如何锻炼孩子的心理素质

都说一个人的心理素质非常的重要。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作；自卑、脆弱，不能面对挫折；急燥、自负，情绪不稳定等等，这都是心理素质不佳的表现，即使他的智商再高也很难有所成就，所以心理素质是一个人获得成功的关键。所以，家长们要在孩子还小的时候，培养孩子良好的心理素质是非常有必要的。

如何锻炼孩子的心理素质？

1、克服自卑心理

由于家长代劳与溺爱，有些孩子的抗挫能力可能比较差，心理承受能力低些。家长要改变观念，慢慢加强孩子的意志磨练，提高孩子的心理承受能力，我们可以利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力，并制定一个很容易达成的小目标，设计一些能促使孩子成功的情境，耐心地让孩子完成其力所能及的活动，让他获得成就感，从而产生自我认可的心理。

2、恰当的挫折教育

对孩子进行恰当的挫折教育，从小锻炼孩子心理承受能力和心理平衡能力。一种旨在提高孩子对挫折的心理承受能力的已逐渐兴起。孩子在遇到困境和难题时，父母要耐心仔细的帮助孩子分析问题的利弊和解决办法，让他们在分析教导中学到有益于自己发展的知识。使他们在面临新环境的变化时，能过尽快地了解新的要求并做出正确的判断。

3、鼓励孩子广泛结交朋友

孩子要活泼地生活，需要各种朋友，但许多家长怕孩子受不良影响，限制孩子间的交往。我们鼓励孩子，按照自己的方式去交朋友，他同众多层次的人交往，学到了很多知识。他遇到不懂的问题就可以求助同学，因此，在学习时从来没有发现有难倒他的地方。广交朋友也是对孩子的学习帮助很大的。社交本身就是锻炼孩子处事能力的最好机会，他能做到这样与平时的锻炼也是分不开的。当然，家长一定要作好交友引领工作。

4、从小培养孩子的独立性

在孩子很小的时候就培养他们做事情的独立性。在做每件事之前，让孩子养成思考的好习惯，然后再开始做。家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩子的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。

5、给予鼓励和支持

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。

6、保护孩子的自尊心

孩子做错事或坏东西是在所难免的，不要老是数落孩子:“你怎么这样不听话!”“这个不能动，那个不能动”。这会伤害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子的心理成长，因为孩子的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。

情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西，应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。

要培养孩子的良好性格，父母首先要从自己做起，要从微小的事情做起，作为父母而言，孩子心理素质的培养不是一朝一夕的事情，它需要我们父母的引导和孩子慢慢去感悟、体会和积淀。

良好的心理素质是一个人成功的关键因素。要培养孩子的良好性格，父母首先要从自己做起，积极乐观的态度、良好的适应能力与承受能力、正确的自我评价、自尊心与自信心。

如何提高孩子的心理素质？

1、让孩子树立自信心

要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。

2、要让孩子培养自主性和自立意识

当孩子不管遇见什么事时都要学会让其思考，并且判断来寻求解决的方法，千万不要对孩子各种迁就和溺爱，要从小培养良好的独立生活能力，这样才能够得到自我锻炼的机会。不能让孩子过度的依赖父母，提高孩子对社会的适应能力，这样才有利于独立发展，另外也要树立正确的教育观和儿童观。

孩子在成长的过程中，需要家长很大程度的陪伴和参与，不仅要照顾好孩子的人身安全，身体健康，更重要的是，帮助孩子建立强大的心理素质，要知道在现在这个快节奏的时代，不仅大人压力大，孩子也有压力，所以，家长们培养孩子的心理素质是十分有用的。

怎样锻炼孩子的心理素质？

1、培养孩子的思考力

平时，遇到任何事情、问题，都可以让孩子思考解决办法，参与决策，或者，让孩子来分析事情的利弊、走向等。

孩子本能的想依赖父母，如果父母接受这份依赖，就剥夺了孩子独立思考、解决问题的机会，所以，父母要学会适度、适时的退后。

2、让孩子树立自信心

孩子的心理状况直接影响了一生，一般小孩子的内心是比较脆弱和敏感的，再加上平时家人的娇生惯养，孩子受不得一点挫折和委屈，轻者乱发脾气、重者自暴自弃。所以，家长们要重视对孩子心理素质的培养。

如何培养孩子的心理素质？

1、让孩子体验成就感和挫折

很多父母不让孩子参与成人的世界，或者儿童世界的争斗，是出于保护孩子的想法，但父母终有一天无法保护孩子，所以，不如在孩子小的时候，鼓励孩子多多参与竞争，在竞争中体验成功和失败。

2、让孩子树立自信心

要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。

自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的孩子往往表现出孤立、离群。自卑是一种消极的心理状态，家长要及时的帮助孩子调整。

如何避免孩子有自卑的心理？

1、帮孩子减压

在学习上，家长要淡化自己的分数观，多关注孩子的心理健康。要知道孩子的发展潜力还很大，一时的退步不等于以后不进步，此时应该用鼓励代替批评和抱怨。更不要把目光锁定在眼前，只要孩子尽力了，就应给予更多的理解和宽容。

2、少批评指责

孩子其实是很脆弱的，也有着一颗玻璃心。这颗脆弱的心承载太多来自父母的负面语言，将会碎裂成无数的自卑因子，刺伤自己。没有哪个孩子喜欢父母总是数落和指责自己，更多的孩子是越表扬越上进，越批评越下滑。正应了那句“说你行，不行也行；说你不行，行也不行”。这就要求家长多发现孩子的闪光点，少抓住无关大局的小缺点大做文章。不过表扬也需要有方法，需要家长合理把握这个度。

叛逆期的孩子因为人生观，价值观尚未养成，极易受到外界的不良诱惑而形成不正确的价值观。这个时候，父母从旁协助就显得尤为关键。这就好比一场马拉松，父母陪跑，时刻让孩子们在正确的跑道，而不至于跑偏。

如何让叛逆期的孩子拥有健康的心理？

1、家长要学会适当放手

随着孩子年龄的增长，他们会有自己的想法和意见。因此，家长要学会放手，不要随意为孩子着装。社交和爱好，多评论和管教，不要为他们做任何事情。

在一定的原则下，父母可以让孩子按照自己的想法和意愿去玩。这样可以让孩子感受到父母的尊重，缩短与父母的关系，让孩子尽快学会独立，长大后取得更大的进步。

2、掌握正确的沟通方法，引导孩子走出不正确范围

家长苦恼初中生心理问题及疏导，这种心理问题的发生若对孩子不管不问，不采取相应的家庭教育方法的话，只会让孩子的成长道路越走越歪，所以我们作为家长应该帮助孩子去解决这种问题。

如何解决初中孩子的心理问题?

1、亲人疏导，调整心态

当学生在学习、生活中遇到老师、同学难以解决的问题时，不妨让他们的亲人来帮助疏导。工作中发现，有些学生遇到烦恼，向自己的亲人倾诉一番后，因为得到了亲人的支持和关怀，抑郁之感会烟消云散。

2、多关注，及时鼓励

初中生处于青春期，正在形成自己的思维和认知，他们开始认真思考自己的发展，这是一种值得鼓励的心理状态。如果孩子对考试有强烈的期望，家长应该及时鼓励他们。