10岁孩子考试紧张

考试的目的是为了检测孩子对知识的掌握情况，部分孩子因为没有正确的看到考试的意义，导致考试时总是容易紧张，影响考试成绩。那么，10岁孩子考试紧张家长应该怎么办？

10岁孩子考试紧张家长应该怎么办

1、强化自信

考试前调整心态的第一步就是强化自信。对于孩子的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

2、优化情绪

在情绪紧张的时候，听听轻音乐、哼哼小调，或伸伸手、弯弯腰、摇摇脖子。考场上可以做深呼吸、望望窗外。通过这些，便可起到调节心理、优化情绪的作用。

3、自我减压

把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把考试看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把考试看成一次机会，就会以积极的心态迎接。

10岁孩子考试紧张的原因

1、父母给孩子过高的学习目标

不停告诉孩子自己供孩子上学有多不易，如果考上不好的大学就对不起家人的期望，导致孩子的心理压力特别大。

2、考试前准备不足

父母告诉孩子用正确的思想面对考试。只要做好复习，了解知识技能，对于考试题型充分了解才可以面对考试胸有成竹，有效预防考试焦虑的产生。

3、孩子对自己的认知不足

父母的打压式的教育，让孩子产生不自信的表现，那么家长在生活中一定要注意自己的措辞和行为。

孩子考试容易紧张，家长们需要帮助孩子合理的安排生活作息，帮助孩子调整心态，有利于缓解孩子的紧张情绪。

从孩子心理成长历程来看，10岁已经进入青春叛逆初期，由于我自独立意识的形成，加上缺乏成熟的社会经验，这时候出现叛逆、不听话也是很正常的、家长一定要有耐心，跟他心交心的谈话 ，要让他和自己成为好朋友 ，做父母的必须加倍的疼爱自己的孩子，当然不能溺爱，多跟他沟通交流，也可以跟老师一起沟通教育。

10岁的孩子不听话怎么办

1、首先大人要改变自己不良的行为，给孩子做个好的榜样。如果父母其中有一方脾气暴躁，也会导致孩子容易发脾气、不听话。家长的态度要端正。越是吼他们，他们就会更加叛逆。家长可以认真的和他们进交谈，了解他们正在的想法，从根本上解决。

2、要聆听孩子的想法，十岁的孩子已经有自主思考能力，有自己的思想，所以家长应该多和孩子沟通。

3、多表扬、少批评。处在叛逆期的儿童，要多给他们表扬，不要总是评判他们的不是。生活中有一点点的进步就要及时的去发现，给足够的表扬和鼓励，来增强他们的向好的动力。

4、同孩子做协商，提前“约法三章”。

不要总是要求孩子按照大人的心意去生活，那么不只是孩子痛苦，就连大人也很痛苦。孩子也是人，当然有他自己想做的事，因此，同孩子做协商，各退一步也许是很好的方法。等家长把事情处理完，再带孩子去公园尽情地跳。

5、给予孩子自信。

家长要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了应尽量给予表扬。

6、学会换位思考。

家长也是从青春叛逆期走过来的，只是没有自己的孩子表现得明显，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样。有了共鸣后就会理解孩子，能找出问题的症结。

7、让孩子去体验。

如果孩子老是听不进大人的话，那么在保证安全和没有恶劣后果的前提下，家长也可以让孩子自己会“自食恶果”的滋味。通过自身的切实体验，孩子将能深刻领悟到家长的教导有多么正确和重要。

8、适当对其正确的引导。

由于升学、人际关系等压力的增大，处在青春期的学生心理发生变化，如果没有对其进行适当引导，孩子很容易在认知、理解、运用等环节产生技能和心理上的障碍，尤其在一些非正常的外界因素影响下，往往会激发他们潜意识的反抗，刺激他们对外界采取抗拒行为，形成逆反心理。

孩子到了10岁，可以说是进入了一个分水岭，10岁之前是聪明听话的孩子，10岁之后随着独立自我意识的萌发，孩子会逐渐反抗父母，因此想要解决好10岁孩子的叛逆，家长要学着转变教育方式。

10岁孩子叛逆怎么引导？

一、不要打骂孩子

叛逆的孩子很容易陷入困境，一旦陷入困境，就会做出很多意想不到的事情。所以父母千万不能打骂孩子，打骂只能让孩子更加叛逆。当孩子犯错时，最好用平等的态度与孩子交谈，不要居高临下的教育，这样孩子才会更愿意接受家长的建议。

二、多赞美、少批评

当孩子叛逆时，家长要多赞美孩子而不是批评的不是。孩子有一点点的进步，家长要及时发现，给予孩子足够的表扬和鼓励，增强他们向善的动力。这样也有助于缓解孩子的叛逆情绪。

三、多陪伴、多了解孩子

在忙于工作的同时，家长要抽出时间多陪伴、多了解孩子，与孩子和老师沟通，尽量全面掌握孩子在学校和家庭的表现，更多的了解意味着更少的误解。这样，一旦孩子真的有不听话的时候，家长也可以明白如何更好的引导孩子。有些家长在和孩子交流时总喜欢用指责或命令的语气，这往往让孩子难以接受。父母和孩子的沟通应该是真诚的，没有距离的，父母可以很诚实的向孩子解释自己的担忧或情绪，让孩子明白他的行为会让你难过，或者会让你担心、害怕。

四、和孩子讲道理

10岁是一个重要的转折点，10岁之前的孩子会很听话，家长说什么就做什么，而10岁以后的孩子会根据自己的内在标准来衡量，也会质疑家长，如果家长把自己的想法强加给孩子，孩子会产生强烈的叛逆情绪。

所以，家长对10岁孩子进行教育时要多讲道理，道理越清楚越好，因为这个年龄段的孩子有一定的理解和判断能力，只要家长说的有道理，孩子就会欣然接受，否则，孩子会反抗到底。

不知道作为家长的你们有没有过这样的经历，因为一件特别小的事情，会和孩子发生冲突，比如天气变冷了，你让孩子多穿点衣服，孩子觉得你太唠叨，要么不理，要么顶嘴，越长大，越不愿意和你说话。即使你张嘴说一件事，他也会有无数话等着反驳你，其实这是孩子的叛逆期到了，那么10岁孩子不听话叛逆怎么办呢？

10岁孩子不听话叛逆有哪些表现？

1、父母说的话不给予理睬，爱答不理的样子。

2、沉溺于手机游戏，不愿意与父母交流；从多方面试探父母的底线。

3、不喜欢管束，经常不在家。

4、厌学，成绩一落千丈，严重的会逃学辍学。

5、跟父母对着干，反着来。

6、吸烟、喝酒、打牌；孩子希望得到别人的注目。

10岁孩子不听话叛逆怎么办？

一、注意处理的方式

父母平时应该恰当地对孩子提出要求，不要说无意义的话，不要唠叨，简单地提出要求，告诉孩子你想让他做什么。当孩子出现不听话叛逆的行为时，应妥善处理，不要责骂或打骂孩子，一味的打骂可能会让孩子更加叛逆。

二、学会理解孩子

10岁孩子已经进入了青春叛逆期，他们的心理发生了翻天覆地的变化。很多事情他都不愿意和别人交流，也不敢和别人分享自己的想法，因此家长要学着理解孩子。

三、帮助孩子解决困难

十岁的孩子正在上小学三年级，这是一个重要的转折点，很多孩子都会出现成绩下滑的问题。因为学习内容比较抽象，各个科目的难度都有所增加，孩子有自主意识，不愿意听父母的安排，但自己又不具备独立学习的能力，所以，很多孩子在学习上会遇到困难。如果家长能耐心细致地观察孩子的学习情况，花点时间指出孩子学习中存在的问题，给孩子合理的建议，帮助孩子尽快提高学习成绩，那么，孩子就会打从心底认同父母，并按照父母说的去做。因此，家长应该从学习方法和学习习惯两个方面入手，告诉孩子如何去学习每一门学科，只有这样才能帮助孩子逐渐摆脱学习困难，让孩子具备独立学习的能力。

现在的社会孩子厌学的现象，已经变成了普遍的状况了，家长先不要着急，找到孩子厌学的原因才能准确找到适合自己的教育方式。

针对10岁孩子厌学怎么办？

第一，学校方面：主管部门不应该拿分数和升学考试，这种应试教育方法来衡量学校和教师的业绩，如果是这样，在高压之下学校，教师的教育势必会出现，使学生的学业负担太重。所以教育部门要做出改变，做真正的教育。教育的真正核心不仅在于传授知识，更在于培养学生的健康人格。这就是教育的目的和意义。

第二，家庭方面：父母要有“养育孩子证”，现在几乎所有的职业都要经过培训，然后持有证件，如驾照、电工证、厨师证、教师证等。而作为怎样去做父母，却没有任何执照，怪不得许多孩子会出现问题。毫无疑问，"无照经营"是很难培优转化孩子的。

因此，家长要自觉地学习家教课程，并结合自己的孩子，积极探索一套科学的教育方法，学习现代教育孩子的理念、教育方法。永远不要错误地认为教育是学校和教师的责任。

针对10岁孩子厌学的情况，作为家长，我们可以从以下四个方面做好：

（1）充分了解自己的孩子；

（2）培养孩子良好的习惯；

（3）家长多以身作则；

（4）让孩子在体验中长大。

10岁孩子为什么会厌学呢？

10岁孩子厌学，是学校、家庭、自身因素造成的。

第一，学校方面：现在，教育行政部门和学校以班级考试平均分、及格率、孩子优秀成绩来评价教师的素质，因此“以分数论英雄”的重压下，教师们只能在教学中以“题海战术”的方法，重复的让学生做题，练题，去满足领导的要求。这样做，10岁的孩子当然会觉得学习枯燥乏味。

第二，家庭方面：孩子家长在教育观念、教育方法、教育能力三大要素上都缺失。

第三，孩子自身方面：孩子的心智还不成熟，缺乏理解，学习目的不明确，缺乏学习动力。再加上孩子爱玩的天性，面对学习像苦行僧过活一样做法，当然会产生厌学，甚至抗拒的情绪。

孩子做作业注意力不集中这种看似正常的行为，其实是与家长的一种消极对抗。家长越强调家庭作业的重要性，孩子就越回避，原因是孩子们并没有真正把家庭作业当成自己的事，而是把作业当成父母要完成的任务。所以父母越是管教，孩子就越叛逆。

10岁孩子厌学不想做作业怎么办？

首先，认清家庭作业。

作业本来初衷是为了惩罚学生，而小学阶段的作业对学生以后的教育和发展没有任何意义，而且还降低了孩子的学习兴趣和动力，间离了亲子关系。

但目前学校和教师的评价体系仍然以学生的成绩为基础，这使得许多教师采取“题海战术”布置大量作业以提高班级整体成绩，迫使教师将部分压力转给家长。但同一个班做同样的作业，成绩却高低不一，这一事实足以说明作业的局限性。更何况，高考的高分也不是靠作业取得的的。

其次，做作业。

作为父母，全盘接受老师给的压力并强迫孩子完成家庭作业。如果家庭作业被完全拒绝，那肯定对学校的孩子不利。因此，家长应该有一定的教育理念，正确对待孩子的功课。认真筛选孩子的作业，确保孩子能在一个小时内完成作业，防止孩子视力下降，每天有足够的时间玩耍，确保孩子身心健康成长。至于其他重复、枯燥或不必要的作业，家长可以用“其他办法”完成，以应付老师的检查。

最后，落实教育的本质。

一切教育都围绕德、智、体、美、劳“五育”展开，家庭教育也不例外。家庭教育应该补充而不是主导教育。必须根据孩子自己的行为，围绕“五育”，有计划、有目的地进行相应的辅助教育。比如，如果孩子的身体素质不好，家庭教育可以加强“体育”。您还可以根据孩子的兴趣培养他们的才能，例如绘画、唱歌等。

对于孩子做作业的问题，家长应该从培养孩子的主动性开始。

怎样培养孩子的主动性呢？

1、放学后，问问你的孩子是想玩十分钟还是先做作业。你先吃饭还是先做作业？等等有选择性的提问，给孩子主动，慢慢培养孩子自己安排时间的能力。

2、不要盯着孩子做作业，可以让孩子做完作业后检查自己的错误，然后家长签字，家长不必指出作业中所有的错误，给孩子主动权发现自己的错误，承担错误的后果。

3、让孩子收拾他的书包，安排第二天的学习用品。培养孩子独立自主的好习惯。

4、父母要以身作则，把自己的工作完成好，给孩子树立学习的榜样，让孩子看见你认真的样子，以此来激励。

5、父母减少指责，减少唠叨。父母不唠叨，这样家长的耳朵就可以更好地倾听孩子的声音。

教育不是一件容易的事，尤其是父母所说和所做的事情对孩子有一些影响。想要解决好孩子自卑的问题，家长要从自身着手。

10岁孩子自卑怎么办？

一、多肯定、多鼓励孩子

当孩子做得好或取得进步的时候，给予鼓励和肯定：比如先为孩子创造条件，让他们能够在力所能及的范围内独立完成事情。通过物质上的奖励，让孩子感受到被认可的喜悦，产生获得感。

二、父母适当降低对孩子的要求

当孩子努力过没有达到父母的预期的时候，家长不要责骂孩子，要肯定孩子的努力，比如肯定孩子在这个过程中的一个细节处理得当，肯定孩子坚持到最后的毅力，而且可以肯定的是，孩子在做事的过程中获得了新的知识和技能……让孩子知道结果不是一切，失败并不意味着努力的过程会被忽视，家长要根据孩子的实际情况设立目标。

三、教会孩子如何面对外面的世界

积极友善的，吸收接纳；不好的无视。家长要向孩子明确表示，当有人对他说或做了一些让他感到不舒服的事情，但拒绝解释原因时，这个人更有可能是自己有问题，而不是孩子有问题。但是那样的人和事是我们无法杜绝和避免的，所以一定要正确认识，及时远离这种负面情绪，不要卷入其中。

10岁孩子自卑的原因有哪些？

一、常被批评和指责

长时间在父母或老师的批评下长大的孩子往往会有更多的自卑情结。

二、父母过度保护

有些父母溺爱他们的孩子，从小就包揽孩子的所有事情，孩子很少参与这种过度保护孩子的行为会使孩子失去最基本的自理能力和独立能力。将来，离开父母赡养的孩子往往会表现得比别人差，所以他们会感到自卑。

三、生理原因

孩子各方面的发育迟缓，也许是因为智商低，和周围的人相比各方面都比较差，时间长的话就会变得自卑。