孩子读高一压力大该怎么办

相信很多中考生都在精心的准备着中考，每个中考生都会在心里上有很大的压力。面对重重压力，有些孩子觉得中考就像一座山，被压得喘不过气来。初三家长和初三学生需要看到，能够从容面对，才能成功登顶。中考的备战，如果在心理上种上成功的因，必然在行动中收到丰硕的果。

面对中考孩子压力大家长该怎么办？

1、运用宣泄法

当孩子处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，家长可以让孩子找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使孩子的焦虑郁闷情绪得以宣泄而达到缓解压力的结果。

2、陪伴孩子克服倦怠

临近考试，孩子承受长时间高强度的复习压力下，无论生理上还是心理上都很倦怠，当倦怠感积累到一定时候就会产生“高原现象”，孩子感觉到自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂，因而降低学习积极性。当孩子因为倦怠而无法调整到最佳状态时，家长需要提醒孩子适当休息调整，督促孩子规律作息，提醒孩子要预留充足的精力面对考试。

3、允许孩子适当焦虑

考试焦虑是普遍的心理现象，而且适度的焦虑可以帮助个体在考试中更好发挥。所以，家长不宜向孩子灌输不应焦虑、不能焦虑、焦虑影响成绩等观念，当孩子过分抵制焦虑的时候可能反而会让焦虑更加明显。所以，家长应该让孩子以平常心看待自己的考试焦虑，告诉孩子只要全力以赴应对考试就可以，鼓励孩子把压力转变为动力。

4、做孩子的倾听者

一般来说，孩子在面临重大考试挑战的时候，内心都会承受着较大的压力，这些压力主要来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望。二是身体上的，长时间的紧张备考，超强度的听课做题，睡眠不够，身体疲劳倦怠。家长可以用接纳的态度去看待孩子在备考冲刺阶段出现的各种情绪表现，让孩子自由诉说表达心中的不快，家长通过耐心倾听的方式帮助孩子宣泄压力。

5、帮助孩子建立自信心

如果孩子对考试缺乏自信心，家长可以分析具体原因。假如孩子对考试有过高期待，家长可以尝试帮助孩子调整考试目标，降低孩子考试压力。假如孩子性格不自信或经历考试挫败后自我怀疑，家长可以尝试帮助孩子回忆其过去在学习和生活方面的成功经验。

6、心态要平和

到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。

7、切忌期望过高

不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考500分”、“一定要上好学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，造成孩子心理压力大的现象。所以家长可以适当的降低期待才好。

对于初三学生，进入初三之后压力变得更大，所以很多同学心理变得更加的脆弱，为了逃避压力不想上学，对于因为压力大不想上学的初三学生应该怎么办。

孩子初三压力大厌学该怎么办？

1、找出初三孩子厌学的原因

根据初三学生厌学不想上学的原因，制定相应的厌学对策。如：提高孩子的学习兴趣，制定合理的学习目标，把目标分解成具体的小目标，并制定相应的学习措施和计划。帮助初三学生按计划去执行，当孩子在学习过程中取得一点点进步时，都要及时鼓励认可。而作为家长的你，也应该去学习如何与孩子进行沟通交流，在学习中不但能提升自身的教育知识，还能与孩子有良好的亲子关系，让家庭更加和谐。

2、帮助孩子重新找回自信

注重在孩子自己的优势方面发挥等等，相信这种厌学的情绪会逐渐消除。让孩子改变观念，接受自我。厌学的同学要重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。 同学们要学会发现自己优点和好的方面，并适当地给自己一些肯定，认识到自己是能够学习好的。

高中生普遍存在厌学现象。孩子对三分之二以上的学科失去兴趣而不愿学习，对学习完全处于被动应付、混日子的状态；绝大部分文化课成绩很差且抱毫不在乎的态度。家长该怎么办呢?

高中生孩子压力大厌学家长该怎么办？

1、家长要有耐心，体谅孩子的难处，站在孩子的角度考虑问题，给孩子自信心。只要有耐心，有决心，孩子是可以回到正常的学习状态的，哪怕是父母下再大的功夫都是值得的，毕竟孩子是家庭的未来。

2、父母可以通过创建一个轻松、积极的学习环境来帮助孩子重新爱上学习。可以尝试使用有趣的学习方法来改变孩子对学习的看法，如利用游戏、音乐、艺术等提高学习的趣味性。同时，父母需要给予孩子足够的支持和关注，了解孩子的情况，帮助他们缓解学习压力。此外，父母也可以鼓励孩子尝试新的兴趣爱好，从而激发他们的学习兴趣。

3、适当降低对孩子的期望。家长要知道“第一”只有一个，努力是人人可以做到的。应了解孩子学习的困难所在，帮助孩子制订切实可行的学习计划，并为此而努力。此外，家长要多与孩子在学习方法、人生理想等方面进行沟通与探讨。

4、要帮孩子树立自信心，孩子都很在意别人对他的评价，他也按照别人的评价去认识自己，所以帮孩子树立自信心是帮助他们克服厌学心理的一个关键。家长要让孩子树立“别人能学会，我也能学会”的观念，面对困难，只有不断去克服才能走向成功，让他们在心理上不惧怕学习。比如可以为孩子选一门他最想学、最有把握学好的学科，多下工夫，首先突破，证明他具有学习能力，并让他从中体验到学习的快乐，从而激发他学习的热情。

孩子到了高中思想已经成熟也很敏感，父母在教育孩子时不要再去说教，从小到大孩子早已听腻了。厌学也有可能是对父母的反抗。作为家长的我们，是应该沉下心来，花一些时间找到科学的方式，积极观察自己的孩子，陪伴自己的孩子，让孩子慢慢喜欢上学习。

孩子高中压力大厌学该怎么办？

1、了解孩子厌学的真实原因

孩子厌学究竟是什么原因造成的，就需要家长通过各种方式去发现和了解。最主要的还是要解决孩子心理方面的问题。面对巨大的压力如何看待、如何应对、如何缓解？

2、用心去沟通

孩子到了高中思想已经成熟也很敏感，父母在教育孩子时不要再去说教，从小到大孩子早已听腻了。厌学也有可能是对父母的反抗。父母一定以尊重孩子的态度与之交流，了解孩子的想法，从而解决厌学问题。

我们要放下焦虑，调整好自己的心态。接受孩子的现状，调整期望值，减小孩子的外来压力 家长应营造比较宽松的家庭氛围，注重健康心理及健全人格的培养。

初中生孩子压力大厌学家长该怎么办？

1、认真沟通

在孩子心理压力特别大的时候，家长第一时间应该与孩子进行深度沟通，并告诉孩子只是跟平时的考试一样，不要太过于有压力，让孩子用平时的方式去对待，如果孩子心中有需求或者问题，家长也可以通过沟通的方式为孩子解决。

2、家长提高自控力

这是很重要的一方面，许多孩子在初三阶段才开始意识到自己的欠账，当经过了一段时间的复习后又没有什么起色，会很容易失去信心和耐心。

认真聆听他们的心声，要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。了解孩子的困难，给孩子一个正常的沟通环境和释放压力的渠道。

孩子压力大做家长的该怎么办？

1、接受孩子的坏脾气

当孩子发脾气的时候，不要马上阻止。孩子发脾气是一种宣泄情绪的手段。某种意义上说也是一种发泄，通过这种发脾气的方法把负面情绪宣泄出来。家长不要立刻阻止。正确的做法是，先让孩子发泄，等孩子情绪稳定了，再了解孩子发脾气的原因。

通过和孩子耐心的沟通，了解孩子的困难，给孩子一个正常的沟通环境和释放压力的渠道。特别要注意的是，解决问题要一码归一码，不要把以前的事扯出来说个没完。更不要数落孩子。

2、做好减压的工作

孩子刚上高一可能是因为不适应，所以要让孩子了解高中的本质，找到科学的学习方法，以舒畅的快乐的心情，以高昂的向上的姿态应对高中的学习与生活。

孩子上高一感觉压力大怎么办？

1、父母要善于提高孩子的自省能力，教给他们自省的技巧，做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能，能够准确定位自己的方向，从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。

2、高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。首先，父母要善于发现他们的进步，要“打着灯笼找优点”，并分享他们成功的喜悦；其次父母要多提供让孩子体验成功的机会。使他们都能够在不同程度上获得满足感，激发进取心。最后，要及时强化成功心理的积极作用，把成功前的压力及时转化成向新的更高目标奋斗的动力，形成连锁作用，从而使压力变为人生的动力。

3、学会倾听，高中的孩子，有自己的世界观，也会有属于自己成长的烦恼。家长别因为自己的焦虑，总和孩子说学习的事，多听孩子说说宿舍的事呀，心里的感受呀，让孩子感受到你的真爱，让他知道是为了自己学习不是为了你的脸面，他就会充满动力而不是充满压力的去学习。

孩子上高一感觉压力大的原因：