苹果手表消耗的大卡准不准

这种都是大概参考吧，我反正一般会爬坡14-15速度4-5，1小时消耗460差不多。

AppleWatch也好其他智能手表也好，计算卡路里一个重要指标就是心率。

而不同的运动算法是不一样的。（除了苹果工程师，没人知道具体算法是啥）每个厂商的算法也是不同的。

卡路里消耗的做为平时运动参考即可。

卡路里作为热量单位，指的是“1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量”；测量食物热量时，一般是将原始的食材放入专门的测热器进行充分燃烧，测出释放的热让水升高了多少温度，从而得出相对准确的数值。智能手表平时戴在各位的手上，想要达到上面的测试条件有些苛刻，就算可以大家也不会烧掉心爱的肥肉——那么问题来了，这些卡路里数值难道就像六合彩一样摇出来的吗？

测量还是比较精准的。

这款手表热量消耗有80%的准确度。

因为它只是一种体表的测试，并不能很准确。

但是像百分之七八十这样的准确率也是不错的。

“当您使用“体能训练”应用时，AppleWatch会在体能训练期间持续测量您的心率，并且还会在体能训练结束后再测量3分钟，以确定体能训练恢复心率。如果您没有看到心率，请检查您的设置。

有的朋友可能会遇到在单独使用AppleWatch跑步时，出现跑步配速不准的情况。如果你遇到此类问题，可以参考下这里的操作方法。

1、想要脱离iPhone手机，单独使用AppleWatch来运动的话，需要先进行校准数据。苹果的建议是在天气晴朗的时候，找一块易于接收GPS信号的空旷区域，带着iPhone与AppleWatch手表做运动。

2、比如你想要对户外跑步进行数据校准，首先请先打开AppleWatch上的“健身”应用。

3、接下来选择“户外跑步”一项运动，然后跑步大约20分钟左右，当然时间稍长一点最好了。

4、对于步行的话，也是一样的，我们以在锻炼时的正常步速，走上20分钟左右，就可以对AppleWatch进行数据的校准。

本人最开始也是同样问题困扰，目前基本解决，从以下这几个方向调整。

先放总结(不准的95%原因还是自身使用不当)

1.佩戴过于松（游泳时调整最紧，不要晃动）

2.左右手更换佩戴（戴在更有力的一只手上）

3.姿势不标准最后碰壁，传感器识别不出（在碰壁后无距离情况下，站起来，前后大距离摔手臂，传感器就会更新距离，比如你游泳25m/2到最后，没显示，你就站着摔摔前后左右，它就会更新这50米）

建议您不妨先尝试一下以下操作步骤：

1新启动您的AppleWatch和iPhone。

2新iPhone和AppleWatch系统至最新。（重要：更新系统前，建议备份iPhone。）

3保附近没有潜在的Wi-Fi和蓝牙干扰。

4开“指南针”App，按住侧边按钮以显示电源选项。然后，按住数码表冠以退出“指南针”App。最后，再次打开“指南针”App，以查看问题是否有改善。

您可以校准AppleWatch，以提高距离、配速和卡路里消耗量测量数据的准确性。校准您的手表还可帮助它了解您的健身级别和步幅，从而提高设备在GPS受限或不可用时的准确性。

为了确保您的AppleWatch能够获得所需的信息，请在您的iPhone上检查以下设置：

1在iPhone上，打开“设置”应用。

2轻点“隐私”>“定位服务”。

3确保“定位服务”已开启。

AppleWatch是高精度全自动联网对时的手表。

苹果在全球拥有15个网络时间服务器，它们都被放置在屋顶带有GPS天线的建筑当中，能够与环绕地球的GPS卫星进行通讯，以便从美国海军天文台获取时间信息。换句话说，这些卫星都是从单独一个巨大的轨道系统中获取时间的。

随后，这些服务器会通过互联网与世界各地的iPhone建立通讯，从而将时间数据发送到与后者相连的AppleWatch当中。AppleWatch不仅能够补偿数据发送存在的延迟，且由于配备了所谓的晶体温度控制振荡器，它的时间精度是iPhone的4倍。为了测试AppleWatch的精度，苹果甚至使用了高速摄像头来逐帧观察秒针的移动，来寻找可能存在的延迟。

苹果手表功能作用：

AppleWatch拥有各种各样的个性化表盘，令你随心改变、自定义的设置。在自定义的表盘上，可以增加天气、下一个活动等实用信息。可以显示用户的心跳信息。AppleWatch与iPhone配合使用，同全球标准时间的误差不超过50毫秒。