华为手环卡路里是什么意思

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  风急天高

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  那是你消耗的热量，手环通过记录你的运动步数等情况，然后给出消耗的卡路里热量。

  这里简单介绍一下卡路里，很多人以为卡路里是描绘食物所含能量的计算单位，其实它适用于含有能量的一切物质。单位称作大卡或者千卡，1卡路里是指在一个标准大气压下将一克水升高1摄氏度所需的能量或热量，等于4.186焦耳。比如说100克米饭大概含116大卡热量，这样大家是不是对卡路里有个具体了解了。

  我们华为手环所计算的卡路里数是我们平时运动包括走路、散步、跑步、爬楼等消耗的卡路里数。就是下面热量消耗公式里的体力活动所需基本热量。

  我们成人每日需要热量=人体基础代谢所需基本热量+体力活动所需基本热量+消化食物所需热量

  卡路里是指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量。食物里含有的营养素之中，只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量。1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量，1公克的脂质则可产生9大卡。

  一天的必要摄取热量公式为：身高（公尺）X身高（公尺）X22X标准体重X25~30。举例来说，身高160公分（1.6公尺），其标准体重约56公斤，因此一天的卡路里摄取量约为1400~1680大卡。然而，依照年龄、性别、生活环境的不同，所需的热量也不相同，因此上述的计算公式仅作参考，并非绝对。

  华为手环热量的计算与性别、身高、体重、年龄有关，再通过手环识别到的运动状态、步数等信息，计算出您消耗的热量。为保证热量统计更准确，请您设置准确的个人信息；运动健康>我的>个人资料。单次运动消耗的热量与运动过程中的心率有关；不同运动类型消耗的热量不一样，建议您运动时开启对应的运动类型使用。

  2 2021-08-16 11:22:16