怎样开导一个心理压抑的孩子

随着如今的学习压力的不断增大，孩子们的心理压力也逐渐增大了起来。如果不能及时纾解，孩子的学习跟身心健康会受到影响。在这种情况下，家长们就需要采取一定的方法来纾解孩子的心理压力，这样才能保证孩子的心理健康，让孩子们以健康的心态来面对自己的学习生活。

怎样开导一个心理压抑的孩子？

1、改变孩子的生活环境。

父母是孩子的第一个老师，父母的一些焦虑情绪是会影响到孩子的，要想孩子心里没有焦虑，当父母的在遇到一些事情的时候要表现的不慌张，沉着冷静，有条不紊的完成，切不可遇事就烦躁不安，逃避，这些做法孩子都看在眼里，慢慢地他也就学会了。

2、倾听孩子的内心世界。

帮助孩子疏导心理压力千万不要对动不动就打骂他们，要认真的倾听他们的世界里面都有着什么样的压力。家长在日常生活中，也需要和孩子多进行沟通和交流，多倾听他们的想法，让他们把自己心里想要说的话全部认认真真，完完全全的告诉我们，这样家长才可以帮助他们解决问题，让孩子的压力得到缓解。

3、减少孩子的心里压力。

孩子天性就是玩，但现在的孩子学习压力太大，作业普遍的多，再加上为了让孩子的学习成绩好，大部分父母都会给孩子报各种学习班，这样几乎都没有玩的时间了，这些无形的压力压的孩子都喘不过气来，孩子自然就表现的非常的厌学焦虑了，这个时候家长要减少孩子的压力，适当的放宽对他的要求。

4、做自己感兴趣的事情。

感兴趣的事情可以让孩子很投入，至少在参与的这段时间里，孩子不会被焦虑的情绪支配，有利于情绪的缓解。所以，家长们不妨在家里陪孩子练习乐器，学一门特长，学习画画等，用孩子喜欢的方式来填满日常生活，这样既可以缓解情绪，又能提升能力，一举两得。

5、鼓励孩子交朋友。

家长要鼓励自己的孩子多出去玩玩，多交新朋友。孩子如果老是一个人玩，会形成孤僻的性格，长期就会产生压抑。而朋友多的话，孩子也会变得比较开朗，活泼。

6、教导孩子正确的疏导压力的方法。

其实孩子也是有各种各样的压力的，就算我们不给孩子压力，外界的压力也会让孩子感到压抑的。因此，我们经常和孩子沟通，鼓励他把压抑在心里的事情说出来，让他知道，每个人都会有压力，最重要的是要学会疏导压力。我们可以把自己面对压力的经验分享给孩子，告诉他我们面临着什么压力，又是如何排解压力的，以此来增强他的勇气和信心。

7、鼓励孩子积极面对问题。

在孩子面对心理压抑的问题时，父母需要鼓励孩子积极面对问题。可以帮助孩子思考如何解决问题，提出一些解决问题的建议，让孩子更加有信心去面对问题。同时，父母也需要给孩子提供一些支持和帮助，让孩子感到被关注和被爱。

心理压抑的孩子有哪些表现？

1、注意力难以集中。

经常丢三落四，不仅记忆力衰退，专注力也下降了，怎么都静不下心来好好学习。

2、情绪波动。

时常莫名其妙地不开心，情绪波动较大，对什么事情都提不起兴趣，或者莫名陷入自我怀疑。

3、失眠。

早上起不来，晚上睡不着。最恐怖的是，即使入睡，也是天天做梦，仔细回想一下，似乎没有哪天不做梦的！睡眠质量不好，白天上课经常犯困！

4、社交上的不适。

由于孩子们的性格和心理压力，可能会导致孩子在社交上不太愿意与别人互动。

5、学习上的不稳定。

孩子在学习中遇到困难时，很容易感到挫败感和不安全感。这些情绪长时间得不到释放，就会产生更大的心理压力。显然，这种情况对孩子的学习和成长是非常不利的。

孩子心理压抑的原因有哪些？

1、学业压力。

面临考试压力、学业成绩的压力，过大的压力可能会导致孩子出现心情压抑。

2、个性得不到尊重。

每一个孩子都拥有自己独特的个性。但很多家长都在按照自己的意愿塑造孩子，刻舟求剑，削足适履，这样做的结果是扭曲或扼杀了孩子的个性。

3、需求得不到表达和满足。

父母总是要求孩子按照自己的想法和节奏做事，孩子自己的意愿和需求得不到表达的机会，或表达后被父母无视，得不到回应和满足。

4、感受得不到照顾。

孩子内心“最要紧的感受”（荣格）很少或从未被父母看见，也得不到他们的悉心照顾。

5、家庭氛围不和谐。

很多家庭当中父母之间的关系不和睦，经常在孩子面前争吵、甚至大打出手，有时甚至还波及到孩子，很容易给孩子带来心理创伤。

要认识到逆反心理是一种跨文化的社会心理现象，这种现象过去有，现在有，将来还会出现。只要根源存在，它就不可避免地产生。因此，对于青春期学生中出现的逆反心理，应泰然处之才是。

怎样开导孩子的叛逆心理？

1、把决定权还给孩子

在孩子长大之后，父母必须给他们的孩子更多的选择自由，让他们有权自己做决定。同时也给他们更多的利益和私人空间，此时他们会感到被尊重，这样他们就准备好与父母分享，父母也可以从孩子的对话中了解到孩子的困难，如果孩子遇到困难的话，父母也要给孩子一些建议。

2、与孩子保持平等的关系

要想减少孩子顶嘴的发生，家长必须改变原有的做法，把自己放在和孩子平等的地位上，像对待成人一样对待孩子，像对待朋友一样与孩子沟通交流。遇到事情时，应当多听听孩子的意见和想法，和孩子一起探讨解决问题的办法，如果孩子说的确实有道理，家长应该积极地采纳并对孩子做一番表扬，即使孩子的观点不正确，家长也不能训斥、贬低或嘲笑孩子，而应当耐心地启发孩子，给他摆事实讲道理，让他明白为什么应当这样做而不能那样做，孩子心里服气了，他的嘴也就不会那么硬了。

心理健康是指各种心理活动正常，关系和谐，内容符合实际，人格处于相对稳定的状态。中学生是处于特殊发展时期的群体，其心理发展变化很快，具有不稳定性，这就决定了中学生心理易受外界环境的影响。如果不能在这一阶段给予他们正确的教育引导，中学生很容易出现心理问题。

怎样开导初中孩子的心理问题?

一、培养兴趣，勤于思考

一般情况下，如果学生态度消极，往往会导致情绪低落。实践证明，中学生消极的心态大都是由不切实际和苛刻的思维方式引起的。因此，在他们遇到心理困扰、情绪低落时，正确引导学生认真阅读课外书籍，练习琴、棋、书、画，钻研某种技艺等，以培养他们的业余爱好和兴趣，进行情绪转移是十分有效的。

二、体育锻炼，振奋精神

心理学家认为体育锻炼是进行自我心理调节和增强体质的有效手段之一。运动在改变不良情绪，振奋精神上比服用一般药物的效果更好，关键在于体育锻炼，诸如跑步、打球、游泳、骑自行车等反复持续的运动，都能加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用。因此，每当学生感到学习厌倦，对书本产生反感“学不进”时，组织他们打一场球、跑一跑步或参加一些有益的文娱活动，便可调节。文武之道，一张一弛，即此理也。

随着社会环境的不断变化，心理健康问题越来越凸显，心理健康水平已经成为衡量学生健康成长的个标准之一。如果孩子出现心理问题，家长要和孩子建立深入的交流模式，打开孩子的需求通道。

怎样开导心理有问题的孩子？

1、多安抚孩子

孩子受到委屈时，父母应该设身处地地理解孩子当时的心情。当孩子向你表达某种感受时，你可用孩子的原话表示你对他的理解。这种方法，在心理学上称作反射情感。

2、允许孩子自然流露各种情绪

孩子的喜怒哀乐等情绪体验是毫无掩饰的，他们敢爱、敢恨、敢说、敢笑，这是幼小孩子心理方面的一种优势，一种使得孩子能及时宣泄各种情绪能量的优势。他们自然流露这些情绪并不是什么可耻的事，只要不扰乱别人的正常学习和生活，不伤及别人，就没有什么对和错之分。并且我们要鼓励孩子他们这样做。

到了高中厌学的孩子，绝大多数是因为学习基础差，跟不课才会有厌学的现象。当然还有一部分孩子是因为迷恋手机或电脑游戏，根本没有心思学习，家长可以先了解孩子是什么原因导致的厌学，再针对孩子的原因去找解决的方法，一定不能打骂孩子。

对于一个厌学的孩子怎样开导？

1、家长应该认真地去发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，从而改变厌学的观念。

2、家长可以安排与孩子共同学习的时间，毕竟家长是孩子与这个世界的初始联系，所以孩子对父母的关注度是非常高的，当家长放下手机、电脑与电视，与孩子一同学习，这种言行身教对孩子的影响更大，对孩子的影响更好，比单纯语言的开导要更好。

3、改善孩子的学习环境， 让孩子在一个轻松的环境中学习。让孩子在轻松的环境中，快乐地学习知识。不要给孩子制定过高的目标，每个阶段都给孩子一个他可以通过一定的努力就能达成的目标。这样会让孩子心理也很轻松，而不至于导致孩子厌学。

4、锻炼孩子的坚强意志， 这样可以让孩子在面对繁重的学习的时候， 不会被困难所压倒。当孩子有了厌学情绪的时候，更要锻炼孩子的坚强意志，让孩子早日克服厌学情绪。

其实孩子有这种心理压力的话，家长是最担心的，生怕由于他的心理压力太大而导致心理健康出现问题。但是面对这样的情况无论父母怎么开解也都没有起到很好的效果。那父母应该怎么办呢？

孩子心理压力大怎样开导他？

1、引导孩子合理确定目标

有些孩子是因为难以实现学习目标而感到压力非常大，常常为距离目标越来越远而感到伤心不已。虽然说确定学习目标可以增加孩子的学习动力，但是，不切实际的目标却会给孩子带来巨大的压力，甚至会让孩子丧失学习自信心。所以，家长要引导孩子合理确定目标，不仅要充分考虑自己的实际学习情况，切忌好高骛远，还要根据自己的成绩浮动情况适时地调整学习目标，这样做才能避免目标不当所导致的学习压力过大的问题。

2、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

很多家长过多重视孩子的身体健康、学习教育方面，却忽略了他们成长过程尤为重要的心理健康问题，其实，只有心理健康的孩子才能理性的对待生活，正视问题，才能积极向上。家长们一定要引导孩子拥有健康良好的心理，这对孩子影响是非常大的。

怎样开导孩子的心理问题？

1、了解孩子的情况。

有些孩子可能不喜欢与家长沟通，但是家长可以通过观察孩子的行为来了解孩子的情况。例如，孩子是否经常失眠、是否失去了兴趣、是否情绪低落等等。只有了解孩子的情况，才能正确地开导孩子。

2、倾听和理解。

孩子们往往需要被听取心声，即使他们说的是无聊、琐碎的事情，也要让他们感受到关注和安全感。当孩子有心理问题时，家长要给予耐心和理解，不要批评、责备或忽略孩子的情感。