16岁小孩玩手机上瘾怎么办

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  学会长大

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  近年来，孩子沉迷手机已经成为了困扰广大家长的一大难题。长时间使用手机不仅对孩子的身体健康有负面影响，还会对孩子的心理健康造成影响。因为沉迷手机患上焦虑症、忧郁症的孩子有很多，因此为了孩子的身心健康着想，家长要引导孩子减少玩手机的时间。

  16岁小孩玩手机上瘾怎么办？

  1、限制孩子玩手机的时间。

  不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

  2、与孩子一起玩。

  孩子其实也是从众的，希望有个人陪伴。孩子如果沉迷的是某一款手机游戏，那么不妨爸爸跟着孩子一起玩。规定一个时间，在这个时间内，爸爸陪着孩子一起玩，孩子内心既有了满足，也更加信服爸爸。当规定时间到了之后，爸爸告诉孩子今天到此为止，孩子也不会那么抗拒。

  3、家长以身作则。

  孩子喜欢玩手机，与家长也有一定关系。家长要以身作则，给孩子树立做好榜样。吃饭的时候，辅导孩子写作业的时候，不要拿出手机。可以和孩子聊聊天，说些孩子感兴趣的东西。

  4、培养孩子的兴趣爱好。

  孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。

  16岁小孩玩手机上瘾的原因有哪些？

  1、环境使然。

  人是环境的产物。如果家庭当中爸爸妈妈没事干的时候，就拿着手机在那玩儿，这样我们的孩子耳濡目染也会沉迷上手机。

  2、快乐源单一。

  人的本源是逃避痛苦，追求幸福。孩子们快乐源单一，容易使孩子们沉迷于手机。

  3、手机中的诱惑太多，孩子意志不够坚定。

  在如今科技发达的现代，几乎每个家庭都有智能手机，而手机拥有着互联网的支持，自然有很多吸引人的游戏或者视频，甚至是聊天交友，意志不坚定的孩子很快就会沉浸其中，无法自拔。

  16岁小孩玩手机上瘾的危害有哪些？

  一、伤害身体。

  手机的蓝光是很容易导致近视眼的，还有长期玩手机的不良姿势，会让体态变差，变成驼背和猥琐颈，甚至对脊椎伤害很大。

  二、注意力不集中。

  手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

  三、影响学习。

  一旦对手机的使用，没有了约束，伴随而生的便是失控，手机不在身边心理便不踏实，无心学习甚至厌学。尤其对于一些自控力本就不太强的孩子，如果使用手机时间过长，会对手机产生依赖感，导致自控力进一步下降。

  99 2024-05-18 11:21:32