怎样让小孩戒掉手机瘾

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  学会长大

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  自从手机的出现，加上网络进入人们的生活中以后，手机就成了人们的“精神食粮”，随处可见的“低头族”，不仅仅是大人，孩子也有了手机瘾。面对孩子的手机瘾很多家长都很头疼，怎样让小孩戒掉手机瘾？成了家长们的共同的话题。父母对孩子手机的管理，应充分尊重孩子的隐私空间和独立人格。如果管束不当，过于监控或唠叨，让孩子感觉父母控制的影子无处不在，只会引起更大的叛逆。

  怎样让小孩戒掉手机瘾？

  1、制定规则和目标

  家长要帮助孩子增强自控能力，可以让他向自控能力强的同学朋友取经，制定自己的每日作息计划、每周学习目标等。

  2、转移兴趣和注意力

  一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。家长可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天，让孩子在现实生活中多交朋友，培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

  3、让孩子意识到手机的危害性

  选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

  4、父母以身作则

  想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，家长可以将手机等放一边，好好地陪伴孩子沟通交流、娱乐玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。

  5、孩子做出改变时给予奖励

  给孩子制定每天玩手机的时间，如果孩子遵守规则，合理的控制自己玩手机的时间，家长要及时的给予孩子奖励，这样有利于激发孩子的积极性，孩子就会继续遵守规定。

  99 2024-01-17 12:21:30