提高孩子自控能力的五个方法

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  alanlin

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  自控能力对一个人来说是非常重要的，自控能力强的人更容易获得成功，所以，家长们一定要在孩子小的时候培养孩子的自控能力，因为，据研究表明孩子的最佳培养阶段就是小时候。

  提高孩子自控能力的五个方法：

  1、 及时提醒

  大多数孩子都容易分心，另外，由于孩子理解力有限，很多需要记忆的知识和规则，不仅记忆慢，而且容易忘记，导致很难坚持完成一件长时间的任务。

  因而当孩子分心或者没有遵守规则的时候，父母要注意提醒，并把孩子拉回到原来的规则上。

  2、延迟满足

  延迟满足，就是让孩子自控现在，多想未来的好处。学习这个非常重要，因为学习，对于大多数孩子来说，是一件极为枯燥和辛苦的事情，可能对于不少大人来说也是如此。

  所以，家长可以让孩子认识到，适度抑制现在的冲动，可以带来未来的好处，让孩子能够理性看待冲动，增加心理的距离。

  3、生活规律

  孩子还在长身体和大脑发育的关键的时期，生活规律极为重要，同时也为孩子养成良好的习惯打下良好的基础。重视孩子的生活规律，通过建立规律感，让孩子形成潜移默化的控制行为，比如按时吃饭，规律地锻炼等等。

  4、反习惯培养、逆向引导训练

  什么是反习惯，反习惯就是与正常的思维相反，比如看同一幅画，可以从不同的角度观赏，得到的感受也各不相同。

  对于注意力不集中的孩子，可以使用反习惯训练，把简单的事物换个角度复杂化，让孩子的注意力更集中，比如让孩子用红色的笔写“黄”这个字，用蓝色的笔写“绿”这个字，可以提高孩子的自我控制能力。

  5、学做计划、让孩子养成好习惯

  计划是自我控制最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控力一般也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，长大了对孩子绝对有很好的帮助。

  自控能力强对孩子的好处：

  一、做事情更效率

  拥有一定的自制力，能够让孩子做事情更加的高效，因为在孩子的内心之中，他冥冥之中便会感觉到有一种力量在支撑自己，也有着一种机制在督促着自己前行，所以孩子就是在这样的力量下不断地前行，最终锻造了他的成功。

  二、能过做到自我规划

  在每个步骤都能对自己有一定的约束，然后冲着这个目标不断前行的时候，就能逐渐的做的越来越好，其实自我规划对于孩子的人生征程来说是很重要的，也是孩子的一个塑造过程。

  三、能够掌控自己，不受外界影响

  拥有自控能力的孩子，能够管控自己的情绪和行为，而不受外界的影响。

  有自控力的孩子在看到桌子上有自己很喜欢的糖果，想要起来吃。而妈妈告诉孩子快过来吃饭，吃完饭后就可以吃糖果了。这时，有自控力的孩子就能够放下手中的糖果，等吃完饭后再吃。不会受到美味糖果的影响，而忍住想吃糖果的想法。

  四、懂得远离和拒绝诱惑

  孩子们都很喜欢吃零食，尤其是一些薯片和油炸类和膨化类的食物和碳酸饮料。孩子们在面对这些食物时往往都会不自觉地想要吃，根本不会远离，更抵制不住零食的诱惑而大吃大喝。

  而拥有自控力的孩子，已经深知这些垃圾食品的危害后，就会懂得远离并拒绝这些垃圾食品的诱惑。同时，拥有自控力的孩子更能够分清是非，对于不好的人和物都知道敬而远之。

  0 2022-08-03 18:41:21