家长忍不住对孩子发脾气该怎么办

很多家长都觉得，对孩子发脾气是件小事，过去就没事了，甚至有些家长对孩子发火已经成为习惯，遇事习惯性以呵斥的方式解决。可家长不知道的是，经常对孩子发脾气容易让孩子形成胆小，懦弱的性格，对孩子以后的成长非常的不利。

家长控制不住对孩子发脾气怎么办？

1.想发脾气的时候立即远离孩子

不管多么生气，在准备说出发火的话之前远离孩子，可以去别的地方做做深呼吸、喝杯热水听听音乐或者打开电脑把自己的不满情绪描述出来。

2.意识到自己的愤怒情绪

在远离孩子的这段时间，首先意识到自己是在愤怒的情绪之中，慢慢接纳这一情绪。

然后思考自己为什么要发脾气，是自己的问题，还是孩子的问题，对愤怒的情绪和让自己愤怒的事情进行疏导。

3.找个发泄物或能够发泄坏情绪的事

如果实在是非常生气，那就找个发泄物，比如打打枕头，或者找纸笔随便涂鸦。再不行，就出去跑跑步、看一场喜剧电影、去做自己爱做的事情感受乐趣和美好。

4.平复自己的情绪

我们只有先让自己冷静下来，才能更好地分析问题，解决问题。思考一下孩子使自己生气的原因及对孩子的态度是否有些过分。比如孩子没有写作业，在床上玩手机。生气的原因就是孩子没有好好学习，如果是正常地让孩子去写作业是应该的，但如果到打骂的程度就是不应该的。所以，我们在发火冷静下来之后，就不妨思考一下问题，想想自己是不是做得不对。

5.给孩子道歉

如果按上面一条分析完，感觉自己确实做得不对的话，就需要向孩子道歉。但是很多家长碍于面子和家长的一些所谓的“威严”不想用道歉的方法，就像是孩子和父母之间说不出我爱你一样，总感觉是一件无法启齿的东西。但我们一定要打破这个瓶颈，要明白做错了事情，道歉是应当的，和身份无关。

5.教育孩子讲究方法

即使说了这么多，但是有的时候我们还是控制不住的生气怎么办呢？毕竟比如教孩子写作业，在教了无数遍孩子还是不懂时，实在是有点控制不住自己的怒火。这个时候先通知孩子，比如：“如果这题你还是不会的话，我可能会控制不住脾气了”。然后就是再怎么生气都不要打孩子，骂孩子的时候就事论事，不要牵扯其他人进行比较，不要翻以前的旧账。不要说伤孩子心的话比如：“当初还不如不生你”、“你怎么那么蠢”这种话。

家长面对孩子时的情绪管理技巧：

1、允许孩子心情不快时把重要的事先放一放。

就拿孩子放学到家后要写作业这事，如果孩子在学校里被老师批评了，或者和同学之间发生了什么不愉快，到了家里后很容易带着消极的情绪。如果家长认真观察的话，你很容易就能发现孩子的这种不良情绪，不妨告诉孩子：“宝贝，先不要急着写作业，妈妈看到你心情不是很好，可以和妈妈讲一讲吗？说出来会好些，或者我能给你一些安慰呢。”当孩子感受到你的关心里，那种沮丧情绪就会慢慢消失，你和孩子有说有笑，用不了多大一会儿，孩子就开心了。

2、降低对孩子的期望值，不要给孩子制造压力。

很多时候，家长们之所以常对孩子发火，恰是你对孩子期望值过高导致。如孩子不遵守课堂纪律屡教不改，你多次接到老师的投诉。你就必须要告诉老师：“老师，您辛苦了，我的孩子给你在班级管理中制造了麻烦，请允许我花一段时间去帮孩子养成好习惯，好吗？”你这样说，其实就是降低你和老师对孩子马上改掉坏习惯的期望值，给孩子争取好习惯培养的时间。否则，家长和老师都整天去批评指责孩子，给孩子既增加了压力，又没有时间去培养好习惯。

3、主动帮助孩子解决遇到的困难而不是责备孩子笨。

有不少家长看到孩子写作业中错误较多，字也写的特别潦草，就会批评孩子写作业不认真。可是你知道孩子为什么会有这样的表现吗？如果你不知道，那可以让孩子停止写作业，带孩子玩一玩儿，在亲子陪伴玩耍的过程中去了解孩子内心在想什么，而后有针对性加以引导和激励，才能让孩子在放松的状态下接受你的帮助，或者是教育和引导。哪个孩子也不笨，除了智力因素外，只要家长以宽容的心态接纳孩子，并愿意及时出手帮助孩子，你就会助孩子走出消极情绪。

因为现在的孩子大都是独生子女，被家长过度宠溺，导致孩子的脾气和性格上有很大的不足，家长在面对这么难教育的孩子的时候，就会控制不住自己的脾气，冲孩子发火，这时，家长们一定要学会用引导的方式去教育孩子，冲孩子发脾气是解决不了问题的。

总忍不住对孩子发脾气怎么办？

1、打好基础，减少吼叫的机会

想要减少吼叫，我们也需要从改变周边环境做起。有些功夫是要做在平时的，不要让孩子的不当行为发展为不可收拾的冲突。

2、和孩子聊聊自己的情绪

你也可以用孩子能听懂的语言，跟他聊聊你当下的心情，告诉他们是什么使你产生这样的情绪。尽管不要抱着每一次孩子都能理解自己的奢望，但聊的过程也是一种释放与缓解。

当孩子不听话的时候，当孩子淘气惹祸的时候，当妈妈有事在手，而孩子没完没了的缠绵时……难免跟孩子发脾气，可能每位妈妈都经历过这个样的过程。其实，这样对孩子实在是不公平，因为孩子年龄还小，他们表现出的一切都是无意的，可是妈妈就是做不到不跟孩子发脾气。

忍不住对孩子发脾气怎么办？

1. 深呼吸和冷静思考：当感到烦躁和压力的时候，尝试深呼吸几次并冷静下来。在冷静思考之后，可能会发现自己更容易应对挑战，并更好地处理与孩子之间的情感冲突。

2. 同理心和沟通：和孩子建立良好的沟通和建立信任关系非常重要。尝试用孩子可以理解的方式和他们交流，了解他们的想法和感受。同时，也要倾听我们自己的想法和感受，并学会在和孩子沟通时控制自己的情绪。

3. 了解孩子的需求：了解孩子的需求和感受，尝试和孩子建立更好的沟通和互动方式，可以减少冲突和发脾气的可能性。尝试与孩子建立积极的亲子关系，多倾听孩子的想法和意见。

我们都知道孩子贪玩、调皮，还爱惹事，总是会把家长们惹生气，有的家长脾气好，孩子也就少受点罪，而有的家长脾气暴躁，在孩子犯错的时候会冲孩子发火，导致孩子和家长的关系越来越疏远，甚至还会使孩变得更糟糕。

老是对孩子发脾气控制不住自己怎么办？

1、用交流和沟通代替吼叫

面对孩子不听话时我们可以直接表达自己的想法，告诉孩子如果他这样做自己的感受，用同理心来教育孩子，让情感自然流畅地流动。

这样，孩子们才更容易接受父母的建议和管教。父母改善自己的脾气，才能更好地教育孩子，最终受益的也是自己。当我们学会平衡自己的情绪时，就能更好地感受生活中的幸福和快乐。

2、疏导

现在的孩子都太皮了，家长们管也管不住，只能用暴力的方式来镇压孩子，家长发现发脾气对孩子管用，于是就会在孩子犯错的时候对孩子发脾气，但是治标不治本。

控制不住对孩子发脾气怎么办？

1、疏导

深呼吸，调节自己的气息，让自己情绪尽量稳定；微笑，多想想孩子可爱乖巧的表现；语言暗示，告诉自己是孩子的父母，要爱他们，不可以随意发脾气。

当然，如果这些已经无效，那么直接用呐喊、运动等方式把情绪发泄出来，比憋在心里好很多，也不会伤害到孩子。

2、用交流和沟通代替吼叫

家长在辅导孩子写作业的时候，有些孩子思考半天不会做，当孩子去问家长的时候，家长要么不耐心，要么说这么简单的题都不会做吗？上课认真听讲了吗？对孩子一顿发脾气，导致孩子以后遇到不会的题目也不敢问家长了。

孩子不会做题家长老是发脾气怎么办？

1、正确的沟通方式

很多家长都说：孩子不听话，教他如何去做，也不好好的执行！其实，从本质上讲是家长的沟通方式方法不对，没有获得孩子的认可，这样孩子就不会听从你的建议。对于孩子学习中遇到难题发脾气，此时是我们引导和教育孩子如何解决问题的最佳时机，用适合自己家孩子的方式进行教育！

2、沉下心来学习，先复习再讲题

家长在辅导学习上的焦虑，其实是可以传达给孩子的。家长每天辅导的时间很紧张，上了一天班，回到家里也很累，但是不能停，除了监督学习，孩子在学习中的问题，都得家长来解决。心情上是很难得到调控的，尤其是遇到讲了好几遍都不会，孩子学习不专心，检查了几遍还是错一大堆的学习问题，不少家长都要崩溃。学习上不能沉下心来，我们每天在一个焦虑紧张的学习环境里，家长也没办法帮助孩子辅导好学习。面对这样的问题，有还能控制好情绪的家长，继续讲题，都是因为做到了，在学习之前，先复习，再讲题，掌握辅导的技巧，大人和孩子在学习的过程中才轻松。

很多家长在教育孩子的过程中，因为孩子的一些错误，或者因为父母本身情绪不好等原因，会控制不住自己的情绪，朝孩子发火，对孩子的心理造成了一定的影响，也影响了亲子关系。

面对孩子时脾气暴躁应该怎么办？

1、调整心态

孩子年龄较小，还处于心智发育不成熟的阶段，对于孩子顽皮、不听话的现象应加以理解，不应过度严格要求孩子。作为成年人，需要保持心态平和、稳定，应多包容、接受孩子的不足之处。

2、家长学会沟通解决问题

有些家长不会沟通，孩子出现错误，家长其实想对孩子进行说教教育，但是说着说着，自己的暴脾气就开始上来了，又对孩子进行打骂教育了。这是孩子不会交流沟通的问题，自己想的还有说的差距太大。家长要是学会交流沟通就能避免孩子进行暴脾气教育，当孩子再出现问题的时候，家长就能和孩子说出问题错在哪里，多和孩子交流，引导孩子改正问题。家长也能更好地了解孩子心中所想，家长也能把孩子出现的错误消灭在萌芽中。