋友聊天、分享生活。

  3、家庭背景

  有些中学生来自单独子女家庭或缺乏亲密关系的家庭，手机成为了他们重要的精神寄托。这些中学生可能会更倾向于通过手机来满足他们的情感需求。

  4、压力释放

  中学生的学业压力往往较大，有时候他们可能会用手机来释放压力、放松自我。

  高中沉迷手机的危害有哪些？

  1、影响视力

  经常长时间手机屏幕光线刺激眼睛，可能对眼有损害。孩子会长时间的近距离的盯住手机屏幕，容易导致眼轴延长，从而造成视力下降，发生近视等。

  2、影响与他人交流

  孩子长时间沉迷于手机中，会减少与他人说话等交流，影响与父母情况，影响语言锻炼。时间长了心理、情感可能发生不正常改变。

  3、滋生孤独感和自卑感

  很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

  99 2024-05-18 09:55:34