体脂秤的基础代谢率准吗

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  大白

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  基础代谢的计算，是有公式的。严格来讲，基础代谢并不能很准确来计算。因为人的一整天不是静止不动的。静止状态下和运动状态下的基础代谢是相差很大的。一般来讲，体脂秤上计算的基础代谢，是指人一天静止的情况下，产生的基础消耗。

  体脂秤测基础代谢的原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量。因此测的每日基础代谢是准确的，不是推算出来的。

  如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。

  由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用。

  体脂秤以外测量人体脂肪成分的方法：

  目前国际上存在着多种测人体成分特别是人体脂肪的方法，主要有水下称重法，皮折计法，生物电阻抗分析法等。另外还有近年来发展的比较迅速的双能X射线吸收法，计算器断层成像法，磁共振法等。

  但是这些方法需要比较昂贵的设备和专业的训练，并且患者容易受到辐射，不适合家用。生物电阻抗分析法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。

  3 2021-06-19 14:05:45