为什么初一学生觉得很压抑

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  学会长大

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  压力大，竞争激烈，现如今的初中生莫不如此。学习压力是任何阶段都存在的，虽然有压力才有动力，但是目前来看，初中生的学习压力正在变得越来越重，压力已经转变成了阻力，这并不是好现象。影响是潜在的，所以家长在引导孩子时要充分的理解孩子。

  为什么初一学生觉得很压抑？

  1、性格原因

  性格是人对客观事物的态度和行为模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心，转化为消极的情绪。

  2、学习与生活上的压力

  初中时期最重要的就是学习，如果取得预想的成绩，就有一定的成就感；若超出人的能力所不能承受的，就可能感到痛苦与压抑。如有的孩子面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。

  3、人际关系

  孩子具有合群性，希望自己能被他人接纳。亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或“怀才不遇”，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。结果可能导致个体采取回避现实的行为。

  初一学生觉得很压抑怎么办？

  1、化压力为动力

  家长给孩子制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳，课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经，或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的成绩。

  2、外出散散心

  如果有条件的话，可以适当的外出散散心，比如去孩子想去的地方度度假，如果没有那个条件的话也没有关系，带孩子到就近的地方去，比如去大自然中散散步或者慢跑，或者是每天到一个优美一些的环境中坐一坐。这些行为都能够缓解孩子的心理压力，且这属于一种有氧运动，对孩子的身体健康也是有好处的。

  3、关注孩子的情感需求

  及时关注孩子的情感需求，多与孩子沟通交流，让孩子感受到家长的关心和支持。同时，要避免过度指责或批评孩子，让孩子在温馨的家庭环境中成长。

  4、给孩子创造一些乐趣

  帮助孩子创造一些乐趣，如阅读、音乐、运动等，让孩子有放松身心的机会。同时，可以与孩子一起参加一些亲子活动，增强亲子之间的互动。

  5、建立良好的家庭氛围

  孩子是鱼，父母是水。孩子的表现往往和父母关系密切。要努力营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。家长可以鼓励孩子表达自己的想法和感受，让孩子感到被尊重和重视。

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