体脂秤水分偏低是什么原因

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  大白

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  不能说完全准确，不过体脂秤水分测定还是有一定参考性的，

  体脂秤测量原理还是很不一样的，一般家里的这种是用的电阻法，具体原理是微电流会通过金属和脚部或手部的接触，进入人体，人体各个成分的电阻不一样大，于是就会出现身体各项指数的含量百分比，您问的这个水啊、肌肉含量啊，都是根据这个来的。这个水分是指的身体内全部的水分，不管是细胞内还是消化道内，都以水这个媒介作为导体传递电流了，所以缺水也有一定的可能是，测量之前长时间没喝水导致的。这个数值其实就大概看看就行，因为每一次受外部影响比较直接比较大，那个年龄也是，随意看看就好。毕竟不管是偏大还是偏小，你也没法子一下子就嗖的变化了……是综合各项指数得出来的。

  如果发现偏低时建议：1、多饮水：体脂秤水分偏低说明体内水分少，健康成年人每日需水量为2500ml，多饮水补充体内水分。2、低盐、清淡饮食：低盐饮食可帮助机体细胞补水，从而真正改善人体缺水状态，同时多吃蔬菜、水果可补充人体维生素。3、锻炼、减重：人体脂肪含水量低于肌肉，所以通过锻炼、减脂可改善水分偏低。

  1 2021-06-18 16:35:32