怎样让孩子学会控制情绪

孩子自我意识和自制力都较差，没有办法很好地控制情绪，极其容易出现情绪失控的现象。出现这种情况家长也不用太着急，要跟孩子去沟通，耐心的处理孩子的情绪。

怎样让孩子学会控制情绪？

1、管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

2、当孩子出现负面情绪时，家长应及时参与和陪伴，关注孩子的感受和情绪变化，并尊重和理解孩子。每个人都有情绪低落的时候，孩子也不例外。家长可以给孩子一个拥抱，让孩子先稳住自己的情绪，不要让负面情绪扩散或引爆，也可以试着转移孩子的注意力，给孩子讲一些最近有趣的事情或者欢乐的事情。

3、当孩子出现负面情绪时，家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。

孩子产生情绪的原因：

1、和发展年龄有关

孩子的认知能力以及语言能力决定了愤怒的发展过程，当语言没有发育完善的时候，会以一些行为或者情绪来表达出自己的内心不满以及所遭遇的困难。当孩子拥有语言能力之后，家长应该让孩子主动的表达出自己的要求及想法，加上要合理的使用语言来安抚，切不可打骂，这样能够降低孩子的愤怒程度，防止出现不良的行为。

2、环境因素

环境因素对人的情绪影响是不可忽视的，譬如，拥挤的人群常会使人感到紧张、烦躁;灰蒙蒙的天空会使人感到压抑郁闷;荒山秃岭会使人感到一片凄凉，而青山绿水则会使人感到轻松愉快;夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响

3、年龄太小

孩子年龄太小，自控能力不足，无法像大人那样控制自己的不满，导致情绪波动大。孩子没法调整自己的情绪，当要求没有满足的时候，自然就会闹脾气来表达自己的不满。家长要懂得引导孩子，孩子不高兴时，不要逆着孩子，可以用别的方式来引导孩子开心或是引导孩子发泄情绪。

每个人都有自己的情绪，孩子也是一样的，当遇到不开心，或者心理不舒服的时候，都会有一定的小情绪，有的发脾气，有的摔东西，有的打架等，家长要对孩子有耐心，学会帮助孩子控制自己的情绪。

如何让孩子学会控制自己的情绪？

一、教孩子认识情绪

想让孩子管理好情绪，首先要让孩子认识情绪。人的情绪有很多种：喜、怒、哀、乐是最纯粹的4种基础情绪，在此基础上衍生出来的羞愧、恼怒、激动、兴奋、自豪、孤独、期待、失望、轻蔑等等都是情绪的变种。孩子识别的情绪越多，当孩子在面对这种情绪时才会有经验去应对，而不是由着情绪发作。

二、和孩子分享好情绪

“一份快乐告诉另一个人，快乐就会加倍”这句俗谚流传不是没有道理的。家长在教会孩子认识情绪之后要让孩子体会好的情绪，与孩子分享自己的快乐的事，也与孩子分享孩子的开心事，让孩子积极的体会好情绪带来的优秀体验，让孩子对追求好的情绪形成正向反馈。

多读书、读好书、会读书的孩子，往往为她们今后的人生积累丰富的知识基础。因此，爸爸妈妈应该尽力引导孩子掌握阅读方法和技能，让孩子会阅读。教孩子阅读的艺术，便是给孩子一套掌握知识的法宝。

怎样让孩子学会读书？

1、读书要讲究方法

有些书略读了解即可。有些书却要精读，甚至要做读书笔记。家长也应该参与到孩子的阅读中去。比如孩子读了《人类群星闪耀时》，读完了您可以问问孩子最喜欢哪一个人物，原因是什么？喜欢他的哪一个故事，让孩子给您复述一下。这就锻炼了孩子的概括能力和人物分析能力。这比走马观花的阅读效果要好得多。长此以往，孩子的阅读能力自然会提升。

2、引导孩子交流读书感悟

家长可以和孩子一起分享、交流那些有趣的故事，优美的语句，难忘的情节，智慧的启示是最美的时光，孩子就是父母的影子，父母对孩子的影响会成为生命的一部分，好的文章凝聚了作者的智慧感悟，因为孩子的世界是单纯的，对未知的世界充满好奇，家长的引导、交流能让孩子知道阅读可以收获更丰富的知识。

情绪的控制能力对孩子的发展来说非常重要，具有较高的情绪调节能力的孩子，往往也拥有较好的抗挫折的能力，这对孩子的身心健康发展有重要的作用。

怎样引导孩子控制不良情绪？

1、耐心聆听孩子“心声”

在孩子情绪不稳的时候，家长要耐心温和的引导孩子，让孩子说出心里的想法，可以快速帮助孩子平静下来。久而久之，孩子在面对麻烦和困难时，会率先表达，而不是第一时间被情绪冲昏头脑。

2、和谐的家庭生活

当家里有两个或者多个小孩的时候，家长要公平公正的对待孩子，一旦家长心里的秤不平，孩子是很容易感受到的，被忽视的那个孩子很容易走极端，不适合良好性格的养成。

家长们最重视的就是孩子的学习成绩，但是并不是所有的孩子都会像父母想的那样有一个好的学习成绩，那么，对于学习不好的孩子，家长们该怎么办呢？想要孩子学习好就要让孩子学会学习，只有孩子会学，主动学，他们才能学好。

怎样让孩子学会学习？

1、分解目标。

孩子不学习并不是他不爱学习而是因为他们没有目标。孩子做事大多是随性的，这是人的天性使然，不能强制改变的。

家长要做的就是辅助孩子制定一个可操作的阶段性目标，让孩子攻克一个目标的时候获得成就感。长此以往孩子自己就会自己制定学习目标了。

2、告诉孩子学习的重要性。

教育孩子交往朋友要有选择。让孩子首先明白鉴别同伴和朋友有没有不良嗜好、要向优秀的学生学习、多交往一些品行优秀的有良好习惯的朋友。在平时生活中应该多鼓励支持孩子，让他慢慢的建立自信。

怎样让孩子学会正确的与人交往？

1、家长应该接纳孩子

无论孩子性格是怎么样的，家长都应该接纳他，因为这是他独有的天生气质。另外，所谓的内向孩子不爱说话，也是不太准确的，说不说话也和孩子是不是对这个话题感兴趣有关系。家长在生活中肯定也会经常遇到这样的情况，有的孩子可能看上去非常沉默寡言，但是只要遇到了他感兴趣的事情，他就会讲个滔滔不绝。

2、让孩子去观察别人

慢慢的和他人进行交流，甚至主动地参与活动。当然，在周末的时候，家长也可以告诉孩子今天可以和谁约着一起去外面玩儿。这样孩子和同学之间能增加一些交流的时间，也有助于他在集体当中的互动。

在如今这个社会当中，很多家庭都是独生子女，家长对孩子过于宠爱，往往以孩子为中心，导致了孩子不知道如何去合作等问题。如果孩子从小时候就形成了独来独往的习惯，不愿意与别人交流合作，那么很容易造成孤僻的性格。只有让孩子学会与他人合作，才能真正地立足社会。

怎样让孩子学会合作？

1、给孩子创造条件，增加孩子交流的机会

一个人的交往能力，往往是在与他人的接触中形成和发展的，如果只是泛泛而谈，没有实际行动，孩子的交往概念是很难形成的，交往能力也很难培养。

因此，家长可以多为孩子创造条件、提供各种机会，让他们在实践中学习交往合作。可以带孩子去篮球场，让孩子多结识一些好朋友，同时也能让孩子感受到交往合作的重要性;平常也可以邀请其他小朋友到自己家玩，增加孩子之间的感情。

2、听取别人的意见