怎样疏导孩子的负面情绪

孩子处于青春期时，由于内心活动复杂频繁，很容易出现负面情绪。但由于孩子还缺乏控制情绪的能力，也不知道该如何正确纾解情绪，这些负面情绪就会成为影响孩子心理健康的罪恶源泉，导致孩子叛逆、厌学，甚至还会造成更恶劣的局面。

如何疏导青春期孩子的负面情绪？

1、家长控制情绪。

首先家长一定要控制情绪，让孩子把脾气发完，万万不能和他一样用负面情绪解决问题，这样孩子会误以为发脾气是好事，是可以解决问题的。

2、找出孩子情绪低落的原因。

是因为做错事，受了批评和责罚？是丢了玩具引起的？是好朋友之间发生矛盾了？是作业没做好，考试成绩不理想造成的？是比赛没有取得预期成绩？……让孩子说出来其实问题就解决了一半。

3、正确指导。

家长的正确指导，是孩子养成良好情绪状态的基础。因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化。

4、转移注意力。

当孩子出现负面情绪时，可以通过分散孩子的注意力，使其将注意力转移到感兴趣的事物上，缓解负面情绪带来的压力。

5、教会孩子情绪管理。

家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。

6、理解和接纳孩子情绪上的低落。

给孩子一个拥抱，告诉他：我知道你现在很难过，我想抱抱你！这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。父母永远在他最需要的地方，敞开双臂给他最温暖的依靠和拥抱。

青春期孩子产生负面情绪的原因：

1、社交压力大。青春期是社交关系最复杂的时期，孩子们面临着来自同伴、家庭、学校等多方面的社交压力。这些压力包括被排斥、羞辱、恶意揶揄等，孩子们在这些情况下很容易失控。

2、家庭环境不良。青春期孩子的家庭环境对他们的情绪管理有很大影响。如果家庭环境不良，例如父母经常争吵、家庭成员不和谐等，孩子的情绪管理就会受到影响，更容易出现情绪失控的情况。

3、心理发育不成熟。青春期孩子的心理发育还没有完全成熟，他们对自己的认知和理解还不够深入，也缺乏足够的经验和处理情绪的能力。这就导致他们在情绪受到挑战时，很难控制自己的情绪，表现出愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪。

当然家长也要注意不要强行的压制孩子，不允许孩子发脾气。发脾气是正常的，家长更应该做的是对孩子的不良情绪进行合理引导。父母情绪平和情商高，孩子也会情绪平和情商高。你的情绪有多稳定，孩子长大以后就有多稳定。

孩子不良情绪怎样疏导？

1、学会倾听孩子的心声

小孩子发泄不满，有时候并不需要一种解决方式，他们需要父母来倾听，他们觉得这样是获得了尊重。父母要学会倾听，学会信任孩子。在倾听的过程中，可以适当给孩子提出一些解决方案，引导他去解决这些麻烦。

2、让孩子认识情绪，表达情绪

日常生活中，教孩子认识各种情绪，并经常说出内心的真实感受。但负面情绪也不可怕，重要的是让孩子表达出来，并帮孩子找到导致坏情绪的原因，这样才能帮孩子了解情绪，也有助提高孩子的情绪敏感度，让孩子逐渐成为一个高情商的孩子。

多数孩子由于还未成熟，在抗挫能力和调节情绪能力方面远远不如成年人，于是面对生活和学习中很多困难或挫折时，都会无法排解自己的负面情绪，长时间积压就会形成心理问题。因此，父母一定要尽快帮助孩子疏导这些负面情绪。

帮助孩子疏导负面情绪的方法有哪些？

1、适当安慰孩子。

当孩子出现负面情绪时，父母应保持平静，不能通过打骂来强制压抑孩子的负面情绪。可以倾听孩子，重视孩子的想法，以鼓励的思想引导孩子积极走出负面情绪。

2、与孩子进行沟通。

在日常生活中，家长应及时关注孩子的情绪变化，走进孩子内心，及时了解孩子出现负面情绪的原因，进行针对性的解决问题。

这个时候，要帮助孩子树立自信，自信心可以帮助孩子克服厌学心理。家长要让孩子在心理上不惧怕学习，多去鼓励孩子，慢慢让孩子提高对学习的兴趣。

怎样疏导孩子厌学的情绪？

1、指导孩子学习方法

在辅导孩子时，不要代替孩子学习，养成孩子的依赖心理和遇事退缩的习惯。要教给孩子获得知识的方法，如教孩子如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等。如果孩子在学习过程中不会选择重要的内容，家长可以有意识地在每周给孩子两篇长文章，让他把长文章缩写成短文章，缩写的过程既体现了孩子对知识的理解，又能体现孩子的创造性。

2、了解孩子的真实想法

默默关注孩子的一举一动，真正了解孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后对症下药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够对症下药，对孩子真正起到指导的作用。

对于孩子来说，挤压了太多了负面情绪，不懂得如何自我排解，憋久了会对孩子的心理发展产生不利影响，因此让孩子学会自我疏导负面情绪很重要，那么作为家长，应该如何教会孩子疏导自己的负面情绪呢？

如何教孩子疏导自己的负面情绪?

1、要教导孩子尊重别人，虚心听取别人的意见

孩子小时候不懂事，容易以自我为中心去考虑问题，这样往往会忽略了别人的感受。在与别人交往的时候，如果以自我为中心的态度，那么就很容易陷入自信陷阱，其实这不是自信而是自恋。家长应该正确引导孩子树立正确的价值观，自己的观点虽然有其可取性，但是也要虚心听取别人的意见，就事论事，当别人的建议更可取时，就要吸收别人的经验，完善自己的缺陷。这样做不仅能帮自己解决遇到的困难，更能帮自己交到一些朋友，扩展自己的交际圈。

2、家长应适时的给孩子一些反对意见

当下社会，孩子生活环境舒适，不需要考虑生活需求和安全需求，更多的则是需要一些自我需求，他们为了满足自己的自我需求，经常会要求父母给自己购买物件。父母因为疼爱孩子，对孩子的要求是尽量满足。有时候做不到了还不住的跟孩子解释，让孩子形成一种优越感，认为自己想要什么就能得到什么。这样做不利于孩子健康成长。父母在面对孩子要求的时候要慎重思考，必要的时候要孩子做等价交换，要求孩子达成某件事以作为交换，这样让孩子懂得想要得到就必须要有付出。对待孩子的无理的要求要拒绝，然后告诉孩子拒绝的缘由，让孩子学会不无理取闹。

管理好情绪是一项人生智慧，提升个人魅力，改善人际关系，是人生一项非常重要能力，孩子有负面情绪的时候，要认真陪伴孩子身边，或者找一些孩子喜欢的事情去分散的注意力，让孩子管理好情绪，首先家长自己要先做好榜样！

如何教会孩子疏导自己的负面情绪?

1、把情绪宣泄出来

当孩子有负面情绪时，他的内心积压了很大的能量，如果得不到宣泄，不利于孩子的身心健康，所以父母要让他把不良情绪宣泄出来，他的情绪宣泄出来后，再去解决问题。

2、多看看别人怎么做的

多和阳光积极的孩子交朋友，这样自己的情绪就会在比较高的频率上，遇到负面情绪的机会就少；有负面情绪时，跟这些朋友多沟通交流，相信得到的也是积极向上的鼓励和支持。

当孩子出现负面情绪的时候，家长不要觉得这样不好，要去找它背后的原因。每个孩孑真的，真的不会没事乱发脾气。那当他出现负面情绪以后，我们就要找他背后的原因，我们找不到，就引导他说出来有可能是他的情绪，他用语言表达不出来或者就是不敢说。

如何教孩子疏导负面情绪?

1、允许孩子畅快的哭，不要有时间限制

允许孩子畅快的哭，孩子刚开始的哭，也许是为刚刚所发生的事情，然后可能就会为以前发生的伤心事而哭。

如果孩子是初次得到倾听，他会哭得更厉害更值一般长达半小时到一小时。因为这样的机会他已经等待太久了，你表现得越和蔼，她哭得越久越厉害，因为感受到了你的支持和关注。所以允许孩子畅快的哭，不要有时间限制。

2、要靠近孩子，但别试图安慰他