高中生不起床不上学咋办

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  学会长大

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  见到过很多这样的家长，孩子都上高中了，父母孩子负责叫孩子起床，一连叫五六遍，每天早晨就像打仗一样。还有的家长甚至要把饭盛好，倒凉了，等着孩子来吃。就是这样对孩子的溺爱导致了孩子现在存在很严重的问题，所以，请各位家长及时调整自己的教育方式，让孩子明白自己的责任，独立完成自己的任务。

  高中生不起床不上学咋办？

  1、父母控制好自己的身心状态

  调整好情绪是关键，唤醒孩子也就成功了一大半，然后再采用一些积极正向的小策略与小技巧就可以了。简而言之，父母必须首先调整好自己的身心状态，才可以和孩子沟通交流，因为这样的沟通互动才会有效果。

  2、让孩子明白“学生”这一词的真正含义

  所谓“学生”，就是学习生活、生存和发展的技能技巧。要生活、生存和发展，必然会面对无数的艰难困苦和挫折，人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的，我们要在这个世界上幸福的生存，就必须学会以快乐的心态去面自己所遇到的各种艰难困苦和挫折。

  3、引导孩子建立良好的生活习惯

  良好的生活习惯对于学生的健康成长和学习成绩都有很大的影响。家长可以从以下几个方面帮助孩子建立良好的生活习惯：

  （1）保证充足的睡眠时间。高中生需要充足的睡眠时间来保证身心健康和学习效果。

  （2）饮食健康。家长应该注意为孩子提供营养丰富的食物，避免孩子吃过多的零食和垃圾食品。

  （3）锻炼身体。家长可以鼓励孩子多参加体育锻炼和户外活动，提高孩子的身体素质和免疫力。

  4、帮助孩子树立学习目标、重拾自信

  在学习的过程中，爸妈应当帮助孩子树立明确的学习目标，让孩子有正确的努力方向，提高他的学习积极性，增强学习的自信心。可以和孩子谈谈理想，问问他想上什么样的大学，今后想从事什么样的职业，然后多赞扬他的选择，让他为目标而奋力拼搏。

  高中生不起床不上学的原因有哪些？

  1、缺乏良好的睡眠习惯。青春期孩子晚上不睡早上不起通常是由于缺乏良好的睡眠习惯，如熬夜和父母的模仿等。

  2、学习负担和压力过大。现在的高中生，学习压力和负担之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时间不低于12小时，这种压力和负担，对于正处于生理和心理发育期的高中生来讲，确实是不适当的。

  3、家长期望值太高。当前的高中学生的家长们无不望子成龙、望女成凤，对于子女提出不切实际的期望目标，致使不少学生“跳起来也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，久而久之，难免不灰心气馁，产生厌学情绪，甚而逃避或放弃。

  高中生不起床不上学的影响：

  1、造成肥胖

  对于喜欢赖床的人群来讲，出现肥胖的概率非常高。由于赖床人群会出现不良的饮食习惯，比如早上不吃早饭。那么在中午的时候，由于饥饿会出现暴饮暴食行为，而且会特别喜欢吃一些油腻类食物，就会导致体内的热量超标，很容易形成肥胖现象。

  2、破坏生物钟

  如果赖在床上不活动，或者是长时间睡懒觉，就会导致身体当中的生物钟发生紊乱，体内的激素水平也会出现异常波动。使人在白天时特别容易嗜睡、没有任何精神，而在夜晚则又会出现精神头十足、不容易入睡的情况。还会影响到大脑的供血，使人出现头昏脑胀、过度疲惫的情况。

  3、学业成绩下降

  高中课程紧张，学生必须花费大量时间和精力学习。如果学生不上学，就会减少学习时间，影响学业成绩。这将影响他们未来选择大学和职业的机会。

  99 2024-05-24 16:04:43