孩子不起床上学怎么办

已有1条答案

• 

  回答数:230

  孩子不起床上学，家长要透过现象看本质，到底是什么原因导致孩子出现这个问题。了解原因后，就是寻找解决办法了。我相信各位家长还是非常了解自己家的孩子的，那就根据自己家孩子的习惯和兴趣去引诱孩子起床上学吧。

  孩子不起床上学怎么办？

  1、首先，叫醒孩子后，给孩子5分钟缓冲时间，让孩子慢慢清醒。睡眠时血流速度缓慢，快速起床肌肉供血不足，会感觉乏力，留几分钟缓冲时间让血液流速提升起来才容易起床。

  2、有些孩子不喜欢上学，因为起床就意味着要去上学了，所以迟迟不愿意起来。这时改变孩子起床后的心理预期就能让孩子更容易起床了。允许孩子起床后听一个故事、上学前的时间可以看会儿动画片、玩个小游戏等等，让起床后的第一个活动代替孩子抵触的活动，这样起床动力就会加强。

  3、保证孩子夜晚得到充分的休息，坚持让孩子早上床、不熬夜，让孩子有一个良好的作息习惯。

  4、给孩子提供舒适的、安静的、安心的睡眠环境，有的家长在孩子上床后还在看电视、打麻将等等，哪怕声音不大，也是会扰乱孩子心神，难以入睡的。

  5、家长以身作则，树立言行榜样。要防孩子睡懒觉，首先要保证其充足的睡眠时间。如果孩子上床睡觉了，家长却继续看电视或聊天，孩子会觉得不公平，不能从心底配合您的安排。另外，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡，因此，睡前不要让孩子过于兴奋。

  6、奖惩并举，强化训练效果。家长应耐心地引导说教，循序渐进，切勿大声责骂。也可给孩子放些悦耳的音乐，准备好可口的早餐，让孩子的情绪尽快提升起来。如果孩子能及时起床，要给予鼓励和称赞，这样孩子就会慢慢地自觉按时起床了。

  孩子不起床上学的原因：

  1、孩子的睡眠不够充足

  大多数的小孩子至少也会出现赖床，最主要的原因还是在于小孩子在前一天晚上的睡眠不够充足，每当孩子在上学期间没有达到八个小时以上的睡眠是很有可能会导致小孩子在第二天出现起不了床，又或者是在上课的时候容易出现打瞌睡的情况。

  2、父母的作息习惯对孩子的影响

  现在别说孩子，很多父母都有晚睡的习惯。在充斥各种电子诱惑的时代，有些年轻父母经常因为要追剧、打游戏，而睡得很晚。这时的孩子就会思考：“爸爸、妈妈不睡觉，还在玩，为什么我需要睡觉呢？”久而久之，孩子也开始养成了晚睡的习惯。处于生长发育期的孩子晚上得不到足够的睡眠，白天就会出现赖床的现象。

  3、不想上学

  学习压力太大，学生的大脑负荷太重，而又得不到充分休息，从而产生厌学心理，所以通过不起床的行为来逃避上学。

  0 2022-10-20 22:16:42