孩子进入高三我们家长该如何

孩子进入高三我们家长该如何？每一个即将参加高考的孩子都是父母聚光灯下的“宠儿”。可是，给予的关注越多，他们的压力就越大，家长要试着调整自己的情绪。

孩子进入高三我们家长该如何？

1、情绪纾解：做孩子心理的稳压阀。

对孩子而言，高考是人生中的一次重要考试，难免会有各种各样的困扰和担忧，如睡眠不好、焦虑紧张、压力过大、情绪敏感等。作为父母，看在眼里、疼在心上，多少会受孩子情绪的影响。

父母要先稳定好自身情绪，觉察情绪的产生、接纳情绪的存在、及时转化情绪，才能更加平和地面对，也能更好地帮助孩子。父母之间也可以相互提醒和监督，避免负面情绪在家中传播。当孩子有情绪需要宣泄时，也能做到包容和接纳，纾解孩子面对高考的各种情绪和感受，让孩子正确认识问题，解决问题，用积极的角度发现有价值的方面。

2、监督管理：做孩子学业的辅助力。

在如何学习、备考这件事上，父母可能帮不上太多，但作为孩子的盟友，如何协助孩子更好地把握备考节奏、如何合理安排课外校外时间以及协助监督备考各阶段目标的制定与检查是可以积极参与的。从孩子成为高三生开始，父母要关注高三整年的安排，从开学、期中、期末、寒假、百天倒计时到“一模”“二模”等各个节点的前后，都要了解孩子的备考情况，在不同的阶段制定符合现阶段的小目标，各个攻破。当孩子取得进步时父母要给予积极的肯定与认可，消极懈怠时及时鼓劲加油，在关键时刻为孩子助力。

父母也要意识到高三生即将18岁，虽然他们在情感上需要被尊重、被理解、被支持、被认可，但同样需要有自己独立的空间、自主的决定、进步的成就感等，因此在高考团队中孩子才是主力。

3、扩大资源：发挥过来人优势。

父母是高考过来人，也是生活的先行者，要发挥这些优势建立充足的人力、物力、财力、知识库等储备，提醒孩子学会借助外力用好资源。核心家庭成员要做好分工定位，结合自身实际情况，发挥自己所能提供的支持，如是否需要陪读、接送上下学、餐饮、亲子运动等。

父母要在征得孩子同意的基础上再进行分工合作，尽可能减少原有生活的巨大变动，让孩子感受到最大的支持；提醒学生将教材吃透，建立自己的知识网络系统；引导孩子制作个人学习笔记，掌握有效、科学的学习方法；建立志愿填报信息库，提前搜集高考填报志愿相关信息，依据孩子兴趣、规划方向挑出意向专业与学校，与孩子共同预定初步方向，逐步明晰备考目标，也为后续志愿填报赢得先机。

在高三巨大的学习压力下，焦虑是很多孩子都会产生的情绪。有些心态好的孩子可以自行调节，但有些孩子心态较差，甚至会被焦虑情绪所打败，成绩一落千丈，很难再振作起来。因此，家长这时候有必要密切关注孩子的心理，帮孩子化解焦虑。

家长如何缓解高三孩子焦虑？

1、当孩子浮现焦虑、紧张或烦躁等各种心理时，作为家长来说，就应该保持一定的镇静，先要稳定自己的情绪，然后再尝试着与孩子进行交流，是孩子也能够将情绪稳定下来，高三学生浮现抑郁和焦虑是最常见的现象，主要是面对未来产生的迷茫、焦虑或自卑的表现。

2、家长要消除孩子的自卑心理和焦虑情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。当孩子把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些孩子在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。

3、家长应该让孩子更加放松。由于压力过大，对自己不够自信，孩子很容易在高三时浮现问题，经常的带孩子出去散步或聊天，聊一些轻松的话题，通过心理暗示的方法，帮助孩子去消除焦虑的情绪，多夸赞孩子。

高三孩子焦虑的原因有哪些？

高三的孩子，时间紧，任务重，很多孩子因为压力大会出现一些心理问题，比如厌学，郁闷，焦虑，人际关系紧张等问题，家长要及时关注孩子的心理，帮助孩子排解内心的负面情绪。

高三孩子心理有问题家长如何开导？

1、帮助孩子接纳情绪

情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗，需要对孩子进行正确的引导，才能发挥积极的作用。比如一次考试失败下一次考试的时候再注意一些就可以了，一次晚自习的时候看课外书导致的后悔，只要下一次注意别看了，不要心里老想着这件事情，让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪。

2、创造和孩子谈心的机会

没有一个孩子在高三不承受压力的，有了压力就要及时释放，而倾诉就是非常好的方式。父母要利用好诸如周末、晚餐时间等，和孩子谈心，让孩子说出他面临的压力。

看似只是个微不足道的小问题，其实，孩子说累的时候，家长的回答会发挥出非常大的作用。高情商的家长会看到孩子的内心，耐心跟孩子沟通，纾解孩子的负面情绪，让孩子重振旗鼓；而低情商的家长却只会给孩子施压，让孩子更加焦虑。

高三孩子说累家长如何回应？

1、需要了解孩子说累的原因。

在孩子说累的时候，家长先不要急着去给予孩子意见或下定义，首先需要弄清楚孩子为什么会说累。是今天学习累了？是感觉压力大了？是今天身体累或是其它什么原因。弄清楚原因后才能对孩子进行安抚开导。

2、学会倾听。

高三孩子说累，就是想让父母知道自己很不容易。但是，如果父母真的因此如临大敌，不断寻找理由去说服孩子，效果反而适得其反，孩子会认为父母太不理解自己，情绪或许反而更加低落。

青春期的孩子，正处于叛逆期，加上高考与平时学习的压力，会变得不爱和家长沟通，会有一些自己的小脾气，如果家长不及时疏通，有可能会影响孩子的学习及心理。高三阶段的孩子，家长应不只是关注成绩，也应考虑到孩子的心理状况。家长要多鼓励孩子，让孩子更有信心。

高三家长如何鼓励孩子？

1、鼓励要真诚

鼓励孩子一定要真诚，最简单的就是从心里发出的，而不是简简单单的你真棒，你一定行的。这样的敷衍，只会让孩子以为你是在忽悠他，并没有真的是在表扬他，所以鼓励的时候真诚很重要。

2、鼓励前要倾听

作为孩子的家长，学会倾听是很重要的，这样才能知道孩子们的心声，了解他们真正需要的东西。而且假如他们的心情不太好，问问他们需不需要帮忙，告诉孩子，无论什么结果，父母都是可以接受的。高考并不是决定人的命运，所以高考成绩不管如何，都只是一个结果。

高三的孩子因为压力特别大，情绪容易波动。家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导。家长要放松心情，在孩子压力很大的情况下，成为支持孩子的力量。

家长如何与高三孩子沟通？

1、平静的交流，反容易被接受

要让孩子觉得你是在心平气和地跟他说话。很简单，家长在说任何事情时，哪怕憋着一肚子火，也要提醒自己音量不要太高，语速不要太快。要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完，而不中途粗暴打断。当然，伤人的话更是不能脱口而出。以平静的口气交流，同样的话语就更容易被孩子接受，反之说得再有理，孩子也会认为你是在教训他，根本就听不进去。

2、在孩子有心理准备的时候沟通

很多家长一上饭桌就开始数落孩子，或者趁孩子高兴的时候赶紧跟孩子唠叨几句，觉得此时孩子心情好，什么话都能听进去，其实大多数时候结果往往相反。与孩子沟通、交换意见，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于家长的批评或建设性意见也易于接受。

高三的孩子已经是面临高考，也是人生中很重要的一件事情。在这种特殊的时候，孩子的压力是非常大的，家长要和孩子做好沟通。平时多和孩子聊天，和孩子以朋友相处，不能摆出一副我是长辈你就要听我说的样子，成为孩子最值得信任的人。

家长如何跟高三的孩子沟通？

1、保持冷静

当孩子说出某些不好的事情的时候，父母要保持冷静和理智。千万不要上去就是批评和否定自己的孩子，这样会让孩子更加不愿意跟父母沟通了，觉得父母是不理解自己的！

2、拥有同理心

同理心非常重要，什么是同理心呢？跟同情心不一样的。同理心是，现在对方的角度去看待事情！感受对方的情感和情绪的波动！并能够理智的说出，孩子情绪波动的原因，获得孩子的认同感！让孩子感受到，父母是理解自己的，那么，孩子信任有安全感了，自然就会愿意与父母沟通和分享了！