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每个人一生中会经历过无数次的考试,孩子和家长最大的苦恼就是孩子考试紧张的问题,平时孩子学习成绩挺好的,但是每次考试就会发挥失常,这时作为家长不要一味的去埋怨孩子学不好, 要帮助孩子找到问题的原因,才能解决紧张的问题。那么,孩子总是怕考不好紧张怎么办?
孩子总是怕考不好紧张怎么办
1、不要过度指责孩子
孩子考试成绩不理想而被父母批评,会导致孩子产生心理负担而紧张的情况,家长务必认真反思自己以往对孩子考试成绩不理想的处理态度。等到下一次,千万不要再因孩子考试成绩不理想而批评孩子了,试着多给孩子鼓励和安慰,多帮孩子找到考试成绩不理想的原因,这远比一味地批评孩子更有效。
2、不要给孩子定过高的目标
考试只是检验近期学习成果的一种方式,不必把考试成绩看得那么重,让孩子保持轻松。给孩子制定合理目标,尽自己所能去争取就行。
3、告诉孩子一些答题技巧
告诉孩子考试时,要遵循先易后难的答题原则,先做简单的题目,遇到答不出来的题目,不妨跳过去,最后再来答难题。
如果遇到难题而紧张时,要试着自我放松、自我暗示,比如,连续深呼吸几次,暗示自己“我一定没问题的”。
4、让孩子保持放松
家长可以在考前帮孩子放松身心,帮孩子减压,比如,让孩子听听相声、看看小品、打打球、和小伙伴做做游戏等。
良好的状态有利于考试的发挥,家长们一定要采取积极正确的方法去引导孩子。
孩子考不好,内心焦虑怎么办,每次临近考试,家长和孩子总是会遇到很多问题,比如孩子总是担心考试成绩不好;家长认为孩子难沟通、脾气暴躁、不理解家长的辛苦等。那么家长应该怎么做才能解决这些问题呢?
让我们面对现实吧,没有父母不喜欢好成绩,但我们应该感谢朝着这个目标努力的过程。同时,帮孩子考试前的心理焦虑问题解决,用爱心和行动回答孩子的问题,孩子想考不好都难。
孩子考不好,内心为什么焦虑?
相信有家长有过这样的疑惑:
平时,孩子学习态度好,基础扎实,题目正确,老师能完成作业,平时班级考试成绩也很高。
可是一到大考,发挥失常,成绩总是不理想,又不知问题出在哪里,甚至怀疑孩子平时成绩是不是不真实?
事实是,因为这些父母期望他们的孩子取得好成绩,所以他们给孩子施加了压力。
“没有压力,每次都鼓励他,给他加油。”
“你是怎么鼓励的?”
“例如,我经常对我的孩子说,儿子,妈妈相信你是最好的。”
最好的部分是父母有很高的期望。孩子会记住这一点,时间长了,他们消化不了,就会出现恐惧、烦躁甚至叛逆的心理。
父母的期望越高,孩子的压力就越大,父母也会越失望。放下对孩子的过高期望,孩子才能真正长大。
用孩子的话来说,做练习的时候,一想到妈妈那句“你是最聪明的”,就会特别紧张,遇到不会做的题会一直在那研究,时而冒出一身冷汗,终于做完这一道题,后面的题没有说完。
“你是最棒的”、“你是最聪明的”,这些赞美,无形中变成了孩子的压力,即使孩子得了99分也会有挫败感。
斯坦福大学著名的发展心理学家领导了一个研究表扬对儿童影响的团队。在对数百名学生进行的一项研究中,他们发现因努力而受到表扬的孩子更有可能完成挑战。被表扬智力的孩子特别小心,不敢犯错,担心智力失败。
孩子面对考试会表现出焦虑,一想到父母“最好”的期望,心理负担就会加重。
我们适时放下这个期望,让心正常的孩子去对待考试,他会轻松拿到好成绩。
孩子为什么会考试发挥失常?
一、题海战术
有些家长认为复习就是做练习,越难越好。事实上,做难题至少有三个负面影响:
一是影响孩子的自信心,产生消极的心理暗示,吓唬自己;
其次,会打乱孩子的思维,知识是系统的,理解才能运用。
第三,会消耗大量的体力,让孩子无法得到适当的休息。
二、疲劳战术
有的家长让孩子在复习中拼命把握时间,可以说分分秒秒都分秒必争,甚至让孩子熬夜复习,容易让孩子陷入身心疲劳,也让孩子的思维不清楚。
三、看弱点
有的孩子平时觉得自己可以,但是在考试前几天,开始发现自己的一大堆弱点:这些题怎么没印象,这个问题好像遇到过为什么不会……于是他们开始复习,一旦考试必然大脑混乱,原来的知识不会记住。
因此,无论你在考试前发现什么弱点,都不要想太多。你应该有一个共同的想法:现在是复习你掌握的知识的时候,而不是学习新知识的时候了。
孩子考不好,内心焦虑怎么办?
第一,让孩子知道即使孩子考的不好,爸爸妈妈也爱他。
考试前,也要给孩子吃的放心:考好考坏,爸爸妈妈依然爱你,不会改变。这样,即使孩子考不好,也不会有太大的心理负担。
孩子担心自己考试考不好,回家又不能告诉父母,怕父母失望,怕父母责怪,怕失去父母的爱。
其实,无论成绩好坏,父母都应该及时告诉孩子:我们爱你,不会因为成绩而改变什么。
“如果我做得不好怎么办?”
“别怕,爸爸妈妈在。”
第二,孩子考的不好,回家不愿意说成绩时,家长不要逼迫孩子。
当孩子考的不好时,心情肯定非常不高兴,面对家长,怕父母失望,怕父母责怪。这时,家长应该像平常一样对待孩子,在这个时候,孩子是敏感的,家长的一点举动,就可能让孩子心中有无限的遐想。
很多孩子之所以他们的学习成绩差,就是因为他们不明白,作为一名学生为什么要好好学习?所以也就会因此对于学习没有目标,从而导致这些孩子就迷失方向,贪图玩耍,没有把心思放到学习上,自然也就考不出好成绩了。
孩子成绩考不好家长应该怎么办?
1、合适的时间
在和孩子沟通的时候,家长最好选择一个双方都很平静的时机。一定不要选择成绩下发的当天,这时候孩子心理有恐惧感,父母有正在气头上,不适合沟通。轻松的环境,你和孩子都可以调整好状态,双方都做好表达的倾听的准备。
2、了解孩子的心理
不能因为成绩差,就否定孩子尝试过的努力。了解孩子对目前成绩的看法,有没想过要改善,如何改善,需要父母提供哪些帮助。
3、帮孩子分析原因
孩子成绩差有很多原因,是基础知识不牢固,还是做题粗心大意,甚至是生活上的事情影响所致。如果孩子的问题出在选择和填空,多是基础知识不牢固。如果孩子是应用题或者阅读理解不好,则是孩子理解出现了偏差。家长要帮助孩子找出问题,和老师共同,共同引导孩子进步。
孩子要怎么学才能考到好成绩?
1、抓住课堂四十五分钟,学会听课
听课也有不少学问。学会听课,对初中生的学习进步至关重要 课堂学习是学习的最主要环节,四十五分钟课堂学习效益的高低,某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。也许有的家长和学生会想,每个人都有一双耳朵,听课谁不会呀。其实不然,听课也有不少学问呢。学会听课,对学习进步是至关重要的。
2、学前预习
这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。
3、杜绝低效率学习
很多学生在学习上无法坚持下去,是因为学习方法不够高效,进而导致学习陈果不佳,自然会导致学习积极性下降,而首先要避免的就是低效率学习。
努力学习,不仅仅是指用更多的时间看课本、做卷子,更重要的是要将知识点更高效率的记忆;而不沉浸于于“自我感动”的假努力中,才是提高学习的重要方法。
4、重复重复再重复
能够看一遍就将知识点牢牢记住的“超强大脑”还是少数,大多数人学到新知识点之后,如果没有经过反复记忆,还是会快速忘却,要想能够牢牢记住知识点,最需要做的就是重复记忆。
将所学到的知识点,有选择性的进行重复温习,利用课间、吃放等零碎时间来将那些小知识点进行回顾,既能减缓知识点遗忘的速度,还能更好的保持学习节奏,避免出现学习急进或是落后的情况。
一年级是小学阶段的第一学段,孩子们刚从幼儿园升入小学,还处于朦胧阶段,主要学科是语文和数学。孩子们在课本上所学的知识比较简单,对知识的掌握主要是靠记忆,机械地模仿。这个阶段的孩子只要上课认真听老师听讲,按老师的要求去预习课文、去作业、去读书背书,所学的大部分知识不用动多大的脑筋,就能学会,就能考出好的学习成绩。
孩子上一年级考试考不好怎么办?
1、家长要分析孩子成绩差的原因
因为一年级的学习内容并不难,孩子成绩差的原因可能与上课不认真听讲有关,也可能与课后练习不到位有关。所以,家长要先跟孩子的班主任进行沟通,了解孩子的在校表现,并跟老师一起分析孩子成绩落后的原因和提高成绩的方法。当然,家长也要说一说孩子在家的表现,这样做就能让老师做出更加客观的分析,提出更加合理的建议。
2、陪孩子学习
孩子上一年级,考试不理想,肯定是有原因的,我们要看看孩子的试卷到底出现了哪些问题,就像图中照片,知识点简单,但对孩子来说是难的,因为孩子刚接触学习,很多知识点并不明白,这时就需要父母的陪伴学习了,每天可以陪伴孩子写60分钟的作业,指导孩子哪些是错误的,为什么会错误,让孩子去明白;并且每天再额外掏出30分钟让孩子说说自己整天都学习什么知识了,让孩子自己拿着课本简单的讲一遍,这样孩子对基础知识就更加牢固了!
所以在孩子刚入小学一年级时,父母的陪伴学习是少不了的,它可以减少孩子的疑惑,让孩子更自信的学习,也能培养孩子对学习的兴趣!
3、督促孩子加强练习
一年级孩子学习差,往往并不是没有掌握知识点,而是不会运用知识点解题。因为孩子做的题目太少,没有解题的方法和经验,理解能力也比较差,所以,孩子遇到题目不知从何下手。
家长要从简单题目开始给孩子进行练习,因为简单题目与知识点的关联性比较明显,做这些题目可以达到巩固知识点的目的,也能帮助孩子逐步建立学习自信心。在此基础上,家长还要逐步提高题目的难度,并教会孩子审题的方法,只要孩子能通过审题发现题目考查的知识点,就能运用正确的知识点解题。
4、家长要多关注孩子的学习情况
家长要每天关注孩子的学习情况,包括老师课上讲解的内容、孩子的课堂练习完成情况等,并严格按照老师的要求督促孩子认真完成作业。
同时,家长要督促孩子每天指读语文课文、数学口算题,并坚持每天练习写字。因为一年级孩子成绩差的原因往往与识字量少、口算能力差、写字速度慢有关,只要家长坚持让孩子进行读写练习,就能逐步解决这些问题,帮助孩子赶超其他同学。
5、培养孩子的注意力
如果孩子的注意力不够集中,很容易在听课时分心,那做作业也会比较拖拉。家长可以有意识地延长孩子集中注意力的时间,鼓励孩子做作业10分钟,10分钟后还想玩的话,要再集中注意力5分钟,然后逐渐增加专注的时间。或与孩子多玩游戏,以提高孩子的注意力。
6、教给孩子一些科学的学习方法
有的孩子可能不善于思考、总结,学习方法比较粗笨,原始,父母可以帮助孩子查找一些科学高效的学习方法,帮助孩子提升学习效率。
对于上学的孩子来说,考试是家常便饭,孩子考试进步了,父母就会觉得特别开心,对孩子也是称赞有加;孩子考试退步了,父母就会觉得很焦虑,担心孩子以后考不上好学校。父母的心情是可以理解的,但是这样的应对方式是不当的,尤其是当孩子的考试成绩不理想时,父母更应注意自己的应对方式。
孩子考试考不好家长该怎么办?
第一、家长要找孩子出现错误的原因
如果孩子自己没有心情找,家长要鼓励孩子和自己一起找原因,然后把相关的错题给整理出来,这样能够让孩子知道到底错在哪里,也知道自己不足的地方是哪里,同时让孩子弄懂错题,这样能够让孩子在下次做同类题型的时候不再容易出错。
第二、要安慰孩子
家长要管理好自己的情绪,孩子成绩不好,不代表孩子不好,这只是孩子的一个行为,孩子没考好,心情很沮丧,这时候家长再去大声的指责孩子,批评孩子,就会打击孩子学习的积极性,家长应该在行为上一如既往的去对待孩子,并且要积极的安慰孩子,才能让孩子放松自己的心情,感受到爸爸妈妈的关怀。
第三、要理解孩子
孩子这次没考好,家长要发自内心的理解孩子,可以和孩子分析一下这次没考好的原因是什么,找到原因之后,可以帮助孩子解决这些问题,也可以定制一下学习目标,这样孩子就能感受到家长对自己的重视,从而提高学习的信心。
第四、要鼓励孩子
孩子都是要好的,如果因为没有考好而沮丧,家长更应该去安慰并鼓励孩子,可以这样对孩子说:你这次没考好没关系,下次努力就好了;我觉得你还能考得更好。等等,给孩子适当的鼓励,既维护了孩子的自尊心,又给了孩子前进的动力
第五、帮助孩子准备考试
考试在决定学生成绩方面起着重要作用。作为家长,有许多方法,可以支持孩子参加考试,以及多种方式可以支持孩子的学习习惯,让他在考试前,做好准备,重要的是要重视每一次考试。
第六、帮助孩子培养学习习惯,制定学习计划
找到了成绩不佳的原因,家长要帮助孩子对照改正,一方面建立良好的学习习惯,另一方面制定适合的学习计划,并监督孩子完成。寒假走亲访友比较多,家长要和孩子提前约定,没完成的学习计划是延后还是缩减。如果孩子按时完成计划了,家长可以适当的奖励。
第七、教孩子正确的学习方法,并做孩子学习的好伙伴
每一个孩子都需要有心理安全感,才会每天生活的开心快乐。而考试成绩如果不理想,其实也容易让孩子缺乏心理安全感,就如我前面讲到的,孩子会担心老师和父母的批评或责罚。而作为家长来说,想让孩子拥有学业的心理安全感,最好的办法就是教给孩子正确的学习方法,并做孩子学习的好伙伴,才会让孩子随时能感受到父母陪伴的力量,感受到他们的关爱。如果家长忽略这些,你即使每天监督孩子赶快去写作业,那相当于你根本没有真正帮助孩子。
孩子总是觉得学校不好其实就是孩子有了厌学情绪了,才对学习甚至是学校都产生了厌恶的感觉。想要开导孩子,家长可以从缓解孩子的厌学情绪开始,具体做法肯定是要先找到孩子厌学的原因,然后才能继续引导下去。
孩子总是觉得学校不好怎么办?
1、了解原因
首先要了解清楚孩子产生厌学情绪的原因,看孩子是与同学相处的不愉快了,还是学习跟不上太吃力,或者只是单纯的作业太多,让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因,父母才能对症下药,好好的开解孩子,重新激发孩子的上学兴趣。
2、改善学习环境
为了改变学生对生活的态度和对学习的理解,我们必须首先改善他们的环境。良好的环境需要社会、家庭和学校的合作。社会的鼓励、家庭的关怀、老师的关注、同学的友善,都有利于营造重新学习和学习的氛围,消除厌学儿童被遗弃和歧视的感觉。只有这样,孩子们的学习感觉才能从厌恶转变为恐惧,变成快乐和舒适,这样他们才能积极主动地生活和学习。
3、多与孩子谈心
家庭教育很重要。父母应经常与孩子交谈,了解孩子的学习情况或其他情况,给予心理咨询,消除对学习的恐惧,鼓励孩子克服困难,积极运用大脑,认真完成学习任务。家庭教育也需要策略。父母应该多鼓励和赞扬孩子。只要孩子取得了一些进步,他们就应该给予充分的认可,以提高他们对学习的信心。
4、注意过程,注意细节
父母不仅要注意孩子的学业成绩,还要注意孩子的学习和变化过程。他们应该更频繁地交流,经常检查和监督,以便为他们的孩子创造一个稳定情绪的良好环境。注意细节的过程,用孩子分析成绩好或差的具体原因,学习方法,如何把学习和游戏结合起来,然后利用自己的长处和弱点,让孩子养成良好的学习习惯。
5、培养兴趣和建立信心
我们常说兴趣是孩子一生中最好的老师。为了彻底改变孩子的疲劳,我们必须培养他们的学习兴趣。在厌学儿童对自我价值有了新的认识之后,他们将立即开始练习自己。这种尝试的结果是好是坏是彻底转变的关键。
因此,我们必须努力为厌学的学生创造一个环境,培养他们的实践兴趣,品味学习的成功感和兴趣,逐步培养良好的学习习惯和正确的学习方法,从而树立信心,坚定信念,彻底消除心理问题。
6、温暖而坚定的引导
陪伴与倾听会让孩子们感觉被理解,也让其情绪得到释放,但提醒家长,一定要看到、认可孩子的感受,但不要让孩子存在一丝侥幸心理,认为自己可以不去学校。在孩子的情绪平静下来的时候要“趁冷打铁”,给孩子积极有效的引导,帮助孩子更好地适应学校的生活。
想要学数学,就一定要重视基本功。就如同想练习武功,最早就是从扎马步开始,基础越扎实,可能达到的高度就越高。也如同盖楼一样,根基扎的深,扎实,楼才可能稳固。而数学思想,也是这基本功中的一部分。
数学总是考不好怎么办?
1、做题之后加强反思
同学们一定要明确,现在正做着的题,一定不是考试的题目。而是要运用现在正做着的题目的解题思路与方法。因此,要把自己做过的每道题加以反思,总结一下自己的收获。
要总结出,这是一道什么内容的题,用的是什么方法。做到知识成片,问题成串。日久天长,构建起一个内容与方法的科学的网络系统。
2、重视课内要听讲,课后要及时复习
数学知识的掌握九成都是来自课堂,所以要特别重视课内的学习环境,寻求正确的学习方法。上课时要跟紧搞事的思路,积极的开展思维预测下面的步骤,比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。
课后要及时复习不留疑点。在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍。认真独立完成作业。要养成不总就问的学习作风。
3、多参加一些数学学习活动
在平时的学习中,要多注意一些不同的学习场所,不如说自己多参加一些有益的学习实践活动,如数学第二课堂、数学竞赛、智力竞赛等活动。
在做习题的时候,对于老师讲的一题多解、举一反三等内容要加强训练。在课堂上也要全新投入,认真参与,最终达到自己思维、知识等各方面能力的全面提高。
考场数学答题有什么技巧 ?
1、能拿一分算一分
数学中的基础题固然很重要,它是高分的基础,但要高分的关键,则是综合性强,难度大的最后几道大题,而其往往趋向灵活,为适应这种种变化,不妨参阅一些,专门研究考试的杂志。
答卷时,对后面的题应抱着拿一分算一分的态度,切不可望而生畏,现在题目都是渐进式的,往往会分为几个小问题,因为每个小的独立得分,所以能解决一个算一个。
拿到一道综合性强的数学题,首先应逐字通读一遍,仔细把它翻译成数学语言,弄清已知条件和待求问题,再找出二者之间的联系的桥梁,说起来也可算是“解剖麻雀法”采取各个击破,难点一个个扫除,一道题就能顺利解决。
2、要提高解题速度
数学的题量,相对而言是比较大的,而考试的时间是有限的,如果很长时间,拿不出解题的办法,可能会导致考试的失败,所以在做题时必须注意自己的速度,不妨用用这个办法。
首先有目的地找一些题目,自己估量一下做题的速度,看看哪种类型的题做的比较快,哪种类型的题做的比较慢,再好好分析分析,到底是由于什么原因影响了你的速度。
然后根据情况改进做题的方法,或者改变做题思路,这样慢慢提高速度较为可行。
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