孩子惧怕考试怎么办

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  孩子惧怕考试怎么办？
  

  1、多关注孩子的内心发展

  在孩子的成长过程中，父母首先要多关注孩子内心的发展，孩子在学习的过程中难免会遇到各种各样的压力，如果情绪得不到合理的宣泄，孩子的成长也很有可能会受到影响。所以作为父母，首先要理解孩子、开导孩子，帮助孩子学会直面勇气，从而克服紧张的情绪。

  2、帮助孩子正确看待考试

  请告诉孩子，小学到大学的这段时期，只是人生的一个阶段，考试也只是学习生涯里的一个个短暂的过程。每一次考试，都不会对孩子的整个人生产生决定性的影响，所以，没必要太担心考试的结果。平时的小测验，考核的是阶段性的学习情况，便于孩子查漏补缺，巩固知识。如果考得不好，反而能促使孩子攻克难题，获得更大的进步。

  3、让孩子考前做好准备工作

  临考前，同学中会有人开夜车，有人搞题海战术，但这些并不是复习的好方法。复习是一个系统的工程，考前突击并没有太大的效果。只要做好各项准备工作，保证充足的睡眠，可以减少考前焦虑。

  4、让孩子正确对待考试失败

  在考试过程中，难免会出现失败。许多孩子就是因为这些失败经历，对考试产生了恐惧。考试失败是有多种原因的。如果考前过分担心失败，只会分散自己的精力，给考试增添心理负担。考试失败后，要及时排除不良情绪，乐观看待自己的学习情况。

  5、帮助孩子找到有效的复习方法

  父母在教育孩子的过程当中，发现孩子考试就紧张，那么父母要帮助孩子找到有效的分析方法也是非常重要的，其实说的复习方法的话，父母最好跟孩子一同复习，因为一同复习的时候，父母可以给孩子提供一些有价值的东西来去帮助孩子。

  6、恰当的学习目标

  家长对孩子的要求不要过高，要根据孩子的学习能力给孩子制订一个恰当的学习目标，让孩子跳一跳能够得着，这样的目标对孩子才能起到激励作用。如果目标过高，不但会给孩子带来过大的压力，还会让孩子对学习失去信心，导致考前焦虑。

  7、及时表扬鼓励孩子

  家长要善于发现孩子的点滴进步，无论是记住了一个单词、课上积极回答问题、作业按时完成、做题正确率提高等日常的小进步，还是突破了一道难题、竞赛获奖了、考试成绩提高了等较大的进步，都要及时表扬。通过表扬鼓励，增强孩子的自信心，让孩子感觉我能行。

  0 2023-01-19 10:47:12