孩子情绪化该如何引导

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  对于很多传统型的家长来讲，释放情绪，甚至仅仅是拥有情绪，都是一件“可耻”“无用”的表现。孩子的哭泣，会让他们很气愤。所以孩子在情绪崩溃的时候放声大哭，父母的第一反应往往都是“止哭”。用更强大的压力去“镇住”孩子的情绪发泄，只要孩子不哭，就是解决了问题。孩子不哭了，一时的情绪被压制了，却可能催生更大的情绪隐患。作为孩子，为了要得到父母的爱，他们轻则会习惯去压抑自己的情绪，却学不会如何去进行情绪管理。重则影响自己的社交能力，也不敢在他人面前正确表达自己的需求。那么，孩子情绪化该如何引导呢？

  孩子情绪化该如何引导：

  一、在孩子情绪失控时，父母最需要做的事情，是允许孩子有失控的行为。孩子的情绪发泄，本质都只是想要得到爸爸妈妈的关注而已。其实很多时候，父母不必开口，只需要一个拥抱，拍拍他的后背，就已经能让孩子的心灵得到抚慰。

  二、 孩子有负面情绪的时候父母首先应该放弃我们要压制和禁止孩子哭闹这样的想法，完全接纳孩子的情绪，父母允许孩子的负面情绪的释放很重要，孩子会觉得自己被理解了，父母对他的情绪是认同的，孩子是有安全感的。共情的第一步就是接纳。

  三、共情是在情感上理解认同孩子，接下来需要给孩子的情绪做疏导。父母首先要而让自己保持一个相对平静的情绪状态，我们可以试着先做一个深呼吸蹲下来跟孩子一起去探索他的情绪别，比如说：妈妈看到你哭得很伤心，如果难过你就哭一会妈妈在这陪着你。

  四、 正确地引导孩子。鼓励孩子表达自己的情绪，耐心地倾听，简短地回应。可以温和而愉快地对孩子说：“当你遇到问题的时候，不要着急、不要生气，这些不是解决问题的办法，而是要把你的感受说出来，你说出来，别人才会明白。”这样对孩子说，当孩子下次再遇到类似的情况，就知道如何去应对了。

  五、哭完之后告诉孩子除了哭还可以怎么做。哭完之后告诉孩子你哭的时候妈妈知道你很伤心，但妈妈看待你哭我不知道你为什么哭，并且也帮不上忙妈妈也很伤心，下次出现问题的时候除了哭我们还可以做什么，一起和孩子想想哦，或许你们会相出很多的问题解决的方式，并且把他们写下来。然后等下次孩子再哭的时候可以提示孩子我们是不是可以用曾经想过的办法来试试。

  六、家长自己控制住自己的情绪。首先家长要控制住自己的情绪，深呼吸让自己平静，后者当自己想发火时转过身或者暂时的离开，不要以暴制暴用大声吼控制住孩子，或者打骂吓唬孩子，这些都是不可取的行为。

  七、做一个合格的倾听者。当发现孩子出现不良情绪时，家长要及时关注，引导孩子自己说出来，能说出来的问题都不是大问题，孩子的心里和思维都很单纯，倾诉之后也就翻篇了，不会在意。在倾诉的过程中也培养了孩子的表达能力与情绪的认知能力，了解了情绪的类型。

  八、最后，孩子觉得你这么陪伴，觉得自己刚才的表现不好，你这时候也要安慰，告诉他每个人都会有负面情绪，这并不是件坏事，但是我们可以管理好的情绪。让孩子理解你，不管怎样他都能感受到你的爱。

  0 2022-04-30 08:03:46