怎么帮孩子戒掉手机瘾

日新月异的科技产品在带给人们生活便利的同时，又让父母心生警惕。在孩子过度使用的情况下，也改变了他们的生活。科技产品大量地干扰了他们的生活，包括他们用在与人面对面互动、甚至睡眠的时间。这需要父母对孩子进行引导和监督，帮助孩子正确合理的使用手机。

怎么帮孩子戒掉手机瘾？

1、建立亲子约定

家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。

2、转移兴趣和注意力

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。家长可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、让孩子意识到危害性

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

4、给予孩子鼓励和认可，建立信心

在帮助孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子对自己戒掉手机瘾这件事很坚持。家长不要吝啬自己的鼓励和认可，很多孩子之所以对手机、游戏这种虚拟世界的东西感兴趣，就是因为孩子在找存在感。如果家长肯跟孩子像朋友一样相处，谈今天，谈将来，孩子也会喜欢这种感觉，对手机的使用频率也自然会逐渐减少。

5、以身作则，留出陪伴时间

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，家长请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。

现在电子产品泛滥，尤其是在上网课这样的大环境下，孩子有很多理由或者借口拿手机，当然真正学习的孩子排除在外。有些孩子能很好的控制自己玩手机的时间，有些孩子一旦沾染上手机就一发不可收，恨不得一天24小时抱着手机不放松，家长该怎么帮孩子戒掉手机？

怎么帮孩子戒掉手机？

一、家长以身作则。

父母总在一旁玩儿手机,孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。下班回家后,请家长将手机和iPad等放一边,好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。

二、和孩子约法三章。

不少家长为了戒掉孩子的手机瘾,采取过于粗鲁的方式:没收手机,砸手机,甚至打过孩子。其实,这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则,比如:家长对孩子的手机密码每天不定时更新,要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后,才会得到密码;和家长一起出门时,孩子不带手机;控制孩子玩手机的时间;吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到,那就收走孩子的手机作为惩罚。

随着互联网科技的不断发展和进步，手机变成了机不离手，尤其是孩子玩手机让很多父母苦恼。面对爱玩手机的孩子，家长首先应该为孩子制定良好的生活规矩，在规定的时间内不可以玩手机。家长还要以身作则，不要经常在陪伴孩子的时候拿着手机玩耍。此外，家长还可以带宝宝多进行一些户外活动或者体育锻炼，分散孩子的注意力，陪伴孩子玩耍。

怎么帮助孩子戒掉手机瘾？

1、了解孩子沉迷手机的原因。事出必有因，只有了解其中的原因，才能对症采取有效的措施。如果是父母疏于和孩子交流的，他们太多的精力都放在手机等电子产品上面。家长最先做的就应该是与孩子恢复交流，知道孩子玩手机是要干什么，获得哪方面满足。如果是受身边同学的影响，就要净化孩子身边的环境，同时加强孩子自身能力的培养。

2、家长以身作则法，树立榜样。作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。

3、适不减少孩子列手机时间。到了这个阶段，大多数家长应该都知道了孩子为什么爱玩手机，在前两个阶段基础上，家长应该寻找能够替代的手机的方式，让孩子另一种事物上获得机的满足，慢慢慢引导孩子远离开手机，这个时候再辅以适当奖励手段。

4、陪孩子一起玩。陪着孩子一起玩，进一步加强亲子关系，无论是游戏还是电影，让孩子再次对你产生信任。

一部智能手机会让孩子乖乖地坐在那儿，父母不用花心思去哄他。但与此同时，危害也在慢慢地逼近孩子。过早地频繁使用手机，不仅让孩子对手机上瘾，还对孩子的大脑发育危害非常大。

帮孩子戒掉手机瘾家长该怎么做？

1、和孩子共同制定规则。

孩子玩电子产品，无论是过度放纵，或是严格禁止都是不理性的。我们要把握好分寸，父母可以和孩子共同商定每天看手机的时间，比如：每次使用不能超过半小时，每天只能使用两次。

我们也可以商定固定使用手机的时间，按时归还，下次可以继续使用；如果没有按时归还，下次就不能使用，或减少使用时间。

重要的是，我们要和孩子共同协商，最终双方都可以接受的规则，并且一定要按照规定来做，任何人都不能违反制定的原则，这样孩子就会慢慢习惯于遵守规则。

高中的孩子逆反心理很强，家长越是禁止他们玩手机，他们对手机越是会沉迷。想要从根本上解决孩子沉迷手机的问题，找到原因很关键，找到原因才能对症下药。

怎么让高中孩子戒掉手机瘾？

1、家长要以身作则。

家庭教育中身教重于言传，我们要让孩子不沉迷手机，就得先让自己放下手机。我们家长在孩子面前一定要管理好自己玩手机的行为，做好以身作则，只有这样我们的教育才是有力量的。

2、对孩子的行为进行管理。

最好是和约定孩子玩手机的时长，但不建议禁止孩子玩手机，因为这可能会让孩子产生逆反心理。和孩子约定好每天的时长不仅可以让孩子和你有更多的交流，更多的时间去学习和运动，而且孩子会觉得你的处理方式很好，得到了充分的尊重，从而更愿意管理好自己的行为。

高中生的手机瘾其实很容易就能戒掉，因为高中生的任务是学习，高中生的生活环境大多都在学习氛围当中，只要家长能够正确引导，孩子肯定能转移注意力到学习上，并在学习中取得进步，得到成功。

怎么帮高中生戒掉手机瘾？

1、注意时间管理

高中生在使用手机时往往难以控制自己的时间，容易沉迷在社交网络、游戏等使用中。因此，我们可以帮助他们制定一份详细的时间表，将规划好的时间分配到学习、课余活动、娱乐等方面，从而避免过度使用手机。

2、开展线下活动

手机作为新时代的产物，给人们生活带来便利的同时，也带来了很多烦恼，尤其是青春期的孩子父母。作为家长，首先要有正确的认识，不是孩子不能玩手机，而是要适当玩，千万不能沉迷。适当玩可以开拓视野、增长见识，而一旦沉迷不但会影响身心健康，还会影响到学习。

怎么才能让孩子戒掉手机瘾？

首先，父母要以身作则，以身作则，为孩子树立榜样。

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

其次，培养爱好