高三一模考试时间

学习不是一蹴而就的，需要长期的坚持不懈，成绩有时候或有起起落落，这都是正常情况。孩子成绩下滑后，其实孩子已经很着急了，这个时候家长用一种较为平和的态度来鼓励，会有更好的效果。可以试着带孩子出游放松一下，然后在一个非常恰当和放松的时刻跟孩子谈学习成绩下降的问题，鼓励孩子积极面对。

高三孩子考试成绩下降家长该怎么做？

1、了解分数下滑的原因

一次考试的成绩，会受到多种因素的影响，除了学生的学习能力之外，与近期的学习效率、精神状态、心理状况等，都具有一定的联系。

所以，当家长知道孩子成绩下滑后，应当了解什么样的因素之下，致使孩子遇到这样的状况，从而有的放矢地帮助他们解决问题。

2、观察孩子对待学习的态度

孩子升入高三之后成绩下滑和自己的学习态度是分不开的，说白了，孩子没怎么努力，学习成绩怎么可能不下滑呢对吧？那么你就要观察好孩子自从升入高三之后，对待学习的那种态度，是不是变的漫不经心，如果是，则表示孩子成绩下滑的原因是孩子自身努力的问题，如果不是，那么可能是其他原因。

3、引导孩子积极面对

孩子成绩下滑后，其实孩子已经很着急了，这个时候家长用一种较为平和的态度来鼓励，将为有很好的效果。可以试着带孩子出游放松一下，然后在一个非常恰当和放松的时刻跟孩子谈学习成绩下降的问题，鼓励他（她）积极面对。

4、帮助孩子制定新的学习计划

有些孩子并不是自身不努力，也不是对外面的世界过于迷恋，而是因为自己延续小学与初中时候的学习方法。大家都知道的，高中时候的学习和小学以及初中是完全不同的，那么此时的孩子如果还继续用以前的学习方法，势必会造成学习上瓶颈的出现。所以说，适当的帮助孩子制定新的学习方法，可以和高年级的好学生们请教一下。

5、督促孩子保持适度睡眠，不要过于疲劳

高中生熬夜学习是常态，高三学生不熬夜更是不可能的。但是人的精力是有限的，如果长期熬夜无度，精神状态势必越来越差。

晚上苦熬，白天却听不好课，这是本末倒置。家长必须督促孩子保持适度的睡眠，其中这个适度因人而异，标准就是第二天白天是否精力充沛头脑清醒。

高三孩子考试成绩下降的原因：

1、心理压力太大

高考毕竟是可以决定一个人一生命运的一次考试，确实极为重要，大部分学生都非常重视，但不少学习由于压力太大，已经严重影响了学习。高三要参加一次次考试，或者成绩出来以后，考的不是太理想，抗打击能力强或者心理素质好的孩子，促进作用非常明显，对心理素质稍低的孩子，则是巨大打击。一次失败，心理受到打击，于是学习方法出现偏差，较后次次失败。

2、破罐子破摔

到了高三，学习任务越来越重，有一部分学生会觉得反正已经这么差了，再努力也不可能考上理想的大学，反正学不学的结果都一样，索性就直接放弃不学了。

3、沉迷网络

网络本来是方便人们学习，但我们中国人却利用网络来玩游戏，并不可自拔。高中生都接触过网络，但有的高中生却完全缺乏自制力，他们的心思整天都花在网络上，甚至是牺牲学习和休息时间偷偷上网。网络游戏不仅仅耗费了无数高中生的青春，也夺走了曾让他们骄傲的学习成绩。

很多高三家长都向我抱怨过，说自家孩子平时学习不错，题目也都会写，但是一到高三，即使是平时的小考试，孩子都会非常紧张，本来能拿九十分，却硬是因为紧张只能拿到四五十分左右。由此可见，心态对孩子的考试发挥影响非常大。

高三学生考试心态不好怎么调整？

1、和孩子沟通时，要让孩子自由地表达出自己的目标。

家长毕竟是成年人，经历的事情比较多，想问题也会比较全面。所以高三这一年，家长可以通过跟孩子沟通交流，引导孩子有序地做好计划。但要注意，家长千万不要把自己的想法强加于孩子身上，而是要让孩子自由地表达，让孩子主动说出自己想要达到什么目标。当孩子说出自己的目标后，家长再来认真地和孩子分析，看看目标是否可行，是否符合目前的学习状况，是否符合孩子对未来的期望。

2、父母保持安静的内心，不能被孩子的情绪带着走。

必须耐心听孩子述说，多在情感上和行动上给予孩子鼓励和关心。例如，有些父母采取和孩子谈一些他们感兴趣的话题，包括电影、体育运动，从明星入手等等，让孩子放松一下紧绷的神经；有的父母在孩子复习累了的时候，按摩一下孩子肩颈后背，深深的拥抱孩子；有的父母在假期里每天一起散散步，打打乒乓球、篮球，既能与孩子之间的感情，同时运动可以缓解消极情绪。

在高三孩子的生活里，学习几乎是最重要的事，尤其是高考越来越近，孩子考试没考好，肯定会担心未来的高考，心里既焦虑又难受，是非常需要有人来安抚他们的情绪的。很多父母忽略了孩子的情绪，发现孩子成绩大幅度下滑时，才发现情绪对孩子学习的影响之大。

高三孩子考试不好情绪安抚怎么做？

1、教会孩子要正确看待自己。

家长要帮助孩子充分看到自己的实力，不要求每次考试都能十分理想，不要因一两次考试不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。要多和自己对比，看到自己的进步。

2、高三家长要学会和孩子共情。

考试之后，成绩不太理想，高三孩子心态会发生很大的变化。这时候，高三家长一定要帮助孩子去调整。高三家长要引导孩子不要对成绩失败沮丧，更不要对未来紧张，心态平和，快速调整，这一点很重要。

高三考试失利是很正常的事情，家长要引导孩子保持良好的心态，学会释放压力，缓解复习备考过程中的不良情绪。也要多鼓励孩子，增加孩子的自信心，不能因为一次的考试失利就患得患失。

孩子高三考试考不好心情不好怎么办？

1、不要过度关注和焦虑，相信孩子能够自己调整情绪

家长必须认识到孩子有情绪变化很正常，人的成长需要这个过程，任何人都无法代替，所以心疼也好，担心也好，请不要过分关注，让他有一个自己调试的过程。这个过程中，家长需要做的就是相信他，让他知道自己一定没问题。当然，如果孩子想去看看电影，读读书或者吃顿大餐发泄一下，您也不要觉得是浪费时间。

2、调整好自己的心态，用积极的状态影响孩子

孩子成绩不好，他们自己也会很颓废，没有人想看到努力了却没有结果的局面。家长的状态会影响到孩子，如果你不想孩子的情况变得更糟，那就把心态调整好，以向上的姿态面对他们。我们知道，好的家庭环境会让人放松身心，孩子的心情好了，学习会不断向前。

其实很多高三孩子之所以高考成绩不理想，并不是因为没实力，就是因为对自己丧失了信心，自暴自弃。进入高三的孩子往往会因为压力太大，情绪变得非常敏感，心态也会容易失衡。他们非常需要家长的鼓励，这会成为他们披荆斩棘的动力。

高三孩子考试没考好家长怎么鼓励？

1、调整情绪，营造氛围。

如果家长不能控制脾气，对孩子大加批评，只会让孩子更反感自己，很难友好地交流沟通，所以家长一定要控制好自己的情绪，营造一个轻松有爱的家庭氛围。

2、鼓励孩子。

孩子高三成绩不好，一般孩子自己也会很着急很有压力，这时候家长不能一味地去指责孩子，应该控制好自己的情绪，多想想孩子的感受，孩子也不想差，也想考好，所以家长应该以鼓励为主，帮助孩子重新获得信心。

高三学生不想参加考试怎么办？高三阶段是一个压力大的阶段，如果孩子出现这样的问题，家长们也要问清楚孩子是否是因为觉得高三压力大，觉得自己没有上大学的可能性，这一时期，家长们的陪伴和引导也是很重要的，家长们一定要多观察孩子，要注意引导孩子。

高三学生不想考试怎么办？

1、多跟孩子沟通

家长可以和孩子认真的聊聊，不行的话换一个人，或者亲戚、朋友、同学、老师等，和孩子好好的谈谈，换个角度让孩子认识一下现在的自己，明确目标和方向，及时的调整和改变自己。

2、给自己定目标找方向

要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即预备考多少分，然后具体到每个学科考多少分，细化到每个题目得几分。

孩子现在的情况是考试焦虑的问题，家长怎么帮助孩子克服考试焦虑呢？家长给孩子一些“只要尽力就好了”的这样的积极的暗示，缓解孩子的心理压力，让孩子身心放松，能轻松面对考试，减少压力和焦虑。

怎样疏导高三孩子考试焦虑

1.我们首先不紧张、不焦虑。很多家长面对大考甚至比孩子还紧张，这样无形中加重了孩子的焦虑情绪，要让孩子看到一个自信、乐观的家长，这种情绪会感染孩子。

2.告知孩子，其实考试并不是所有知识点都考，每科就考19到20多一点的知识点，所以不要担心没复习好。

3.明确考试的目的。只要不是高考，其他考试的目的都是查找问题，高考模拟，查出问题来不是坏事，距离高考还有100天。

4.告知孩子最坏的结果。作为考试，最坏的结果无非是成绩大退步，我们明确了考试的目的，成绩退步反而有利于学生头脑清醒，冷静分析，从而进一步提升成绩。