为什么孩子考试的时候很紧张

很多家长反映，孩子上课很认真，放学后的学习自己也是每天都会跟，各方面的知识掌握的都很不错，但是每次的考试成绩都让我大跌眼镜，这种情况可能是孩子考试紧张导致发挥失常造成的。那么，为什么孩子考试的时候很紧张？

为什么孩子考试的时候很紧张

1、怕被父母责骂

在中国应试教育的大环境下，大多数的家长总是会把成绩看得很重，对孩子的期望总是很高，也不考虑孩子的真实水平，一味地要孩子达到自己的要求。如果孩子考不好，没有达到家长期望值，就开始打骂惩罚孩子。时间长了，孩子心里必然会留下心理阴影，甚至会成为一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会紧张起来，控制不住。

2、孩子的心理素质能力比较差

心理素质能力比较差的孩子只要遇到重要的、比较大型的考试活在这是事情，就会产生害怕、紧张的心理。这种孩子通常都比较沉默寡言，无论是生活中还是学习上遇到的问题，都是自己一个人扛，因为很多家长一味的注重成绩，并不在乎孩子的心理压力，长期如此，导致孩子的心理承受能力变差。

3、没有充分做好考试准备

如果没有做到心中有数，就无法坦然面对考试，产生紧张情绪就是必然的了。所以家长们在平时一定要监督孩子的学习。

如何缓解孩子考试紧张的情绪

1、给孩子创造一个轻松的环境

很多家长在面对中考、高考的时候，往往表现的比孩子还紧张。这种紧张的情绪时很容易传染的，家长如果表现的很紧张，孩子们是很容易受到影响的。

2、及时梳理孩子的消极情绪

孩子在长期的学习过程中有时会特别有压力，从而产生消极、负面的情绪。家长要做的就是及时的和孩子沟通，梳理孩子的情绪，努力帮助孩子克服学习上遇到的困难。

3、培养孩子的自信

自信的孩子任何时候都不容易紧张，相反，不自信的孩子是很容易紧张、自我怀疑的。家长们在平时可以多鼓励孩子，让孩子相信自己是最棒的。当孩子变得自信时，就很容易克服考试紧张的情绪。

想要考试不紧张，不仅仅需要培养孩子的自信心，跟重要的是平日里的学习，熟练的掌握所学的知识，在加上轻松愉悦的好心态，相信孩子定能取得好成绩。

孩子常常出现哭闹不止、不易安抚、尤其是在环境变化时这种现象会加重，让家长们感到很困惑。那么，有的孩子特别容易紧张是为什么？

有的孩子特别容易紧张是为什么

1、父母性格强势

父母对孩子要求很严格。妈妈则比较啰嗦，经常会批评孩子，经常拿来和别的孩子做比较。孩子性格偏内向，非常胆小敏感，容易紧张，同时不会积极主动地做什么事，要父母监督催促。

2、性格和个人心理因素

有不少的孩子天生性格比较内向很容易害羞，见到陌生人就紧张得语无伦次或者不敢说话，性格很孤僻，不爱与人交流，也就是我们所说的不合群。这种性格比较内向的孩子，稍微受到一些情绪上的波动就久久无法使自己平静下来。这种孩子都存在情绪焦虑的情况，上幼儿园后一时间很难接受新的生活环境，甚至抵触幼儿园里的老师和小朋友，或者食物。

3、父母的婚姻情况

如今离婚似乎成了一种“大趋势”，父母离婚一拍即散，孩子在父母离婚后，跟着父亲的则就由爷爷奶奶抚养，跟着妈妈的则成了单亲妈妈一手养大。而在父母离婚后带给孩子心灵上的创伤是无法抚平的，甚至一辈子就无法愈合。

如何让孩子远离容易紧张

1、不要将自己焦虑的情绪带给孩子

三岁到六岁是孩子人格形成的关键阶段，孩子对自己的认知基本来源于他人给予自己的评价。因此，身为父母的我们减少对孩子负面评价，防止孩子自卑的同时也避免孩子产生焦虑情绪。

2、耐心倾听并鼓励支持孩子

父母的情绪里，隐藏着孩子的未来。工作压力大，生活压力大，离异都不是身为父母的我们错误对待孩子的理由和借口，更不是我们将自己的坏情绪抛给孩子的挡箭牌。我们也不是完美的父母，因此，我们要接受孩子的笨拙，接受孩子的错误，接受孩子的胆小怯懦。并耐心的倾心的孩子的真实心声，鼓励孩子勇敢地做独一无二的自己，让孩子慢慢成长。

3、通过运动来缓解孩子焦虑

想孩子身心健康的成长，能够承受挫折，在孩子很小的时候就要让孩子运动起来，慢跑，游泳等都可以增加孩子心脏的抗压能力和承受能力。当身体得到有效的锻炼后小脑的兴奋程度就会减少睡眠就会正常，也会锻炼孩子的耐力和胆量。

情绪会传染，同时也会对孩子的成长造成一定的影响，所以作为父母，我们一定要调整自己的状态，无条件的包容、接纳孩子，让孩子学会更从容的去面对各种突发状况。

很多家长反映，孩子一到考试期间就会出现不同程度的紧张情绪，严重的还会出现焦虑症、忧郁症。那么，孩子一到考试的时候就紧张怎么办？

孩子一到考试的时候就紧张怎么办

1、帮助孩子树立自信

家长要帮助孩子树立自信心，告诉孩子要相信自己，只要平时努力学习，学得扎实,考试时只要正常发挥就行了，退一步说，即使有个别同学发挥失误，不出理想的成绩，发挥不出平时的水平，也不是什么天大的事 ,以后考试的机会还是多的， 吃一堑长一智就行了。 再说，发挥失常多半也是由于精神紧张造成的，只要心里面没有包袱，通常都能正常发挥甚至超常发挥的。

2、做好相关的准备工作

考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、 成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置。

3、告诉孩子不要太在意成绩

对于孩子来说，期末考也是一场与自己的博弈，赢了便受“万千宠爱”，输了便受“责备与责难”，于是孩子也把这次考试看的很重，关于这场考试的各种结果同学们也已想出了各种结果，焦虑紧张的心情也愈加严重。期末考前紧张不安，睡不着吃不下？?

高度孩子应该尽最大的努力，好好复习，调整好心态，看重过程，看淡结果，在复习中遇到的每一个问题都应该细心对待，主动化解每一个“可怕后果”，为自己的考试做好准备。

考试时要调整好心态，认真，不要去想和考题无关的事情，也不要因为不会的题而影响自己的答题状态，考试过程中要认真自信，，不要因为不注意细节而使自己的考试失败。只要有一个乐观积极的心态，相信总会有好的成绩。

暑假过去，迎来新的学期。只要一开始上学，考试就变成了不可避免的事儿。不知道是不是现在孩子们自我压力太大了，又或是家长们要求太高了，孩子们考试期间总是很紧张，成了让许多父母家长头痛的难题。那么，小孩子考试紧张有什么解决的办法？

小孩子考试紧张有什么解决的办法

1、给予孩子合理的期待

父母不要给孩子过高的期待。虽然父母都希望孩子望子成龙，但是如果对孩子抱有过高的期待，给孩子的压力就会很大。他们担心自己如果没有考好的话，会给父母丢脸。因此，孩子会产生焦虑的心理。

2、分析孩子的学习现状，制定方法

孩子因为考试感到紧张，说明孩子很在乎考试的结果，对考试不太有信心。家长要引导孩子自己制定出学习计划。孩子制定好之后家长可以和孩子一起分析计划的可行性，目前可用的资源有哪些，孩子在不同的学科遇到困难时该怎么做，每天的时间怎么安排等等。这样做可以把孩子的注意力拉回到学习上，减缓不必要的焦虑。

3、预设困难，给予鼓励。

尽管制定了合理的目标和实现目标的方法，孩子在实际行动中仍然有可能遇到各种各样的问题，可能还会因此产生焦虑。家长可以和孩子一起预想一下可能遇到的问题是什么以及遇到问题时该怎么做，让孩子对自己的行为有一个合理的预期和相应的心理准备。家长要给孩子传达出一种态度：考试结果很重要，但它不是唯一目标，相对于结果，孩子在克服困难的过程中所付出的努力和勇气更有价值。

家长需要充分调动孩子学习的积极性，鼓励孩子独自完成目标和计划的制定。但是当孩子们遇到困难的时候，家长们要及时的伸以援手。在孩子行动的过程中，家长的信任和鼓励非常重要。

高中的孩子大多都进入了叛逆期，说讨厌父母，其实也不是，一般都是不喜欢父母的管教。所以，各位家长需要找到合适的度，并以朋友的身份去和孩子相处，这样更容易获得孩子的信任，也会更利于自己对孩子的教育。

为什么高中孩子讨厌父母？

1、过分唠叨。父母平时爱唠叨，而且总是唠唠叨叨没完没了，如果次数多了，孩子会觉得厌烦。

2、父母脾气暴躁。有的父母脾气暴躁，只要看到孩子在玩手机，不学习，不问是非，逮住就骂，不管孩子怎么解释、申辩，家长都听不去，就一味说孩子不爱学习。

3、做比较。学习成绩不好，总是埋怨、指责孩子，还有一点孩子最反感的就是，总爱拿自己和别人家的孩子做比较。

4、自我意识增强。高中生已经有了自己的想法，排斥父母的行为是为自己的一次战斗。形成自己三观的时候，他开始了思考，而这个过程高中生往往会发现父母的三观和自己的三观是非常不一样的，自己无法认同父母的三观，所以排斥反感父母的一切行为。

高中孩子讨厌父母怎么办？

1、平等的沟通

很多家长跟孩子沟通的时候总是一副居高临下，命令的口吻，容易使孩子觉得被压制，觉得双方是不平等的关系，所有首先我们要放低姿态，站在跟孩子同样的高度进行沟通。

2、人性化的教育赏识

我们父母大多都存在着棍棒之下出才子的思想，但是这个时代已经离我们远去，再使用老一套的武断，粗暴的方法更孩子沟通反而会让孩子更缺乏自信心，有话不敢说憋在心里，建议家长们应该多给予孩子鼓励，建立孩子自信心，让孩子有更多的表达空间。

3、唠叨要适可而止

非常能理解一部分父母爱子心切，对孩子总是这不放心那不放心，久而久之就变得唠叨起来，有些问题时常会重复好几次，其实孩子们长大了，父母的叮嘱都记在心里，只是有时候小疏忽没及时回应，弄得父母变得唠叨起来，然后孩子就习惯性屏蔽父母，变得不原因多说话觉得烦，这时候家长跟孩子应当相互理解，孩子有回应，家长唠叨要适当。

4、承认孩子已经长大

其实管教孩子，应该从小开始，这时候是建立是非观最好的阶段，越大了越不用管了。有的家长把管教小孩的方式，从小用到大，高中阶段的孩子已经有了独立思考能力，肯定难以接受。所以，你首先要承认孩子已经长大，这种承认，既要发自内心，又要表达在言行上。比如：有机会，就夸孩子这事做得对、这话说得好，确实长大了。得到认可，孩子才可能慢慢接受你。

5、把孩子当朋友

既然孩子已经长大，那你跟孩子的关系想处理得更好，就必须把他当个大人，大人之间最好的关系就是朋友。多跟孩子聊聊天，走进他的认知世界，倾听他的喜欢和不喜欢。你把孩子当朋友，孩子就会把你当朋友，还愁啥关系改善问题。

6、适当放手

在孩子青春期时，可以适当地给予孩子一些权力。比如原则上的问题需要请示家长，一些生活中的小事允许孩子自己做主，这样做能够培养孩子独立思考的能力，对孩子以后的成长也有帮助。

高三的孩子虽然年龄上已经接近成年了，但是孩子的心灵上依然还没有完全成熟，因为孩子经历的事情还太少了，对待很多事情都只是凭借自己冰山一角的认识，难免会出错。对此，家长要表示理解，并在自己有限的能力范围内，给孩子最好的教育。

为什么高三的孩子还会叛逆？

1、生理上的变化：青春期是青少年生理和心理上的一次大变化，孩子的内分泌系统会发生很大的改变，影响他们的情绪和行为，容易表现为反叛。

2、学业压力：高三是升学的重要时期，孩子的学业压力很大，可能觉得自己受到了过多的控制和限制，导致产生反叛心理。

3、家庭教育方式：家长的教育方式也可能会导致孩子的反叛行为。过度的支配和过度的放任都有可能导致孩子产生叛逆情绪。

4、社交环境：孩子的社交环境也对叛逆情绪有影响。如果周围的朋友或同学都是叛逆的，孩子也容易跟着产生这种情绪。

高三的孩子还会叛逆怎么办？

1、正视孩子的逆反心理，不要抱有成见。如果遇到孩子的逆反心理特别强，一定要清楚，这事一种正常现象。父母要善于发现逆反心理中的创造性品质和开拓意识，并合理引导。只要引导得当，逆反心理是能够在现代社会发挥积极作用的。

2、掌握正确的沟通方法，引导孩子走出不正确范围。叛逆期的孩子他们经常会表现的愤世嫉俗，觉得这个环境和这个社会就不属于自己，他们总是表现的让父母和家人都无法理解，如染各种颜色的头发，说他们同龄人只能听懂的话语等等。

3、对孩子多一点耐心，对孩子的行为多一点宽容和理解。叛逆期的孩子常常会让大人失望，因为他们会表现的所有家规和校规等等他们都不会放在眼里，因为他们认为自己已经长大，已经有了自己的想法和意见。

4、不要和孩子争吵，不为难孩子。处在叛逆期的孩子，他们会变得脾气非常的暴躁，他们认为父母所作的一切都是在违背他们的意愿，他们经常会表现的无助，焦虑，孤独等等觉得没有人可以懂自己内心的世界，所以父母必须首先要理解孩子的这种情形。

5、家长树立好榜样。孩子所有的想法、行为、语言都是通过模仿来的，等到孩子进入叛逆期会凸显出现，有些不好的在孩子没进入叛逆期可能会压制在内心，一旦进入叛逆期会爆发。所以前期家长的榜样一定要做好，确保孩子在一个良好的环境氛围成长。

6、开放自我。父母发现孩子的兴趣会影响功课时，不要立即禁止，最好能多了解情况。如陪孩子去电子游戏中心，和孩子讨论他们的偶像，以此提醒什么是应该学的，什么是不应该学的。只有进入孩子的内心世界，才能相处得更融洽。当父母与孩子相处融洽了，孩子就不会反叛了。

7、让孩子去体验。如果孩子老是听不进大人的话，那么在保证安全和没有恶劣后果的前提下，家长也可以让孩子自己体会“自食恶果”的滋味。通过自身的切实体验，孩子将能深刻领悟到家长的教导有多么正确和重要。

只要是孩子，都会经历叛逆期，只不过发生的时间不一样罢了，18岁的孩子还处于青春期，因此出现叛逆的行为是很正常的，家长不要过于担心，只要采取正确的方式，是能帮助孩子顺利渡过这个阶段的。

为什么孩子18岁了还叛逆？

一、固有的家庭教育。

对于希望孩子以后能够按部就班生活的家庭来说，在早期对孩子就已经有了标准详尽的计划，希望孩子严格按着这个计划的每一步骤进行，随着孩子年龄的增长。对于家长所制定的计划会产生严重的分歧和不认同感。

二、学校老化的教育模式。

很多学校在对学生进行教育时，有些不恰当的言行和举动会让孩子从心底里产生抗拒，有些时候一些不公正的对待，使学生的心理变得阴暗，从而出现逆反的心理。

三、家长反复唠叨。

几乎所有的家长在教育孩子时会不停的唠叨，这会让孩子产生心理上的障碍，即使家长说的有理，他们也不愿意接受。

孩子18岁了还叛逆家长怎么教育？

1、盛怒时不管教孩子。

在极度愤怒的状况下，家长肯定无法以理性的方式来管教孩子。所以，当家长无论如何也平静不下来的时候，建议家长暂时离开现场，或是转移自己的注意力去做别的事，如打电话给朋友聊天、听音乐等。等自己平静下来以后，再和孩子好好谈谈。

2、真诚对待孩子。

有些家长在与孩子做沟通的时候，总是喜欢用指责或命令式的语气，这常常让孩子难以接受。亲子之间的沟通应该是真诚而没有距离的，家长可以很诚实地将自己的担心或情绪解释给孩子听，让孩子了解他的行为会让你难过，或是会让你担心、惧怕。只要语气是平和的、态度是真诚的，你就会发现，其实孩子是很乐意体贴爸爸妈妈的！

3、不要极力否定孩子的想法。

叛逆期孩子和父母的想法必定有差异，但不要极力否定孩子的想法，要跟孩子一起心平气和的商议解决双方差异的方法，孩子也有判断能力的。如果双方差异大，父母也别太着急，用耐心和事实慢慢的和孩子进行解释。减少差距，尽量避免过多的冲突。

4、以柔克刚。

每个人都喜欢听好话，孩子也是。在日常生活中，不要对孩子太苛刻。不能孩子做错了事情，我们严厉批评，做了好事我们却无动于衷，适当鼓励表扬孩子，让他找到认同感和成就感，在了解到什么事情是对的后，他就会主动去做对的事情。

5、尊重孩子的选择。

孩子只要是有了自主的意识父母就应该要学会尊重他们的任何选择，给孩子足够的空间来选择自己想要的。孩子的兴趣爱好不要去打击阻止，只要是正面的即使觉得这件事情再没有意义也要去支持鼓励，不要扼杀孩子的兴趣。

6、注意家庭的和谐。

家庭对孩子的影响非常重大，生活在吵架家庭中的孩子更容易产生叛逆的行为，所以给孩子一个温馨的家庭环境也是一个隐形的教育方式，让孩子觉得他是这个家庭中的一员，是被这个家庭需要的不可或缺的一部分，可有效帮助孩子度过叛逆期。