高三学生心理疏导方法

你好，这位家长。高三学生，面对人生中第一次重要考试，压力大，情绪不稳定，这是正常现象，作为父母不比过于担心和焦虑，作为家长能做的就是在自己能力范围之内帮助孩子度过高三。

那么，高三学生如何疏导，减压，可以从以下几个方面尝试：

1、让孩子学会自信。

在高中三年中，学生最主要的任务是学习，但是在学习过程中，会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现同学不自信的情况，尤其在高三，在密集的考试下，同学成绩与期望差距过大，导致失去信心。因此在高三这一年一定要学会自信，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

2、让孩子多运动

心理学研究发现，适当的运动能缓解压力。因此在高三，我们一定要保持适量的运动，可以通过体育课，或者在晚自习课间休息时间，通过几分钟的慢跑来释放压力。以自己喜欢的方式在正常的范围内宣泄情绪。比如打打球，跑跑步，或者利用星期天到郊外骑骑自行车，爬爬山，通过适当的运动来减轻自己的压力等等。

3、家长不要给学生太高的目标和期望。家长应告诉孩子只要认真对待了就好，把高考当成一次挑战或是一次机会，不需要给自己这么大的压力，以平和的心态来面对高考就可以。

4、让孩子保持平常心

无论最终考试结果如何，都请孩子保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战

总之，高三学生要调整心态，学会自我减压。相信自己 ，别总去想一些遥远的事情 ，慢慢的就不会感到压力了，情绪就会稳定。

越来越多的家长关注孩子在学习中出现厌学的情况，作为家长，看到孩子对学习失去兴趣，甚至产生厌学情绪，是一件非常让人痛心的事情。如果这种情况得不到及时的解决，孩子的学业成绩会受到较大的影响。相信只要我们用心去做，就一定能够帮助孩子走出困境，找到属于他们自己的道路。

高三学生厌学心理疏导？

1、了解原因

咱们需要了解高三学生厌学的原因。厌学可能是由于学习压力过大、学习方法不妥、缺少动力或对未来苍茫等要素引起的。了解问题的本源能够协助咱们更好地处理它。与学生进行真挚的沟通，听取他们的想法和感触，了解他们的困惑和应战。只有了解了问题，咱们才能采取正确的方法来应对。

2、调整学习方法和节奏

很多时候，孩子厌学的原因可能是学习方法不当或者学习节奏过快。家长可以帮助孩子调整学习方法，尝试不同的学习方式，找到最适合自己的方法。同时，适当放慢学习节奏，让孩子有足够的时间休息和娱乐，以缓解学习压力。

家长您好，当孩子出现厌学心理以后，我们首先要做的就是了解孩子厌学的真正原因。从您的描述来看，您家孩子之所以会抗拒上学，大概率是因为成绩下降后产生的挫败心理，导致孩子对自己失去信心。发现原因以后，家长就需要对症下药。

初三学生厌学心理疏导基本方法：

第一：了解心理原因，缓解压力。

初三孩子进入 青春期时，由于身体发生剧烈变化，引起了许多的心理问题，如：情绪不稳定、厌学、情感冲突等等。这时，家长可以通过主动与孩子交流，了解他们的内心需求，有针对性地进行引导。同时，要帮助孩子减轻学习压力，让他们找到适合自己的学习方法，缓解学习和考试产生的焦虑和紧张情绪。

第二：培养学习兴趣，激发学习热情。

学习兴趣是带动学生学习的源动力之一，因此，家长应当重视孩子的学习习惯和学习状态，为他们提供适合的学习环境，让孩子感受到学习的乐趣。同时，可以适当地鼓励孩子参加各种学科竞赛，这不仅可以开拓孩子的视野，提高自信心，更能激发孩子对学习的热情，提高他们的学习动力。

高考是人生中的一次重大考试。孩子即将面临高考，压力自然是巨大的。一部分抗压能力差的孩子还有可能出现紧张焦虑的情绪，甚至于激发出厌学的情况。这时候，父母作为孩子最有力的“靠山”，自然要站出来为孩子提供鼓励和支持。

高三学生焦虑厌学心理疏导：

第一、要时常与孩子沟通。

高中生学业最繁忙，心理压力大，家长如果疏于与孩子沟通，会忽略学生产生厌学感的心理问题。家长可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获。发现孩子心情低落一定要第一时间询问，告诉孩子碰到烦心事要给父母说，父母会和他一起解决，共渡难关。

第二、要鼓励高中生进行自我激励。

如果孩子能够经常自我激励、自我鞭策，他便有可能避免学业上的失败。首先要帮助孩子树立自我激励的目标。其次要让孩子学会自我暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。最后是让孩子在行动中摆脱消极情绪。如果孩子因为怕学习失败而产生厌学，重要的是告诉孩子采取什么样的行动来消除这种情绪。

初三学生是面对中考的最后一个阶段，这个时候孩子的心理压力会非常大，如果孩子的生活环境又不太好的话，孩子很容易产生厌学心理。厌学心理对孩子的影响是非常大的，所以，当自己的孩子出现厌学心理的时候，家长一定要做好疏导，帮助孩子正确认识和对待学习和考试。

初三学生厌学心理疏导方法：

1、多与孩子进行交流

孩子在这个年龄段，这是一个叛逆的时期，家长一定要和孩子多沟通，多交流，以朋友的方式来相处，孩子对你的抵触情绪才会少一些，其实这个年龄的他们有自己的思想和主见，不妨听听他们心里真实的想法。如果孩子不想要上学的话，要多给孩子讲上学的好处和优点，让孩子多和同学交流，明白学习的乐趣。

2、培养孩子学习的兴趣

兴趣是非常重要的，家长在生活中想要帮助孩子提高学习兴趣，就需要多表扬和鼓励，千万不要吝啬自己的夸赞，这样可以帮助孩子建立信心，从而更好的学习。

高三的孩子面临的一生中的重大考试，高考，又面临着学业的压力，复习的压力，很多孩子会出现压力大，焦虑，情绪低落，敏感等问题，家长现在一方面注重孩子的学习，另一方面也非常注重孩子的心理健康。如何对高三学生进行心理疏导？

如何对高三学生进行心理疏导？

一、家长要鼓励孩子说出来

对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所向往的目标。

二、要学会接受紧张情绪，但不要过分关注。

要知道其实一部分紧张是我们的“朋友”，它是帮助我们全神贯注的“助推器”，所以当紧张情绪来临时不要尝试去完全摆脱。可以尝试开展积极自我对话，告诉自己这次考试只是一场考试而已，尽量避免夸大不合理的想法。

高三的学生不仅学习压力大，面对家长和老师的期望，心里压力也大。这时候高三学生最需要的进行一些压力疏导，否则心里压力大可能会对学习产生一定的影响。

怎样对高三学生进行心理疏导？

1、教育学生要从思想上高度认识学习的重要性，摆正自己的人生态度，明确学习的目的。学习是为了更好的适应社会的发展，只有通过学习掌握了技能，才能创造价值，只有创造了价值，才能成就自我。

2、告诉学生掌握正确的学习方法，科学合理的学习方法能使学习成绩事半功倍，学习成绩提高了，自然觉得学习是一件有趣的事情，慢慢的也就喜欢学习了，并用主动学习，最终消除厌学的情绪。

3、让学生培养学习的积极性和主动性。时常做好自我心理暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。相信自己一定能把学习成绩提上去。在平时学习过程中，注意学习方法的灵活应用，培养良好的学习习惯。       

4、家长和老师都不要给学生太高的目标和期望。家长应告诉孩子只要认真对待了就好，把高考当成一次挑战或是一次机会，不需要给自己这么大的压力，以平和的心态来面对高考就可以。