小孩注意力不集中怎么锻炼

孩子注意力不集中也算是一个普遍问题，对孩子的学习成绩有很的影响，需要培养孩子学会独立安静下来做事情，但是培养注意力也不是一朝一夕的事，所以家长要有足够的耐心。

小孩子上课不集中注意听怎么办？

1、学会倾听孩子说话

在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。

2、提高兴趣

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。

3、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

4、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

5、正确引导，不打骂孩子

作为家长们要很理性的去看待孩子贪玩的行为，因为孩子发育阶段，好奇心是比较强的，是孩子的天性，针对这个问题，家长们要正确引导，不要打骂孩子，慢慢的去让孩子接受注意力集中的状态。

6、定一些小目标，制定学习计划

很多人不自律的原因就是没有计划或者没有目标。家长可以给孩子定一些孩子较为容易达到的小目标，制定短期的学习计划，用目标和计划来规划孩子的学习。在制定目标和计划的时候一定要注意，目标要切合实际，要定一些孩子稍微努力就能达到的目标，目标太高远容易磋商孩子自信心和积极性。

7、家长要做好表率

家长要正确对待孩子好动的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，孩子就会模仿，所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让孩子从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。

注意力不集中是很多孩子都会出现的问题，想要让孩子上课注意力集中，是需要家长一天一天地鼓励，很快就能养成注意力集中的良好习惯。不在乎孩子能够听懂多少，主要是让孩子对所学课程产生兴趣，上课就不会注意力不集中。良好的习惯会使孩子终身受益。

小孩子读书不集中怎么办？

1、培养学习兴趣

兴趣是最好的老师。家长可以针对像是语文、数学这;两门主要的课程，去对孩子进行兴趣引导。比如，家长可以给孩子讲一讲汉字的构成与发展，文学的美妙与魅力;讲一讲神奇的数字，古今中外一些著名数学家的感人故事等。不在乎孩子听懂多少，主要是让他对所学课程产生兴趣，上课就不会注意力不集中。

2、提前预习教材

绝对不要小看预习的重要性，在课前提前预习，不仅有利于找出哪些是难点，还可以在上课的时候形成目标，注意力也不容易分神了。当然，预习还可以增加孩子对于书本的熟练程度。上课的时候也就不至于觉得太陌生，甚至觉得老师讲得很无趣了。

小孩都是贪玩的，满脑子装得都是各种花里胡哨的玩法，即使在学校上课，也总是走神，根本听不进老师讲的内容，这样的孩子成绩自然不会好。针对这种情况，家长要及时干预，帮助孩子从小训练注意力，养成专注的好习惯。

小孩上课注意不集中用什么方法？

1、了解孩子学习瓶颈。

父母亲应该先了解孩子不专心是因为太难不会，还是太简单不想学，若是因为现阶段的学习对孩子来说太深，父母亲应该多花时间帮孩子预习及复习，让孩子可以顺利衔接，以免孩子最后问题越来越大。若是因为太简单，父母应该给与孩子一些更近阶的内容，保持孩子学习的兴趣。

2、让孩子知道上课的纪律。

家长需要配合老师给孩子讲一讲上课的纪律，让他知道上课应该怎么做，如果说话或者有其他动作，会影响到其他同学的学习的。同时，家长朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。随着对新的学习环境的适应，他会逐渐学会听课。

上学不集中是很多孩子常有的现象，家长想要纠正孩子的不良习惯，就一要有耐心，平时也要有意识的锻炼孩子的注意力，给孩子一段时间适应。只要我们耐心坚持，相信孩子会进步的。

小孩上学不集中怎么办？

1、让孩子学会合理安排时间

养成主动学习的习惯。东方司乐特别向各位家长强调：让孩子养成自觉学习的习惯是我们家长的最终目的。家长不可能永远陪读，永远看着孩子学习。甚至到了初中，高中，许多家长也没有能力辅导孩子学习。所以，“抓”是为了“放”，大家一定要早作准备。

2、培养孩子提高自信心

自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。

需要孩子主动、持续的保持注意力在孩子并不感兴趣的地方，而越小的孩子注意力持续集中的的时间就越短。上课注意力不集中、走神容易导致学习效率低下，成绩下滑，日后越学越吃力。家长们对孩子这种问题，不知道该怎么办？孩子注意力不集中有什么好办法解决呢？

小孩上学精力不集中怎么办？

第一、孩子做事的时候不打扰

孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，一旦孩子走神以后就会很难再集中注意力回到学习上。所以，家长要引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

第二、带有目的的去做

孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，这样孩子就会慢慢集中自己的注意力了。

幼小衔接并不是孩子学多少知识，关键是孩子习惯、兴趣的培养以及生理上的适应。习惯养成方面，最主要的是专注力的培养。可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

一年级怎么训练孩子专注和注意力？

1、训练孩子的听说结合能力

在现实生活当中，听和说总是密不可分的，不会听讲的孩子，说话时总是语无伦次的。听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词，听音乐进行联想，将句子补充完整，以及听故事后自编故事的结局的形式训练孩子的听说结合能力。

2、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。

没有一个人注意力是集中的，只是时间长短有所不同。孩子上课精神不集中的原因很多，不仅有主观原因，也有客观原因。家长要先找到原因，只有找到了原因才有可能提出正确的解决方法。

初中生上课精神不集中怎么办？

1、培养初中孩子的学习兴趣

初中孩子上课的学习兴趣对听课是有一定影响的，大家都知道，一个人如果对一件事情有兴趣，那么一定会集中注意力和精力投入到这件事情上，那么上课学习也是同样的道理。

大部分容易走神的初中孩子一般上课的学习兴趣都不浓厚，他们总是走神去想他们感兴趣的事情，这样就影响了正常听课。所以要想根治初中生上课注意力不集中的小毛病，不妨从孩子的学习兴趣着手，让他们的学习兴趣变得浓厚，这样上课就能全神贯注的听讲了。

2、帮孩子树立一个目标