沉迷手机的解决方法

很多高中生不是不想好好学习，是因为有手机这个电子产品的影响，当孩子想要学习的时候，手机中的音乐影响着孩子的思绪，手机中的游戏诱惑着孩子的欲望，甚至聊天界面里别人提问的问题都能打乱孩子的学习节奏。所以，孩子沉迷手机是不可取的，家长可要发挥出自己的教育作用。

高中学生沉迷手机的解决方法：

1、制定合理的手机使用策略

家长需要和孩子商量和制定合理的手机使用策略，例如规定每天用手机的时间、使用场合、禁止使用手机的时间等。制定策略时，应根据孩子的年龄、性格和学习情况等因素来制定，既要符合孩子的需求，又要让孩子明确分清学习和娱乐时间。

手机给我们带来了很多便利的同时，也把我们的注意力吸走了。作为成年人，我们一边担心着小孩玩手机、打游戏、看电视，沉迷电子产品无法自拔，一边自己也沉浸在无止境的手机里。那么，怎么才能避免沉迷手机呢？

大人沉迷手机的解决方法

1、卸载娱乐的软件

我们之所以刷手机上瘾，是因为安装了一些娱乐软件，只要有空就会刷一些搞笑视频，玩游戏，追剧……特别是追剧，看完一集，又想看下一集，为了我们有一个良好的生活习惯，把一些娱乐和不常用的软件都卸载了，从中解脱出来，回归正常的生活才是。

2、改变思维

看手机是情不自禁的一种行为，习惯性养成的坏习惯，一有空闲时间就拿出来看，看各种各样的娱乐视频。为此要改变自己的思维，要清楚意识到过度看手机的坏处。你要明白你看手机消遣的时间就是你浪费的时间。如果把这些时间用在有意义有价值的事情上一定能收获很多。

沉迷手机的现象越来越普通，很多的人的生活带来了很多大影响，比如近视、颈椎病、脖子前倾、驼背、反应迟钝等，而更重要的是，玩手机在无形中荒废了我们宝贵的生命。一玩手机就停不下来，不想努力，只想躺平，怎么办？如何戒掉手机，努力学习和工作？

对沉迷手机的建议和解决方法

1、将手机放到客厅里

躺在被窝里玩手机（不上班时），是不是很舒服呢？明明准备吃完早饭，再开启自己的工作计划，但当放下手机起床，一看时间，最后决定早午饭一起！你不要太高估自己的自律性，所以最佳的办法，就是将手机放到客厅，总之就是一伸手不容易够到的位置。

2、设置难度法

为什么会沉迷，因为玩手机对你来说，是一件没有任何障碍的事情，你拿到手里，就可以玩。我们可以为玩手机设置障碍，比如，把手机放在书包里，放在自己看不到的地方。如果和朋友一起，可以把手机放在她那里，这样你想玩的话，必须要回自己的手机，多了这样的一步操作，你可能就没那么想玩手机了。

大部分父母其实都有同样的担忧，但手机又是不可或缺的东西，孩子说要用手机查学习资料，家长总不可能不给孩子。但一把手机交到孩子那里，孩子就会管不住自己。很多原本成绩优秀，懂事听话的孩子，沉迷手机后不仅成绩下滑，而且变得非常叛逆，让家长们无比头疼。

解决孩子沉迷手机的方法：

第一：约法三章，犯规要有惩罚。

家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

第二：理性沟通，走进孩子内心。

孩子沉迷于手机，面对父母的劝诫左耳进右耳出，有时候甚至会觉得烦，跟父母顶嘴，这些情况往往是亲子之间的非理性沟通造成的。家长要看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。

现在，基本上每个人都是人手一机，要正确的使用手机，让手机能够真正的作用于孩子学习、丰富孩子的业余生活，所以家长们要根据孩子的自身情况，让孩子合理使用手机。

沉迷手机的解决方法：

1、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

2、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

手机几乎成了每个人的生活必需品，孩子们更是沉浸其中，无法自拔。想要让孩子少玩手机，做父母就要收敛。多看看书，多与孩子互动，别让手机占据了我们生活的全部。

初中生沉迷手机的解决方法：

1、家长要以身作则

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。

2、良好的沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

14岁孩子正处青春叛逆期，这个时候的孩子都极其渴望获取成就感，迫切想要证明自己，也极其抗拒家长的管教和命令。而手机恰好可以满足他们的心理需求，让他们既能获得成就感，也能获得陪伴。再加之大多数家长这时候都只会采取强硬手段威胁孩子放下手机，这只会让孩子产生逆反心理，沉迷手机的现象只会变得更加严重。

孩子沉迷手机的解决方法14岁孩子？

1、帮助孩子明确学习目标和学习需求。

家长可以集中力量唤醒孩子对学习的内在需求，帮助孩子跳出于手机沉迷之中，与孩子一起商定学习发展的阶梯目标及其相应的激励跟进。

2、让孩子充分意识到沉迷手机的危害。

14岁孩子已经具备独立思考的能力，是能听懂道理的。家长要耐心跟孩子分析沉迷手机的危害，比如会让孩子损失大量的时间和精力，碎片化知识也会影响到孩子的心智。孩子认识到手机对自己的危害以后，自然就会有意控制自己沉迷手机的行为。