学生怎样戒掉手机瘾

手机的出现是必然的，它所带来的危害也是必然的，而且手机永远都无法代替现实生活的存在。对此，面对17岁孩子的手机瘾，家长需要认真思考。毕竟现实中不止只有玩手机这一件事情，家长可以引导孩子转移注意力到一些有趣且有意义的事情上。

怎样让17岁孩子戒掉手机瘾？

1、建立沟通与理解

首先，与孩子建立开放的沟通是关键。不要只是简单地限制他们使用手机的时间，而是真正了解他们为什么如此迷恋手机。有时，手机可能成为孩子逃避现实、放松心情的方式。通过倾听，我们可以更好地理解他们的需求和情感。

2、设定合理的规矩

合理的规矩可以帮助孩子控制手机使用。和孩子一起制定使用手机的时间表，比如设定特定的时间段可以使用，避免在学习或睡觉时间过度使用。同时，规定手机不能放在卧室，有助于避免影响睡眠质量。

3、限制应用程序和内容

监督孩子使用的应用程序和浏览的内容。使用家长控制软件，限制一些不适合的应用和网站，确保孩子接触到的内容是安全和有益的。

4、设定奖惩机制

设定一些奖惩机制，帮助孩子逐步减少对手机的迷恋。比如，完成学习任务后可以获得一定的手机时间，而如果手机使用超过规定时间，可能会有一定的限制。

5、给孩子做表率

如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。

6、多陪伴孩子

家长要多去陪伴他，给孩子爱心，让孩子体会到温暖和安全感。少责备多鼓励，给孩子信心，使孩子开朗，让孩子放开手脚去拼搏。放下家长的架子，和孩子交朋友，让孩子主动吐露心声，而家长就可以为孩子解除孩子内心中的困惑。如果孩子在现实得到了满足，那么自然就会放下手机了。

17岁孩子手机瘾的影响：

1、学习成绩受影响：沉迷手机的青少年往往无法集中注意力，学习成绩受到影响。

2、责任感减弱：沉迷手机的青少年往往对家庭、学校和社会的责任感减弱，容易产生逃避现实、消极应对的问题。

3、视力下降：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力。根据中国眼科医学会的数据，我国青少年近视率呈逐年上升趋势，与手机使用时间有关。

4、姿势不良：长时间低头看手机容易导致颈椎病、肩周炎等疾病，影响身体健康。

5、睡眠质量下降：晚上过度使用手机，尤其是在床上刷微博、玩游戏等，会影响睡眠质量，进而影响第二天的学习效率和精神状态。

高一的孩子有手机瘾在现在的时代中已经不罕见了，因为现在电子产品的发达和普遍，几乎每个家庭都会有好几台手机，高一的孩子接触手机更不是一件难事了。既然如此，家长不可能让孩子完全不玩手机，所以，现在能做的就是，教导孩子正确使用手机。

怎样让高一孩子戒掉手机瘾？

1、理解孩子们的需求

在帮助孩子们摆脱手机依赖的过程中，我们要先理解孩子们的需求，要知道他们为什么会沉迷手机，然后才能更好地帮助他们。

2、建立规矩和限制

作为父母当然不希望看到自己的孩子整天抱着手机玩，但是很多父母又不知道该怎样教育孩子，有时候家长的一些不正确的教育方法还刺激到孩子，直接激发孩子的逆反心理，不止没有解决孩子手机成瘾的问题，还增加了亲子之间的矛盾。这就告诉了各位家长，良好家庭教育的重要性。

父母怎样戒掉高中孩子手机瘾？

1、和孩子有效沟通

家长在和孩子沟通时，也不要总是和孩子讲所谓的大道理，也不要说教沉迷游戏有什么害处，这些他们都懂，也都不爱听。家长还是要从孩子他感兴趣的话题入手，比如他的特长、成果、喜好、向往等。只有聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，有效的沟通。才能让家长真正认识到孩子沉迷手机的原因，从而对症下药，规范孩子的行为。

2、与孩子协商使用手机的时间、次数

现在的人们生活在网络高度发达的时代，智能手机作为一种通讯工具，越来越多的融入到人们生活，一步小小的手机联通了世界，联通了你我他的心灵，成为我们生活中不可或缺的东西。尤其是没有自制力的孩子很容易上瘾，家长要注意了。

怎样让初中生戒掉手机瘾？

1、孩子的自制力差，所以对玩手机 没有节制，只要规定一个“度”，双方协议执行就行，比如，规定手机使用的范围与时间段，在作业完成后可以完成半小时;如果违规，需要付出一定的代价，比如减少下一次使用手机的时长等。

2、规定使用时间和场所。手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督，并与之进行相关话题的讨论。

3、树立榜样，正人先正己。父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网络上瘾的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

4、创建亲子时间：开展其他娱乐活动，走向户外，共同参与。网络电子产品永远不能替代与他人、家人和朋友丰富的互动，为此专家建议父母与孩子一起做运动、出去散步、烹饪美食、打扫卫生、整理房间……与孩子一起做事可以与他们深入交谈、了解他们的兴趣爱好。

家长越说孩子越有反抗的情绪，玩的原因有可能是高三的压力太大想放松或者逃避，家长需要找他谈谈问题出在哪里，是压力太大了，还是逃避不想面对。家长找到原因以后再对症下药，要比盲目的说教好的多。

高三学生如何戒掉手机瘾？

1、规定玩手机的时间，在家里，一定限制高中生使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。

2、孩子的任何问题几乎都可以在父母身上找到答案，父母就应该多陪陪孩子，自然会了解自己的孩子，自然会找到适合自己孩子的解决办法。这个世界不存在完美的父母也没有完美的孩子，我们能做的就是给他创造一个阳光的环境，引导他们向着健康阳光发展。

3、孩子喜欢玩手机，是因为手机里的世界对他的吸引力比现实世界的大，因此要引导孩子回归现实世界就是要引起他的兴趣。根据孩子的年龄阶段不同，引导的方式也不同。小点的孩子，可以父母有很多方法吸引他们注意；大的孩子，就需要有方法了，他们喜欢家里蹲，父母就拉他们去外面，陪他们做他们感兴趣的事。

4、做父母的要正确对待孩子玩手机。在孩子玩手机的时候，要会引导孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意见。要注意一下孩子在手机上都玩的是什么，关心孩子的兴趣，孩子在手机上学习知识的时候要给予一些鼓励的同时，还要进行合理的引导，引导他去雄书本里学习全面的知识。

现在很多孩子都喜欢玩手机和平板电脑，一玩就是好长时间。家长当然不喜欢孩子这样，既影响学习又伤害眼睛，所以都会想一些管理方法。但有的时候，不当的管理方法比手机对孩子伤害更深。

如何戒掉手机瘾学生？

第一，行有不得，反求诸己。

当你的孩子对手机特别的依恋，特别的痴迷，那么作为家长就要从自己身上找问题，是不是给孩子的陪伴不够多，给孩子的爱和安全感不够多，对孩子的管理有所欠缺，孟子说过：爱人不亲反其仁，治人不治反其智，礼人不答反其敬，行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。爱孩子和让孩子感受到爱其实是两码事，有的时候并不是孩子不懂事，而且父母可能做得不够好，试问一下，如果父母给孩子足够的陪伴，孩子又怎么会那么依赖手机呢？如果父母在孩子面前不玩手机，孩子又怎么会如此依赖手机呢？

第二，让孩子玩手机，需要制定一些规则。

让孩子彻底不接触手机是一个不现实的事情，但是长时间让孩子玩手机对孩子又会造成很多的不良影响，那么最好的方法就是制定规则，爸爸妈妈和孩子之间可以有一个协议，什么时候玩？玩多长时间？玩什么内容？这些都要和孩子提前说好，并且必须遵守，同时对孩子玩手机的内容也需要爸爸妈妈注意筛选，一定要保证孩子看手机的内容是健康的，符合年龄的，如果遇到一些不良视频，爸爸妈妈不及时制止，而孩子又没有一定的鉴别能力，这就很容易给孩子造成一些负面影响。

在教育孩子的问题上，一直都会存在层出不穷的难题。随着手机的普及，智能手机已进入到每家每户，生活方式改变的时候，孩子们的学习方式也在慢慢的而发生了改变，用手机上网课、学校布置的线上作业、查找资料等等，无不体现出手机的便捷，可是，有利就弊，随之而来的就是孩子玩手机上瘾。孩子沉迷于手机怎么办呢？有什么好的方法可以戒掉孩子的手机瘾吗？

怎样戒掉小孩的手机瘾？

1、正确使用手机的用途

很多孩子因为沉迷手机，上课不专心听讲，也不按时做作业，作息时间也不规律。父母为了防止孩子沉迷手机，通常会采用强硬的手段，打骂孩子，然后强制性没收手机。这些方法"治标不治本"，只能短暂地控制孩子玩手机，并不能够根治孩子对手机的"瘾"。

2、培养兴趣爱好

引导孩子做其感兴趣的事情。比如玩积木、打球、唱歌、看电影、运动等等。当孩子找到自己喜欢的事情，就会逐渐摆脱对手机的依赖。