怎样培养小孩子的专注力

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  魏君

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  现在孩子学习更多的知识，可由于大量的任务压着孩子根本缓不过来气，最后一件事情都做不好。她们需要做的事情太多，根本没有办法关注于其中某件事。所以，想要培养孩子的关注力，首先要改变的是对孩子的教育方式。

  怎样培养小孩子的专注力？

  1、建立好习惯

  给孩子列家务清单，以使他们建立起结构化的做事逻辑。比如孩子写作业拖延，就规定好放学回家休息吃喝半小时，立即开始写作业。写完作业再吃晚饭，晚饭后做轻运动。每天按照这个流程坚持一个月，差不多习惯就可以行成。

  2、简化周围环境

  将儿童所处环境中无关任务的其他东西移除，这样会更大程度地避免无关刺激的干扰，侧面帮助儿童集中于当前任务。如学习时把书桌收拾整齐，将与任务无关的东西搬离书桌，将玩具和漫画书暂时远离学习环境，不需要使用电子设备时移除电子设备，都是合理有效的方法。

  3、培养孩子的时间观念

  对秒、分、小时的认识不能停留在字面上，要有更深层次的认识。在孩子房间里摆上一个小闹钟。晚上做作业的时候，大人看看孩子的作业量，估计要多长时间，就把闹钟定上时了。如果孩子在规定的时间完成的话，就让孩子休息一会，休息的时候孩子爱玩什么就玩什么，大人不要管。

  4、找到孩子的兴趣所在

  很多家长总是不自觉地参与到孩子的活动当中，并且告诉孩子，“我觉得这个好玩”、“我认为这个更有意思，你玩这个。”多观察孩子，让孩子选择自己喜欢的活动，没有什么比让孩子做自己感兴趣的事情更能有效锻炼他们的注意力了。

  5、大声朗读

  我们都知道，孩子是比较活泼好动的，很难真正静下心来做某件事，甚至有的父母为了培养孩子的专注力，亲自盯着孩子写作业，孩子表面在看题，可脑子早就飞出去啦。所以，当发现孩子注意力不集中的时候，可以让孩子大声朗读一些喜欢的文章，一方面可以锻炼孩子的口脑协调，另一方面也可以培养孩子的专注力。

  小孩专注力差的表现：

  1、上课不能专心听讲

  易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意。

  2、对家长的指令心不在焉，似听非听

  做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。

  3、态度懒散

  比如说孩子写作业的时候，从拿出作业到写就需要花近10分钟的时间，家长要是不催促甚至连作业都不会拿出来；在写作业的时候喜欢在一旁东画西画，心思根本就没有放在写作业这件事上，所以态度非常懒散。

  4、反应能力慢

  孩子的专注力差，所以心思总是不会放在当前所做的事情，每当被问到问题或者是看到问题的时候，反应总是会比别人慢。比如孩子上课的时候不专注，被窗外的声音或是游戏所吸引，当老师问到问题的时候往往会先愣住几秒，反应不过来。

  5、爱拖延

  专注力差的孩子在时间管理和时间分配方面存在严重的“拖延”现象。比如说，孩子本来5分钟内就可以完成一道题，但是却总是爱拖延，过程中做各种各样的事情，喜欢等到最后的时间再完成。缺少时间管理能力是专注力差的孩子的表现之一，“拖延症”也是由长时间不专注而造成的。

  0 2022-07-30 18:13:41