初中孩子上课总犯困原因

孩子上课认真听课提高学习效率是获得好成绩的关键，有些孩子上课老打瞌睡没精神，经常会在课堂上犯困，而且下午犯困的人数整体要多于上午在课堂上犯困的人数，学习成绩自然下降。遇到这种情况，建议家长首先这样做：

初中孩子上课总犯困原因

第一个原因，心情不好。有的孩子因为家庭原因，比如父母吵架或者想买什么，家长没有满足，还有被老师批评了，或者和同学闹矛盾了，都可能导致心情不好，脑子里想的事多，不能集中精神听课。

第二个原因，听不懂老师讲的课。有些学生在上课的时候，听不懂课，觉得无聊，又不能出教室玩，所以就选择睡觉了。可以和老师沟通或者选择补课等。

第三个原因，晚上熬夜，休息的时间不够。有些孩子晚上偷偷玩游戏，这样休息时间不足，上课的时候肯定会犯困。家长可以经常晚上偷偷看看孩子有没有熬夜玩游戏等。

初中孩子上课总犯困怎么办

1、增加中学生每天的运动量

每天进行一定量的运动，能有效的改善身体机能，加快身体新陈代谢。而且早上起来做操，晨跑可以加快体内循环，对提神很有效。而晚上适当运动呢，能够睡得香，保证睡眠质量。

2、培养中学生学习的兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。初中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

3、早睡早起

初中生怕上课犯困，所以一定要早点睡觉。特别有些人，晚上熬夜1点到2点，白天总是没有精神听课，晚上再接着熬夜，这样一直下去之后，就形成了恶性循环。不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点，早晨早点起背诵需要背的，英语古诗等等。白天用最好的状态去听课，才能达到最好的学习效率。

4、起来站着

没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是老师和我们说的“打盹了就到后面站着去”。到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。

初中生上课犯困的提神妙招

1、按摩肩膀

初中生上课犯困的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

2、洗脸

初中生上课困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。

3、风油精

风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的）。

4、集中注意力

应该把注意力集中在课堂的内容上，不要分心。上课前可以用冷水洗洗脸，涂一些清凉油，有提神作用，也可以帮助提高注意力。

5、调整生物钟

青少年的睡眠时间应该在8至10小时，平时生活中应该避免熬夜，保证睡眠时间，按时睡觉起床，每天应该保证光照。在中午可以适当午睡，但是不要超过20分钟。

6、饮用咖啡因饮料

可以适量地饮用咖啡、茶、能量饮料等提神，但是避免服用过多。注意要早睡早起，加强体育锻炼，增强身体素质。

在孩子的学习过程中，课堂学习是非常重要的一个阶段，直接影响孩子的学习效率。很多孩子因为熬夜玩游戏，或者上课跑神等问题，忽视了老师在课堂上所讲的重要内容，成绩就会飞速下降。家长看在眼里，急在心里，也不知道该怎么帮助孩子解决这个问题。

孩子上课总犯困是什么原因造成的？

一、睡眠不足，上课容易犯困。如果是这样，家长要督促孩子调整作息时间，中午要提醒孩子午睡，晚上要提醒孩子不熬夜，早点休息。要督促20天左右，才能养成良好的习惯。

二、对课堂上的内容不感兴趣，又不敢做其他的事，无所事事导致犯困。这种情况，家长要和孩子讲，学习的重要性、知识改变命运，最好举一些身边的人和事来说明读书与不读书的区别。

三、有充足的睡觉时间，但有心事，睡不着，失眠，休息不好，上课精神萎靡不振。这种情况，家长要和孩子敞开心扉交流，了解问题的根源，及时开导、疏通，打开心结。

四、上课听不懂，也容易犯困。这种情况，家长，要想办法，帮孩子辅导功课。

其实，孩子睡眠不好，不仅会影响到学习成绩，更会影响到生长发育。随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。一般来说，8到12岁的孩子，睡眠时间应该保证在10个小时左右，12-18岁的孩子应该保证每天睡眠9个小时左右。也就是说，小学生一般应该在8点半左右就上床睡觉了。事实上，“家有乖乖女”给女儿定的作息时间差不多正常，保持在10个小时左右。如果孩子的睡眠时间长期不足，就会削弱孩子机体的抗病能力，有碍生长发育和健康。但是，即使这样，孩子上课还是会打瞌睡，那究竟是什么原因呢？

初中孩子上课睡觉是什么原因：

1、睡眠够不够得看睡眠质量

既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

2、孩子睡不好 可能是压力太大

孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关，引起睡眠不好的原因应该会有三方面。

很多学生现在一写作业就喊头疼、一看书就感觉犯困、上课的时候总是怎么样也打不起精神来，很多爸爸妈妈对于孩子这种情况，感觉甚是无力。

孩子上课总犯困怎么办？

1、留给孩子足够的时间准备

很多父母为了让孩子多睡一会，总是在离孩子上课时间没多久才叫孩子起床。于是当孩子起床之后，便急匆匆的穿上衣服走了。事实上，这样的做法会导致孩子越来越散漫的行为，对时间没有一个正确的认识。

父母应该针对孩子的上课时间制定一个计划，比如什么时候起床，起床后洗漱，这样孩子就可以有一个好的缓冲阶段，准备足够的精神去上学。

2、保证孩子充足的睡眠

上课总是犯困是很多孩子都会出现的问题，家长要正确看待，切不可因为孩子犯困就打骂孩子，打骂不仅解决不了问题，还会让孩子对学习产生抵触心理，当务之急是找到原因，找到原因才能对症下药。

孩子上课总是犯困是什么原因？

一、听不明白老师讲课内容。

和老师沟通了解孩子课堂听课表现，如果孩子听课就像听天书一样，就很容易犯困。这就需要引导孩子调整学习方法，用坚强的毅志力，去努力学习，补上以前不会的知识，也需要老师和家长共同辅导孩子，帮助孩子撵上来；同时也需要孩子养成课前预习的学习习惯，课前对新课内容有了初步了解，课上对就不会对老师讲课一头雾水。

二、睡眠不足。

看看孩子是不是作息时间安排不科学，如果睡得太晚，导致睡眠有足，课堂就打不起精神。因此要帮助孩子科学安排学习时间，学习不在于时间长，而在于高的学习效率。因此做作业要精力集中，认真，不能磨磨蹭蹭浪费时间；如果是因为作业多而完成得太晚，这就需要在学校要挤时间先写一部分，然后放学回家作业压力就能小些。必须要科学合理安排作息时间，保证每天有七到八小时的睡眠。

孩子上课时最忌讳什么，当然是犯困啦，孩子只要一犯困，课堂学习的效率就会降低，老师教的知识都没有听进去，上课经常犯困的孩子是很难取得好成绩的。

孩子上课犯困是什么原因？

一、对学习不感兴趣。

对于一些同学尤其是学渣同学来说，他们在上课的时候，脑子里面都是天马行空的，可能在想着什么时候下课，下课之后去做什么，从来都不会想应该怎样的学习，所以这种同学，在老师上课的时候，就像听天书一样，越听越困。

二、熬夜。

熬夜现在是学生的普遍现象，很多同学在很晚的时候还要写作业，做习题，作业写不完要熬夜，现在的网络发达，很多同学都会迷恋手机，甚至离不开手机，手机上面可以玩游戏，可以刷视频，学生早上起的早，晚上睡得晚，所以第二天上课的时候就会出现犯困，注意力不集中的现象。

初中生上课时间难免会有犯困的时候，而上课犯困又特别影响成绩，初中孩子厌学上课犯困家长可以从以下三个方面着手解决。

一、营造温馨的家庭氛围，尽可能少批评多肯定和赞美，让孩子身心得到放松。

由于青春期孩子大都极为敏感，有时对来自于老师、家长、同学、玩伴等的负面评价或批评等常会耿耿于怀。尤其是回到家里后，如果父母总是对孩子挑剔和指责，更容易让他们把白天在学校或外面所经历的不愉快，进一步被叠加，当不佳情绪被强化后，很容易让青春期孩子情绪变得更糟糕，不仅会影响到吃饭、学习，更容易影响到睡眠。因此，对于家长们来说，建议你要为青春期孩子努力营造温馨的家庭氛围，尽可能少批评多肯定和赞美，让孩子回到家里后，真正得到身心的放松。因为在放松的家庭环境中，青春期孩子会在晚上带着好心情轻松进入睡眠状态。

二、管理好孩子的手机，避免孩子写完作业后不马上睡觉而是玩手机。

为了防止青春期孩子晚上写完作业后，关上房间门玩手机而不睡觉，家长需要在平时给孩子立下规矩：晚上睡觉时必须要把手机交给爸爸或妈妈管理。只要通过家庭会议形成决议，家长也能给孩子讲明这样做的原因，就是为了保障孩子有稳定的睡眠时间，避免第二天上课犯困，不能集中注意力听课。一般来说，只要家长持较好的态度对孩子进行教育和引导时，青春期孩子是能够理解父母的苦心，也能够遵守规矩。但是在这里必须要提醒家长，绝不能在监督与管理孩子手机时偷懒，只要孩子有几次发现你不尽责时，就会养成睡前玩手机游戏或上网聊天和浏览的习惯，而当你想阻止或收孩子手机时，极容易引发孩子的反感，从而造成亲子矛盾和冲突。

三、关心孩子放学回家后是否很疲惫，如有需及时建议孩子先上睡再写作业。