青春期孩子沉迷于手机怎么办

随着智能手机等移动端设备的普及，手机软件的种类不断增加，越来越多的未成年人有了接触手机游戏的机会。为游戏帐号充值、购买点卡设备等等行为屡见不鲜，而“不懂事的孩子花成千上万元的钱充值游戏”的新闻频频上热搜，很多家长为此感到忧心又不知道如何去解决。

青春期孩子沉迷于手机怎么办？

一、走近孩子的内心，了解孩子的真实需求。

孩子沉迷手机，家长应该去了解，去寻找，去尝试，找到孩子沉迷玩游戏的真实原因。

有些孩子特别喜欢打游戏，可能是青春期内在荷尔蒙无处宣泄。也有可能是青春期的叛逆，被家长管控得比较厉害，孩子感觉没有一丝丝的自由空间。如果是孩子感觉没有一丝丝的自由空间，那么就需要家长去做调整，让孩子内心感觉到不被束缚；并且，家长需要跟孩子沟通、探索、尝试跟孩子一起找到可以正确宣泄情绪的方式和方法。比如：弹琴、散步、种植一些绿色植物等。慢慢地把孩子从打游戏当中拉出来。

二、合理引导孩子使用手机。

手机并非洪水猛兽，只要妥善使用，它能帮助孩子获得很多资讯，丰富孩子的见识。家长可以向孩子科普一下手机的利弊，如何正确使用手机，例如说，看手机40分钟后要休息10分钟，看一下绿色植物。或是从一些学习软件选一些孩子感兴趣的课程看一下，如何画沙画、如何拍摄等。孩子就能从手机中获益，也不容易被手机游戏吸引，也就渐渐地戒除打游戏了。

三、多陪伴孩子。

父母应该花更多的时间和孩子在一起，而不是用工作作为借口经常离开孩子。家长应该及时了解孩子的内心需求，倾听孩子的想法，帮助孩子解决生活中的难题，减少孩子通过互联网寻找安慰的可能性。

四、父母要为孩子树立好榜样。

父母要以身作则，至少不要在孩子面前玩手机。在写作业或陪孩子参加培训班时，做一些更有意义的事情让孩子看，比如读书或做笔记。

青春期孩子沉迷于手机的危害有哪些？

一、手机屏幕太亮，孩子容易视力下降。

孩子常玩手机，屏幕太亮，会刺激眼睛。长时间盯着过亮的屏幕玩，眼周肌肉会疲劳，小孩子的视力会受到很大的挑战。一旦孩子玩手机玩累了，想起来该补写作业了，一写就很久不休息，眼睛压力超负荷，孩子一个月左右就容易出现视力偏差，最终患上近视。

二、玩手机很可能会耽误孩子的学习。

玩手机可能会耽误孩子的学习，这是一定的，手机中有很多娱乐软件，比如直播软件、游戏软件、聊天软件，当孩子学习兴致下降，突然对手机产生兴趣转移，孩子就容易逐渐陷进去，找到学习的替代品。一旦孩子在手机中找到了乐趣，光靠孩子的自制力，根本没法控制自我，必然会影响到学习成绩。

三、影响孩子的生物钟。

有的爸妈觉得，孩子上床临睡前，贪玩一会手机没有大碍。可往往就是孩子在床上使用手机的这1个小时，平板、电子产品发出光线，减少了孩子体内生成褪黑激素的22%。这会直接影响到孩子的生物钟，使孩子在睡觉的时候，处于一种浅睡眠状态。也就是说，刚玩完手机的小孩子，很难进入深度睡眠，会下意识地控制不住手，想要再玩几个小时。

四、消磨意志、侵蚀理想。

人生都是充满理想的，很多人的理想信念就是在青少年阶段有了雏形，而后在人生的成长过程中努力追寻和实现。青少年是祖国的未来。一些青少年沉迷网络游戏，渐渐地就会消磨意志力，淡化了人生理想，潜移默化地影响成长成才。

五、脱离现实、自我封闭。

虚拟的网络不是真实的世界。网络游戏提供了一个各种各样角色的机会，青少年辨别能力弱，长期玩网络游戏，有的可能出现角色互换，以为虚拟世界是真实的，进而迷失自我，自我封闭，严重的还会出现心理问题和自闭、抑郁等心理疾病。

青春期孩子沉迷于手机可能原因：

1、大人玩游戏对于孩子的影响。

2、孩子在学校，看到同学，朋友讨论游戏，而引发兴趣。

3、游戏铺天盖地的宣传。

4、老师以及家长不能正确的引导孩子休闲，娱乐项目。

5、可获得的即时满足感是一个主要的诱因。手机中的社交媒体、游戏和应用程序提供了即时的满足感，使人们能够获得快速的反馈和奖励，这对于儿童和青少年特别具有吸引力。

6、逃避现实。一些儿童和青少年可能通过手机游戏或社交媒体来逃避现实中的问题，例如学业压力、人际关系困扰或情感问题。

7、缺乏其他兴趣爱好。缺乏多样化的兴趣爱好和其他正面活动的儿童和青少年更容易沉溺于手机使用。

8、家庭环境。家庭环境对于儿童手机数字化成瘾也有一定的影响。家庭成员对手机使用的态度、家庭成员之间的互动模式以及家庭成员对儿童在手机使用方面的监管程度等，都可能影响儿童对手机的使用行为。

手机确实很好玩，对青春期的孩子来说更是有着难以抗拒的吸引力。这时期的孩子好奇心旺盛，渴望外面的世界，手机恰恰能够满足他们的心理。但由于孩子年纪小，缺乏自控能力，学业压力又重，玩起手机来很容易就会一发不可收拾。

青春期的孩子沉迷手机怎么办？

1、父母要提高意识并主动介入。

父母首先应该认识到手机成瘾是一个严重的问题，承认孩子可能正在遭受到这种瘾的影响，并开始采取措施加以预防和治疗。父母可以与孩子讨论手机对健康的影响，以及过度使用手机可能导致的其他负面后果。通过说服孩子学会自我控制手机使用，父母应该扮演着孩子生活中的重要角色。

2、限制手机使用时间。

父母可以通过制定一个家庭规定来规范孩子的手机使用时间。这个规定可以规定孩子每天只能使用手机一定的时间，而在学校期间要禁止使用手机。此外，父母还可以规定孩子每隔一段时间需要休息一下，给眼睛和大脑充分的休息时间。

青春期孩子多数都比较叛逆，这是因为孩子正在向成熟过渡，开始向往能够自己做主，但实际上，这阶段的孩子依旧比较幼稚冲动，尤其是在出现沉迷网络的问题时，更需要家长的监督和引导。只不过，家长这时候要注意教育方法。

青春期的孩子叛逆沉迷于网络怎么办？

1、根据孩子的先天气质，挖掘孩子的特长，激发孩子的潜能。可以从孩子平时的表现，看孩子比较喜欢什么，看他在哪些方面有优势，细心引导他把更多的时间花在这方面，必要时自己给予时间空间和金钱上的支持。

2、管理时间。孩子正在发育，学习和长身体两两都不可因玩而耽搁，和孩子规划好玩的时间，把学习时段、休息时段、上网时段、其它娱乐时段区分好。

3、多参加有益于生命美好的活动。比如做志愿者，周末去养老院做义工；或者上街去打扫卫生；到附近农庄去参与劳作；暑假可是回老家帮忙爷爷奶奶、外公外婆干点力所能及农活，不回老家，在附近的农庄也可以。

青春期的孩子叛逆沉迷于网络的原因：

很多孩子沉迷游戏，父母担忧不已，面对孩子玩游戏，不同的父母有着不同的态度，但殊途同归，不是限制就是严令禁止。但最终效果可能适得其反，孩子可能愈加叛逆，不服管束，也可能偷偷摸摸地玩。想要教育好孩子，还是需要多用心，用爱去感化孩子。

青春期孩子沉迷于游戏怎么办？

1、提高孩子的自制能力

作为孩子的父母，想让孩子不再沉迷游戏，首先我们要提高孩子的自制能力。孩子的自制能力得到了提高，那么他就有一定的能力抗拒游戏的诱惑。他会明白自己什么时间该做什么事情，不会因为沉迷游戏而忘记其他重要的事。有的父母可能会问，如何才能够帮助孩子提高自身能力呢？父母可以给孩子列一个时间表，规定孩子玩游戏的时间，让孩子玩游戏达到了一定的时间之后，如果孩子能够主动停止玩游戏，父母要给予孩子奖励。

2、父母多陪伴孩子

孩子沉迷游戏的其中一个原因就是因为缺少父母的陪伴。我们作为孩子的父母，应该多花时间来陪伴孩子成长，关注孩子的心理需求，给予孩子爱与温暖。让孩子不再需要从游戏中汲取到自己想要得到的心理需求，是我们做父母应该尽的责任与义务。当孩子把时间分给了父母，分给了家庭成员，那么他对游戏的重视程度，也能够有所减轻。

青春期叛逆是很多家长苦恼的一个问题，自然也让很多家长很头痛。事实上，当我们真正认识到孩子青春期特点之后，再去和孩子沟通就会很容易很顺畅。青春期的“叛逆”只是一种行为，如果理解了青春期，“叛逆”就会被接受，其他问题就迎刃而解。青春期被称作“假性独立期”，思想上有自己的独立意识，但行为上没有经验支撑，没办法为决定兜底。换个角度看问题，这些正是孩子与父母建立信赖的好时机，无论生理还是心理状况都需要被理解被尊重。

具体来说，应对沉迷游戏的孩子，分享以下几个建议供家长参考：

1、以身作则，家长首先远离手机。孩子喜欢玩手机有两个因素，一是家长手机不离手，孩子会效仿有样学样。二是家长不和孩子深度交流，没有高质量陪伴，不再交心，比如孩子遇到的问题家长解决不了等。

2、宜疏不宜堵。越控制越失控，越是阻拦越是逆反，甚至偷偷去玩儿。建议家长不妨在一天中固定出30到60分钟的游戏时间，“被允许”的感受会让孩子的窥探欲降低。时间到了提醒就好，主动权交给他，当然是有原则的放手。

3、家里书香，培养孩子读书的好习惯。家里随处放几本经典书籍，让孩子能够看到、听到、摸到，耳濡目染，“用一个习惯代替另一个习惯”，会比较科学。

4、尊重孩子。孩子叛逆的主要原因是，他们感觉到或担心外界忽略了自己的独立性和个体权利，简言之就是不尊重自己，那么作为家长首先应做到尊重孩子。孩子的思想是天马行空，但也不是一文不值，找到他们思想当中值得肯定的地方，不要吝啬您的鼓励，大方地夸奖孩子，让孩子感觉到家长的尊重，此时家长再和孩子讨论他们思想当中的不足之处，引导孩子将天马行空的想象拉回现实。

孩子沉迷游戏，尤其是手机网络游戏甚至游戏成瘾，究其原因主要是在现实中孩子与父母的亲密关系受到了破坏。一个十五岁的孩子，已经步入青春期，他还不能够确定为自己读书，而是整天沉迷游戏，说明这个孩子已经有成瘾的征兆。

解决孩子沉迷手机的方法

1、在家庭教育方面，父母要给孩子营造一个良好的家庭氛围

夫妻和睦，教育方式得当，跟孩子从小订立上网规则。当孩子进入青春期后，则要跟孩子交朋友，父母要坚决执行和孩子共同订立的上网规则。当孩子上了高中、成年之后，父母可以把上网的管理权力和责任交给孩子自己，让孩子最终成长为一个自律的人。

2、父母要帮助孩子建立自信心和价值感

为了避免孩子在网络游戏中越陷越深，父母要在现实生活中给予孩子足够的认可、赏识、尊重和信任，培养他们的自信心和价值感。有了自信心和价值感，孩子就不需要在虚拟世界里追求认可和价值感了。在这里，推荐樊登老师的《陪孩子终身成长》一书，书中提到了教育孩子的三根支柱，分别是无条件的爱、培养孩子的价值感和终身成长的心态。我想，一个家庭如果践行了这三根支柱的理念，那么一定不会出现游戏成瘾的孩子。

青春期是孩子比较叛逆的阶段，在处理孩子沉迷手机的问题时家长一定要注意方式，注意不要引起孩子的叛逆心理。可以适当规定孩子每天接触手机的时间，具体时间不需要做硬性规定，每家情况可能都会不一样，但是总体原则必须是：时间越短越好。

青春期孩子沉迷手机怎么办

1、了解并沟通

我们需要了解为什么孩子会沉迷于手机。是因为孤独、无聊还是追求刺激？通过与孩子进行真诚的沟通，我们可以更好地了解他们的需求和内心世界。不要以指责和批评的方式与他们交流，而是以理解和支持的态度倾听他们的心声。通过积极的沟通，我们可以与孩子建立更好的关系，找到解决问题的方法。

2、手机使用时间

孩子们对于手机的喜爱程度之高，使得他们很难自我约束。因此，在家长的帮助下，规定孩子们每天使用手机的时间，就显得特别重要。比如可以规定在晚饭后不得使用手机，或者每天只能使用一定的时间。规定的时间要适当，并且要与孩子沟通好，以避免引起孩子的反感和不合理的抵触情绪。