高中生怎么戒手机瘾最有效

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  学会长大

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  孩子玩手机上瘾是不少家长都感到头疼的事情。想要帮助孩子戒掉手机瘾，家长们首先要弄清楚孩子有手机瘾的原因，只有知道了原因，我们才能更好的去帮助孩子戒掉手机瘾的问题。

  高中生怎么戒手机瘾最有效？

  1、孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

  2、多拿出时间来陪伴孩子，如果家长忙没法照顾孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，时间一长就对游戏产生依赖感。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个自律的人。孩子在这样耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，所以，家长再忙也要抽时间来陪伴孩子成长。

  3、给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。高中学生有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。

  4、孩子们喜欢玩手机，因为他们可以从中获得乐趣并满足他们的内心需求。父母可以带孩子出去散步，分散他们玩手机的注意力，让他们意识到还有更多有趣的事情等着他们去做。

  5、父母要以身作则，不要当着孩子的面一直玩手机，要想孩子主动放下手机，首先当父母的就一定要管好自己，以身作则。只有我们家长做到了，那么孩子也一定能够做到。

  高中孩子沉迷手机的原因

  1、一部分是家长原因，家长把在家大部分时间用在手机上了所以孩子注意力也放在手机上了。

  2、手机的光和色彩对大脑过于刺激使大脑长期处于兴奋的状态，会使孩子喜欢玩手机。

  3、有些孩子是因为在现实世界中受到太多的挫败，从游戏中找自信，因此孩子就会沉迷于手机里面的世界了。

  4、由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。

  高中孩子沉迷手机怎么教育？

  一、教育他们正确使用手机的重要性和规范。对于高中生来说，他们需要明确手机不是生活的全部，使用手机要遵守家长和学校的规定，并不会对身体和心理健康造成伤害。

  二、关爱和理解高中生的心态问题。高中生面临着家庭、学校等多重压力，我们应该关注他们的心理健康问题，及时给予关爱和帮助，引导他们正确地使用手机。

  三、尝试从科学使用时间和交往模式等方面入手，陪伴学生一起探索如何更好地使用手机，并且在这个过程中不断提供正确的引导和帮助。

  四、鼓励学生多参与户外活动和社交。可以带孩子去公园、游泳、爬山等等，让孩子感受到户外活动的乐趣和健康的好处。

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