如何引导孩子情绪管理

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  fujiaju

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  良好的情绪管理能力，对于孩子的成长非常关键。当孩子被不良情绪控制时，通常会表现出急躁易怒、悲观孤独、焦虑等，面对孩子的情绪问题，老师和家长们经常束手无策，不知道孩子到底想要干什么。小孩子非常懵懂，非常直接，他们不会隐藏和管理情绪，以至于制造很多麻烦，所以，建议家长引导孩子学会情绪管理。

  如何引导孩子情绪管理？

  1、肯定正向的性格和品格。

  有些怀有高期望值的家长，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。

  2、帮孩子学习处理消极情绪的办法。

  宣泄消极情绪的办法有很多，我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式：比如打沙发、打枕头、撕纸；倾诉法：找人聊天、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动等。

  3、提高孩子识别情绪的能力。

  在带娃的过程中，我发现孩子或多或少都体验到种情感，但他却没法形容出来，需要爸爸妈妈为他解释出来，这是什么，为什么会产生这样的情绪，要怎么去克服、理解这样的情绪。给孩子多解释几次之后，他识别情绪的能力慢慢提高了，这样在孩子以后经历这些情感的时候，才能根据父母传达给他的方法来正确表达出来。

  4、给孩子处理消极情绪的机会。

  孩子发脾气，我们本能地想救火。如果能尽量给孩子多一些机会，让他感受、识别，同时自己学习平复下来。这样当他自己能够平复一次时，他的情绪控制能力就会得到了一次锻炼。

  5、跟孩子一起品味美好。

  品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

  孩子不会情绪管理的后果：

  第一、缺乏安全感。如果爸爸妈妈把孩子保护的太好，或是经常吓唬孩子，容易让孩子缺乏安全感，太依赖父母，而孩子又缺乏自我控制情绪的能力，就会经常觉得很害怕。

  第二、时常会不开心。孩子无法很好地控制自己的情绪，一不顺心就会火冒三丈，甚至还会出现攻击性行为，这种情况会影响孩子健全人格和良好性格的培养。

  第三、总是会把责任怪到自己身上。孩子的内心世界比较脆弱，如果丢失了自己喜欢的东西，或者爸爸妈妈经常在自己面前吵架的话，孩子就容易产生内疚心理，认为所有的事情都是自己做错了。

  第四、产生妒忌心理。

  如果孩子的占有欲过强，不喜欢和他人合作分享，有时还有攀比心理的话，会容易产生妒忌心理。

  0 2023-12-19 08:15:40