怎么纠正孩子注意力不集中

注意力不集中的孩子怎么纠正？集中且持久的注意力是学生高效学习的重要保证。注意力是大脑的一种生理机能，而且受到意识的调节。提高学生的注意力，应该从生理机制、心理机制两方面入手。

注意力不集中的孩子怎么纠正？

1、运动锻炼

大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而增强额叶功能最有效的办法就是体育运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，体育运动可以锻炼眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，显著提高注意力，体育运动还可以改善情绪状态、促进睡眠、维护心理健康。

2、保障睡眠

缺乏睡眠，大脑得不到应有的休息，会导致注意力下降，记忆力衰退。有的孩子喜欢半夜学习，其实，半夜多学一两个小时，很可能导致第二天一整天大脑昏沉，学习效率大幅下降，得不偿失。

3、营养充足

注意力集中时大脑处于高度紧张状态，需要大量营养。营养不足而又用脑过度时，极易产生疲劳感甚至损伤大脑。一些学生因贪睡而不吃早餐、任性挑食甚至暴饮暴食，这些都不利于大脑发育和保持注意力，一定要克服。

4、注意时间

高强度的注意力大致可以维持25分钟左右，超过了25分钟便会下降，因此学习半小时之后应做短暂的放松，如做深呼吸、按摩太阳穴、伸伸胳膊踢踢腿、跳一跳、活动活动颈部肌肉等。

5、听听音乐

舒缓优美的音乐有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，也非常有助于提高注意力。但这种方法因人而异，并不是所有人都喜欢一边学习一边听音乐。

6、学习动力

学习动机是引发学生学习行为的内驱力，它可以激发学生强烈的求知欲、高涨的学习热情和巨大的学习主动性。孩子动机越强烈、目的越明确、意义越清楚，注意力就会越稳定、越集中。

7、自我暗示

人的感觉、知觉、记忆、情感等方面的心理潜力非常大，积极的自我暗示能唤醒并调动这些心理潜力。家长教给孩子自我暗示，可以让孩子静下心来，注意力自然就集中了。

课堂上学习知识需要孩子主动、持续的保持注意力在孩子或许并不感兴趣的地方，而孩子上课不集中注意力的话，就会出现走神的现象，导致孩子学习效率低下，成绩下滑，那么，孩子上课不集中注意力听课怎么纠正呢？

孩子上课不集中注意力听课怎么纠正

1、激发孩子对学习的兴趣

多肯定孩子的努力和进步，鼓励他们多尝试，带领孩子一起梳理做题思路，和他们一起分析并制定目标计划……毕竟，兴趣是最好的老师！

孩子听课注意力不集中并不是什么大错，家长不宜过多指责，避免给孩子造成不必要的心理负担。

2、成早睡早起的好习惯

不少同学在上早课时犯困打瞌睡，直到第三、第四节课才逐渐清醒和进入学习状态。

缺乏足够的睡眠和休息，是孩子无法集中注意听讲的一大原因。

要知道，知识的学习是层层递进、环环相扣的，孩子用上课时间来调整注意力状态，只会越落越后。

对此，家长要监督孩子形成早睡早起的规律作息，制定作业完成时间表，保证孩子睡够睡好。

其中，减少睡前玩乐活动，给孩子起床缓冲时间，都是很有效的办法哦！

3、引导孩子提前预习新课

有的孩子并不想走神分心，无奈跟不上老师的授课节奏，只能听一会儿又回头摸索一会儿。

而跟不上节奏、无法定位老师正在讲的内容，正是孩子无法专心听课的原因之一。

为了解决这一问题，家长一定要引导孩子开展课前预习工作。

对新课提前“预热”，不仅能提高孩子的听课质量，还将激发孩子的学习信心哦！

4、为孩子准备课间小点心

早上返校后，孩子不仅要上四小时左右的课，还要参加升旗仪式、早操、晨跑等活动。

在此过程中，孩子的脑力、体力大量消耗，很可能没到饭点就饿了。

家长不妨为孩子准备一些饼干、巧克力、小糕点等，让孩子在课间及时补充能量。

5、选择简约且实用的文具

对很多孩子而言，窗外风景比课堂更有趣，笔盒橡皮比书本内容更有吸引。

他们把玩着各种文具，明明端坐在课桌前却很难集中注意力，老师讲的内容有一句没一句地听着。

如果孩子出现这种状况，家长务必为孩子精简用具，或为他们选择简约而实用的文具。

有许多家长都有一个通病，看见孩子写作业磨磨蹭蹭就气不打一处来，总是免不了冲着孩子发火，有的甚至动手打孩子。不但没效果，反而还不利于亲子关系的建立，那作为家长怎么纠正孩子注意力不集中呢？

怎么纠正孩子注意力不集中

1、父母先控制好情绪

孩子本来就注意力不集中，如果父母在对孩子训斥和打骂，孩子情绪不好当然没有心情写作业，孩子因此影响了写作业父母更生气，父母更会对对孩子采取过激的行动，这样恶性循环只能让问题越来越严重。

所以，父母首先控制好自己的情绪，认真分析孩子磨蹭的原因所在，然后针对具体情况采取适当的方式解决。这里需要提醒的是：家长切忌在孩子面前唠叨个没完！

2、再给孩子立规矩

孩子注意力不集中、磨蹭一般有如下原因：一是孩子没有目标；二是孩子还没有养成自觉学习的习惯。这时家长需要给孩子立规矩。

家长可以跟孩子说明，每天放学回来让孩子要么是先玩一会儿再写作业，要么是先写好作业再玩，让孩子自己选择谁先谁后。

还有，就是孩子放学回来，家长先看看孩子的作业量，然后根据作业量给孩子定时间，要求孩子在规定的时间内写完作业，如果时间超过就让孩子立即停止写。

让孩子带着目标去写作业，效率会有明显的变化。目标教育法有这样一句话：“有目标的学习如运动场上的赛跑，没有目标的学习像是饭后散步。”

这里需要提醒一点，孩子如果在规定的时间内没有写完作业，家长千万别担心孩子作业完不成咋办？

孩子作业完不成老师肯定会惩罚，老师惩罚一次胜过家长千万次的唠叨，让孩子知道不守规矩的后果，让孩子受点挫折教育对孩子没有坏处。

3、培养孩子学习的良好习惯

上面说了孩子注意力不集中、拖拖拉拉最重要的原因就是没有养成好的习惯。这就要家长配合孩子一起来做，尤其孩子刚读小学时，家长要陪在孩子在写作业，陪孩子写作业、给孩子立规矩，包括写作业的正确姿势“三个一”（一尺一寸一拳头）。光告诉孩子不行，一定要让孩子真真切切落实在行动上。

写作业的正确姿势、按时写作业、在规定的时间内完成作业，这样规矩让孩子熟记于心，并每天家长都监督落实，只要坚持一段时间，孩子养成了良好的习惯，家长省心，孩子也会开心。

很多上学的孩子出现注意力分散等诸多问题，其实这是很正常的现象。15岁这个时期的孩子想法多多，发呆走神都很正常，父母应当常和孩子聊天，特别女孩父母更加注意孩子的变化，告诉孩子要以学习为主，不要去考虑其他与学习没有用的东西。

15岁孩子注意力不集中怎么办？

1、培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2、心理干预

如果孩子有注意力不集中的情况，平时可以适当进行心理干预，多跟孩子交流沟通。最好不要经常打骂孩子，可以跟孩子多进行亲子活动，在活动过程中可以让孩子注意力变得集中。

3、行为训练

如果孩子注意力不集中可以进行行为训练，比如平时可以多带儿童进行各种体育活动，培养良好的兴趣，改善生活环境。还可以让孩子每天讲故事，通过讲故事可以让孩子的思维集中，从而达到调整注意力的效果。

4、自我约束能力

作为父母，我们需要培养孩子的自律能力。作为成年人，我们之所以能够集中精力，主要是因为我们有自律能力。因此，要培养孩子良好的注意力，就需要培养孩子的自律能力。父母应该为孩子树立生活准则，让他们知道我什么时候该做什么不该做。

15岁孩子注意力不集中的原因：

1、先天性因素

每个孩子的性格特点是不相同的，有一些孩子的性格就属于比较活泼的状态，那么注意力就很容易对很多的事物所分散。另外如果孩子的大脑发育不够成熟，那么就比较容易受到外界的干扰。

2、社会原因

如果过于宠溺孩子那么很容易，就会使孩子变得更加的随心所欲，没有忍耐性，虽然在平时生活中就容易出现注意力不集中的情况。

3、环境原因

经常吃糖果或者是咖啡类的，这种含有刺激性物质的食物就容易使孩子处于兴奋的状态，从而就会影响孩子的专心度。而且经常处于吵闹的环境下，也会影响孩子的注意力。

15岁孩子注意力不集中的影响：

一、影响的学习

孩子注意力差，连老师讲课都听不进去，怎么可能学得好？中国心理学研究所调查显示，我国75%的儿童存在专注力的问题。其中，42%的孩子上课时很难集中注意力，60%的孩子不能坚持专注听课30分钟以上。注意力差，孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行，在学习上很难取得进步。

二、影响自信

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，得到的都是家长和老师的批评，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

三、影响社交

注意力差的孩子，往往情绪不稳定，很容易闹脾气，或者跟别人闹矛盾。因为控制不好自己，经常搞小动作，师生关系也不够融洽。也就是说，注意力差的孩子，很有可能成为人们常说的“问题孩子”。

注意力不集中不会随着孩子的长大而消失，如果忽视，将对孩子以后的学习、工作和生活产生很大的负面影响。

孩子学习不集中注意力怎么办？

第一，不要随意打扰孩子

有的家庭会在孩子读书的时候家长在那里看电视或大声聊天，给孩子送吃的和喝的。

一些非常尽责的家长会和孩子坐在一起做作业，一旦发现孩子出现错误，会立即指出改正。

殊不知，这些其实是孩子注意力被打断、注意力提升被破坏的体现。

晚点吃水果，晚点喝水，其实没什么。如果他在学习，让他专心学习，至于孩子有做错的题目，先让孩子自己检查，如果找不到，再由家长指出，给他解释。

孩子专注时，不要打扰，让他做事稳扎稳打，是培养专注力的最好方法。

第二，学习环境很重要

给孩子一个良好的学习环境对于培养孩子的专注力也是必不可少的。

家长在为孩子布置学习区时，应避免使用过多鲜艳的色彩。文具可以安全实用，不浮华，孩子写作业，尽量把与学习无关的东西拿走，只留下桌上现有的书本，这样有利于孩子集中注意力。

第三，选择合适的运动来巧妙提高

如果孩子注意力不集中怎么办？专注力是可以培养的。小学阶段是孩子注意力训练的关键时期，尤其是低年级。

有很多方法可以提高注意力。除了经过专业评估后的针对性训练，适当的锻炼也会事半功倍。

游泳、跳绳、跑步、球类运动，如足球、羽毛球、篮球、网球等运动有利于孩子注意力的提高！

那么究竟什么是注意力不集中呢？

（1）上课不能专心听讲，容易受环境干扰而分心；

（2）事情未完成，经常半途而废；

（3）心不在焉地听从老师和家长的指示；

（4）做作业拖延，经常因喝、吃、尿等原因中断，做作业的时间明显延长。

初二孩子注意力不集中是一个普遍存在的问题，但并不是无法解决。通过正确的解决方法引导孩子，孩子们的注意力问题可以得到有效解决，从而帮助他们更好地成长和发展。

初二孩子注意力不集中怎么办？

1、创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、整洁、无干扰的学习空间，确保他们专注于学习而不受外界干扰。减少干扰因素，如电视、手机等，以帮助孩子更好地专注于任务。

2、 制定计划：帮助学生制定一份合理的学习计划，有计划的学习可以避免浪费时间，学生在有限的时间内可以更有效率的完成任务。

3、激励奖励：学生完成一定课程后，可以给予适当的激励奖励，例如打印一张优秀成绩的证书或者给予小礼物。这可以激励学生认真学习。

4、鼓励锻炼和休闲活动：适当的身体运动和休闲活动可以帮助孩子释放压力，提高注意力和专注力。最重要的是，家长应该与孩子保持沟通，了解他们的困难和需求，并给予支持和理解。同时，要给孩子足够的时间来适应和调整，不断尝试不同的方法，找到适合他们的学习方式。

5、 利用一些科学的训练方法：个性活泼或者调皮好动的孩子由于身体特点原因，天生就不如安静的孩子专注力高，所以，家长可以调用一些训练来进行，培养孩子对专注力的理解和习惯。例如，可以让孩子静坐，一开始一分钟，或者再长一点时间，打坐。什么都不去想，放松。练习孩子安静。也可以让孩子选择任意两个十位数相加进行口算，一直相加下去，训练他的注意力。

初二孩子注意力不集中的原因：

① 对学习的目的、意义认识不足。缺乏学习的责任感和主动性，这就严重影响学生有意注意的发展，更难培养学生学习的随意后注意。

② 学习上怕困难，没有一定的毅力。在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，遇难而退。

③ 不能自律，抗干扰能力差。在嘈杂的环境中，易于受周围环境的影响，常左顾右盼，爱管“闲事”。因此，表面上看似在学习，实际上效果很差。久而久之，造成注意的品质差。

④ 注意的稳定性、持久性差。注意的范围窄，不善于调节注意力的分配和转移。或称“感觉统合失调”。

初二孩子注意力不集中的表现：

1、学习时容易分心，听见任何外界声音都要去观望；

2、上课很不专心听讲，常常东张西望或发呆、喜欢做小动作、精力难以集中、不易参与到课堂活动中；

3、每次学习都不能坚持较长时间，不时找借口喝水、上厕所、出门；只要有一点声音就能吸引正在学习的他；

4、进入学习状态缓慢、易受干扰、不能坚持把一件事情做完；

5、做作业，边做边玩，常少做或做错、拖拉、无秩序、作业完成质量差；不注意细节，在做作业或其他活动中，常常出现粗心大意的错误。

孩子注意力难以集中不仅影响学习，也对孩子的生活无益。孩子注意力不集中的原因是多方面的，家长需要了解提高孩子注意力的训练方法，帮助孩子改掉这个坏毛病。

初中的孩子注意力不集中怎么办？

1、锻炼意志力，克服分心

孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

2、学习要适当

一般来说初中生的注意力时间会在三十分钟，如果家长给初中生安排了太多的学习任务，那么在超过了初中生注意力集中的时间后，他们就会走神，出现不认真写作业甚至拖延作业的情况。所以初中生作业一定要适当，可以学习一段时间后在休息一段时间，这样可以提高注意力。

3、培养初中孩子学习兴趣

初中孩子学习兴趣是否浓厚对上课注意力的影响非常大，有很多成绩不好的初中孩子，对学习没有什么兴趣，老师讲课的时候，也经常走神发呆，想一些与学习不相关的事情，出现这样的情况，究根寻底就是学习兴趣不浓厚。所以解决孩子注意力不集中最好的办法就是在源头上解决问题，增加孩子的学习兴趣。

在另一方面，初中孩子在上课听课的过程中，可能会遇到自己不喜欢的老师，这也会对自己的听课效果有影响。初中孩子应该明白，老师能站在讲台上讲课，就说明他一定有比自己强的地方，要试着去发现老师的优点，缩小老师的缺点。

初中的孩子注意力不集中的原因：

1、精力不足。如果给孩子报的课外辅导班过多，导致孩子已经没有足够的精力，但是还没有达到主观的厌学心态，所以在学习时，头脑一片空白，不能集中精力听课或写作业。

2、心理因素。孩子的心理压力大，心事较多，比如父母吵架了，家长对孩子漠不关心等就会影响孩子的心理。一些家里的老人过分宠溺孩子，导致孩子的依赖性过强，还有孩子为了引起别人的注意，故意不集中注意力。

3、想表现自己。一些孩子进入初中，由于班上同学较多，老师不可能注意每个孩子，孩子有时候取得一点进步，往往不能及时到老师的表扬，这时孩子为了引起老师的注意，于是故意出怪声，出怪样子，导致注意力不能集中在听课上。

初中的孩子注意力不集中的表现：

1、在学习和游戏等任务过程中，难以集中注意力；

2、无法长时间持续注意力在一间事物上；

3、常常游离在任务之外的无关事物上；

4、生活中丢三落四、完成作业粗心大意、学习时间总喜欢上厕所等。