高考前20天应该做什么

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  对于即将参加高考的同学，首先，祝贺同学们“苦尽甘来”，十年寒窗，终于要“解放”啦！同学们进入学业转折的重要时刻。“高考前几天，应该做些什么”？

  高考前20天应该做什么：

  一、学习不能间断

  停止学习一天，大脑反应就会迟钝，要一直学到考试的前一天。但此时的学习目的是让自己的大脑保持在激活状态，也就是老师们常说的“保温”。所以，不要去攻克难题也不要熬夜，使自己保持一个良好的精神状态。

  二、调整心情

  人们常说“人逢喜事精神爽”。在心情愉悦的时候，人的大脑会非常活跃，不但反应迅速思维敏捷而且战斗力超常，能够解决可能平时解决不了的问题。这几天就不要去想使自己不开心的事，不要去想如果考不好怎么办。一句话，心情怎么舒畅就怎么来。

  三、注意饮食起居常态化

  人的身体有各种各样的记忆功能，对已经习惯了的行为不要去破坏它，否则它还要进入一个新的适应期，这可能会导致某些方面功能紊乱，对考试肯定不利。比如生物钟，已经习惯了的作息时间最好就不要大改了，除非这个作息时间跟你的考试时间不匹配，这时候就要调整，但这种调整要提前进行。也就是说，考前的各种行为习惯保持常态就好，不要为了考试刻意去做点什么，这可能会适得其反。

  四、考前模拟预演

  这个预演不是要让你去真正的做模拟题，而是在你的大脑中去想象模拟考试过程，这个过程包括：

  （1）进考场后到发考卷前：深呼吸，平复心情；

  （2）发卷后到答题前：填写考生信息；

  （3）开始答题时，对于会做的题要格外重视并告诫自己：不要节省时间，稳住一定要做对，思维与笔尖同步，不要出低级错误。越是容易的题，越应该这样做。对于没有思路的题，及时跳过，在考场上不要跟题较劲儿，不要把时间浪费在最终拿不到分的题上。

  （4）答题过程中预算好每种题型的时间，把握好做题节奏，不能前松后紧。

  这种预演类似于预案，成功预演后要叮嘱自己在第二天考试过程中严格执行，不能随心所欲。

  四、保持良好的心态

  现在距离高考还有20天左右，高考是一个综合素质的马拉松，是多年学习知识、能力的积淀，不要试图在临近高考前能改变什么，改变多少。苦读寒窗12载，到了收获的时候了，应该有丰收的喜悦，不必担心，不必有无谓的担心。在迎接高考的这个20天里每天把学过的东西熟悉熟悉，背一背，做做题，能做到心静如水最好了。

  0 2022-05-21 18:55:06