怎样让小孩戒掉手机瘾

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  如今互联网时代，怎样才能让小孩戒掉手机瘾？事实上，对于小孩子而言，他们更需要得到的是家人的关怀和帮助，现在的大部分家长为了省时间和精力，就会把手机扔给孩子，而忽视了陪伴孩子的时间，让孩子从小就迷上了看手机，时间长了他们会把看手机当成一种习惯，这样在一定程度上还影响了孩子的视力。这时候，最重要的是转移他们的注意力，因为时间已经很长了，所以仅仅是家人的关怀已经帮助不了了，这时候更多的是要培养他们的个人兴趣爱好，让他们能够在兴趣爱好中找到自信，找到对现实生活的乐趣。

  怎样让小孩戒掉手机瘾？

  第一、给孩子创造很好的家庭氛围，大人也不玩手机，家庭成员都可以在家里，比如说可以一起做娱乐，一起阅读、讲故事，或者说大人也阅读，培养孩子阅读图书的习惯。

  第二、严格控制孩子使用手机的时间。孩子之前一天可能要玩5、6个小时手机，现在我们可以和孩子做约定，每天可以玩3、4个小时，等孩子适应了之后再下调时间，这样孩子慢慢地就会养成一个新的习惯，从而改掉之前的习惯。

  第三、培养孩子的兴趣爱好和转移注意力，比如打篮球，街舞，弹钢琴之类的。父母可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

  第四、避免用玩手机做奖励。很多家长总是为了避免孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。

  第五、提高孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。

  第六、多让他和同龄的小伙伴去接触，呼吸外面的新鲜空气。

  第七、时间填充法。如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。

  第八、家长以身作则法。作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。

  0 2022-04-12 12:12:26