孩子不愿意起床上学怎么办

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  学会长大

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  孩子早晨睡懒觉，不肯按时起床上学，是令家长们很头痛的一件事：当父母忙着收拾房间、做早饭，急着要赶车上班去，而“小懒虫”还在床上呼呼大睡，不愿起床时，家长们一定会焦急万分怒气陡升的。怎样才能避免这种情况呢？

  孩子不愿意起床上学怎么办？

  一、以身作则，树立言行榜样

  要防孩子睡懒觉，首先要保证其充足的睡眠时间。孩子的睡眠习惯是可以培养的，不过，家长首先要以身作则。如果孩子上床睡觉了，家长却继续看电视、打麻将或聊天，孩子会觉得不公平，不能从心底配合您的安排。另外，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡，因此，睡前不要让孩子过于兴奋。

  二、讲究技巧，培养良好习惯

  注意观察，选择恰当时间叫醒孩子。最好不要在孩子做梦时叫醒他，否则，孩子醒后的情绪会很糟糕，身体也会很不舒服，当然也就不会愉快地和家长合作了。还有尽量不要在半夜叫醒孩子如厕。孩子有时虽然起床了，可总是迷迷糊糊，这时可以通过活动使孩子清醒，如用凉水洗脸、做做早操等。为带动孩子的积极性，家长可以一起做早操。弯腰伸腿的动作可以促进血液循环。帮助孩子提起精神，而且做操本身也能培养孩子良好的生活习惯。

  三、奖惩并举，强化训练效果

  孩子的良好行为是在及时的鼓励和赞扬中培养起来的，如果孩子起床后家长为了赶时间而大声训斥孩子，他就会产生逆反情绪，以后要么起床更拖拉，要么起床后极不愉快。因此，家长应耐心地引导说教，循序渐进，切勿大声责骂。

  四、选择恰当方法进行唤醒

  拉开窗帘，让阳光叫醒沉睡的孩子。科学证明，全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。温暖的光线会刺激孩子慢慢苏醒，让他的潜意识里知道“天已经亮了，该起床了”。轻轻地拍拍孩子，抚摸一下孩子的身体，顺便给他做一下按摩，然后轻声地呼唤孩子的名字，让他醒过来。切莫粗鲁地打开房门，大嗓门一喊，这样做只会让孩子从睡梦中惊醒，大脑和情绪都会受影响，从而导致起床更困难。

  五、一鼓作气，不可拖拖拉拉

  面对“起床气”特别严重的孩子，千万不能让他睡回笼觉。这一点大人深有体会，一睡着再叫醒就更难了。这样不仅会打乱孩子的生物钟，还会让他养成拖拉、赖床的习惯。家长在叫醒孩子时，一定要一鼓作气，将孩子从床上“分离”开。

  99 2024-01-22 15:21:48