高中生如何戒掉手机瘾

随着手机的普及，越来越多的学生开始有了自己的私人手机，于是也出现了这样的“手机游戏瘾”的问题，尤其是对于正处于关键期的高中生。高中生如何戒掉手机瘾？

高中生如何戒掉手机瘾？

第一，思想引导。

在做这个工作时，一定要和高中生说明的是，现在这个阶段学习是最重要的，并不是否定玩游戏没有任何好处，只是希望其能够在特定的时间做适合的事情。以后也会有玩游戏的时间，如果现在沉迷于游戏，那以后得生活可能就没有那么的舒适了。

第二，采取强制性措施。

将其手机没收，不给他玩游戏的工具。同时严厉告诫其，如果还有这样的想法，那势必将迎来新一轮的惩罚。如果表现好，可以给予其适当的玩游戏的时间。

第三，慢慢引导。

现在的高中生讲道理是不可能一次性成功的，更多的是引导。但这个过程需要花费一定的时间和一定的精力，但是效果也是最好的，最平稳的。

高中生玩手机的危害：

1、浪费时间，如果沉迷于手机，在它上面花费的时间过多，就会浪费时间，影响学习；

2、影响身体，如果沉迷于手机，会长时间低头，影响颈椎的健康；

3、睡眠不足，生活不规律，如果沉迷于手机，晚上会长时间观看手机，从而影响睡眠；

4、减少与他工人沟通的机会和时间。长时间使用手机，沉迷于手机的话，会减少与家人、同学的沟通和交流机会，影响人际关系和交流能力；

5、影响视力，如果沉迷于手机，连续看手机时间过长，会严重影响视力。

“手机瘾”是现在很多孩子的通病，甚至是很多大人的通病。孩子有手机瘾的原因不同，戒掉手机瘾的方式方法就不一样，一般情况，孩子有手机瘾的原因都不是单一的，是多种原因综合导致的。那么，高中生怎样戒掉手机瘾变得自律呢？

高中生怎样戒掉手机瘾变得自律：

1、戒掉任何瘾都是很难的，都需要时间，不要想着一下子就能解决问题，需要有一个过程，让孩子慢慢减少玩手机的时间。特别是效果不明显的时候，作为家长，不要着急，不要动不动就打骂孩子。粗暴的教育方式不能说不管用，如果家长就喜欢用粗暴的方式解决问题，那么孩子也可能喜欢用粗暴的方式解决问题。粗暴的方式解决问题，后遗症较多，很有可能问题没有解决，亲子关系也变得恶化，孩子开始躲避父母。

2、刚开始帮助孩子戒掉手机瘾的时候，不要让孩子一下子戒掉，给孩子约定好玩手机的时间和频次，不要让孩子认为你是完全不让他玩手机，而是让他在合适的时间玩手机。比如完成作业之后再玩，周末可以适当玩。

如果孩子不爱学习的话，不要动不动就督促孩子去学习。督促孩子学习，会让孩子产生逆反心理，这对教育孩子会带来很大的副作用。

3、如果家长本身在家里就玩手机比较多的话，建议家长首先戒掉手机，一方面是不给孩子树立坏的榜样，另一方面是树立好的榜样，带着孩子一起戒掉手机。如果家长每天在家玩手机，而要求孩子不要玩手机，孩子会听吗？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去参加体育锻炼，也可以给孩子报一个兴趣班，转移孩子的注意力，给孩子找点学习之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身边的同学都玩手机或者游戏的话，对孩子的影响也是很大的，建议孩子脱离现在的圈子，不然的话，大家一起讨论的话题永远是手机、游戏，他又怎么能戒掉手机瘾呢？

6、孩子如果是在现实中不自信，不善于和人打交道而陷入手机和网络，首先要帮助孩子在现实生活中树立自信，回到现实生活，慢慢脱离网络和手机。

7、现在是互联网时代，人们的生活都离不开网络，完全脱离手机是不太现实的，对于我们来说，每个人都在使用手机和网络时都要有正确的观念。善于利用手机和网络的人，可以借助手机和网络让自己越来越强大，越来越优秀。而不善于利用手机和网络的人，可能会沉迷于网络，毁掉自己的一生。这两者的差别是什么，是对待网络和手机的态度，前者把网络和手机当作了让自己进步的工具，后者不但没有看到这一点，反而成为了手机和网络的努力。

对于家长来说，一定要帮助孩子树立正确的对待网络和手机的态度，自己也要做好榜样作用。

高中生既然沉迷手机了，那想要靠孩子自己戒掉手机那是不可能的，所以，还是需要家长们通过外力的引导和帮助，使得孩子放下手机。当然，让孩子完全不玩手机在现在的时代是不可能的，那么，家长就需要给孩子制定玩手机的规矩，让孩子合理的使用手机。

高中生怎么样才能戒掉手机

1、建立正确的价值观

家长应该引导孩子树立正确的价值观，让他们明白学习和健康才是最重要的。此外，家长还应该教育孩子正确看待网络信息，避免受到不良内容的影响。

2、控制使用时间

家长可以为孩子设定每天使用手机的时间限制，避免他们长时间使用手机。此外，家长还可以鼓励孩子多参加户外活动，培养他们的运动习惯。

3、提供多样化的活动

家长应该为孩子提供丰富多彩的活动，让他们在课余时间有更多的选择。可以鼓励孩子学习一门乐器、绘画、舞蹈等艺术类课程，或者参加各类社团活动。这样既能让孩子在课余时间得到更好的发展，也能让他们对手机之外的事情产生更多的兴趣。

4、加强家庭教育

家长应该注重家庭教育，培养孩子的自律意识和自我控制能力。可以通过讲故事、讨论问题等方式，引导孩子思考手机对他们生活的影响，让他们自己意识到过度沉溺于手机的危害。

5、做好自身榜样

家长要以身作则，自己也要合理使用手机，避免沉溺于短视频。只有家长自己做到这一点，才能更好地引导孩子走出误区。

高中生沉迷手机有哪些原因？

1、从众攀比心理

在我国的学校中，学生的从众攀比心理一直较强，很多学生互相攀比，在没有任何经济来源的情况下向父母索要，导致高中生在衣服消费以及吃饭手机消费的方面大大增强。很多学生为了追求心理上的平衡，常常采取从众的行为来减少自身和其他人的冲突。对于高中生而言，看到很多学生带手机，也开始了从众和攀比。

2、满足心理要求

在高中的学习阶段，学生使用手机可以很好的满足个人的需求和社会的需求，特别是在封闭式的管理学校中，学生通过手机可以随时关心外面的情况，也可以很好的了解社会的需求和社会的信息，进而满足自身的要求。并且手机上的游戏较多，学生可以玩游戏，看小说，导致了高中学生对手机的依赖程度更高。

高中生沉迷手机有哪些影响？

1、养成孩子不动脑筋的坏习惯

现在手机非常发达，有不会的题一拍就能搜到答案，这就导致很多学生一看到不会的题，根本不动脑筋，直接拍照搜答案就行了。慢慢的，有些学生连自己会做的题都不想动脑，直接拍照抄答案就行，应付了事。结果到考试的时候，不会的题还是不会，甚至有些会做的题长时间不练，也忘记怎么做了。

2、更容易早恋

大家都知道早恋对正在上学学生的危害，而手机会助长这种行为的发生，因为手机交友方便，发送消息快捷，微信、QQ等聊天软件普及，可以和天南地北的好友聊天，很多青少年用它来谈情说爱或者网恋。

3、影响未来

网络上的信息繁杂，青少年无法辨别其中的不良信息，再加上青少年的心智不成熟，价值观没有塑造完全，很容易被不良信息影响，对未来发展非常不利。青少年过度沉迷手机，是百害而无一利的。

作为家长，一定要知道孩子进入高中以后逐渐开始形成自己的思想，对很多事情孩子开始有了自己的想法，他们往往做事情是我行我素不计后果，这个时候家长需要用耐心和正确的方法疏导沟通，比如孩子玩手机这件事，就需要家长对孩子进行正确的教导，让孩子健康的使用手机。

如何控制高中生玩手机？

1、对孩子进行正确的引导

引导总是要比教导更有效，强制禁止孩子玩手机，会对孩子心理产生负面影响，因为孩子们在玩手机时心情是愉悦的，家长破坏了孩子这种美好的心情自然会受到孩子的抵触，哪里有压迫哪里就有反抗嘛。既然禁止不了，我们不妨换个角度，做些约定加以限制，这样沟通起来就比较容易了。

2、家长要以身作则

现在有不少年轻的家长也存在玩手机的习惯，生活中家长往往忽视了自己对于孩子的影响，导致孩子出现沉迷手机的情况。家长需要做到以身作则，不要一回家就开始玩手机，更不能在孩子写作业、学习的时候去玩手机，要学会以身作则，给孩子做一个好榜样。

3、建立家规

可以管控高中孩子手机的方法中，家长不妨试试与孩子一起制定一份家规，明确规定孩子使用手机的时间、地点和内容等。同时，也要告诉孩子使用手机的责任和义务，培养他们的自我约束能力。

4、限制手机使用时间

高中孩子的学习任务很重，需要大量的时间来学习和复习。因此，家长应该限制孩子使用手机的时间，避免影响学习效率。可以设置一个固定的时间段，让孩子在这个时间段内使用手机，其他时间则禁止使用。

5、监督孩子的手机使用

家长应该时刻关注孩子的手机使用情况，确保他们遵守家规。如果发现孩子有违规行为，要及时进行纠正和教育。同时，也要鼓励孩子积极参加课外活动和社会实践，培养他们的社交能力和兴趣爱好。

高中生玩手机的危害：

1、破坏专注力

拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；坐在书桌前想要写作业，随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听。沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

2、占用宝贵的时间

高中生学习之余的时间并不多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；有些同学则是见缝插针，一有时间就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环。

3、破坏与周围人的关系

高中生一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。

高中生的手机使用是需要家长的监督和引导的，毕竟高中生也会有失控的时候。让孩子不玩手机是不可能的，但是可以让孩子适当的玩手机，如果孩子暂时做不到，家长也不要着急，而是要用正确的方法给孩子养成良好的习惯，让孩子正确的使用手机。

家长如何管控高中生手机？

1、对孩子进行正确的引导

引导总是要比教导更有效，强制禁止孩子玩游戏，会对孩子心理产生负面影响，因为孩子们在玩游戏时心情是愉悦的，家长破坏了孩子这种美好的心情自然会受到孩子的抵触，哪里有压迫哪里就有反抗嘛。既然禁止不了，我们不妨换个角度，做些约定加以限制，这样沟通起来就比较容易了。

2、家长要以身作则

现在有不少年轻的家长也存在玩游戏的习惯，生活中家长往往忽视了自己对于孩子的影响，导致孩子出现沉迷游戏的情况。家长需要做到以身作则，不要一回家就开始玩游戏，更不能在孩子写作业、学习的时候去玩游戏，要学会以身作则，给孩子做一个好榜样。

3、限制手机使用时间

高中孩子的学习任务很重，需要大量的时间来学习和复习。因此，家长应该限制孩子使用手机的时间，避免影响学习效率。可以设置一个固定的时间段，让孩子在这个时间段内使用手机，其他时间则禁止使用。

4、监督孩子的手机使用

家长应该时刻关注孩子的手机使用情况，确保他们遵守家规。如果发现孩子有违规行为，要及时进行纠正和教育。同时，也要鼓励孩子积极参加课外活动和社会实践，培养他们的社交能力和兴趣爱好。

5、多陪陪孩子

作为父母，一定要想办法多陪孩子，不能为了工作为了应酬，经常把孩子放在一边。有很多失足少年的案例告诉我们，大多数都是因为父母“太忙”，才疏忽了对孩子的关注、教育和爱，从而错过了教育孩子的最佳时期，导致不该发生的问题发生了。

高中生不正确使用手机的影响：

1、影响学生学习

在高中学校，很多学生私自带手机，在上课的时候玩，在晚上的时候玩，长时间的玩手机严重的影响了学生的学校效率和质量，导致学生的学习成绩大幅度下降。并且，一个同学带手机，必定会影响到更多的学生，因此，就会经常出现一个手机很多学生一起玩、一起讨论的情况。

2、使学生作弊行为更加严重

随着信息技术的增长，手机软件方面的技术也得到了进步。在手机软件中，很多针对学生学习，促进学生学习的查题软件等，其初衷是想提高学生学习质量效果，但在高中的学生学习中，促进了其作弊机会和效果。并且手机的通讯功能发达，很容易就可以实现两个人的答案互动，进而使更多人有了可乘之机。

3、影响了学生心理健康及正常生活

在高中阶段，大部分的学生还没有形成完整的自制能力。也是高中手机泛滥的主要原因，当学生带着手机进入学校，手机就会一直影响着学生，降低学生学习效果，分散学生注意力，很多手机中以及各种学生经常浏览的网页都会出现暴力等内容，很多学生如果克制能力差就会陷入其中，并且很多学生痴迷于手机交友和手机游戏，在实际生活中也会受到很大的影响，影响学生的政策人际来往。

当高中生一直沉迷玩手机时，他们爱的往往并不是手机本身，背后或多或少都存在家庭教育的问题。所以，请家长们认真思考一下自己的问题，反思一下自己的教育方式是否存在问题，然后积极改正完善，给孩子最科学的教育，让孩子能够放下手机，好好生活。

高中生一直沉迷玩手机如何？

1、不要打骂孩子

不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，更讨厌家庭打骂，再者说打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。

2、主动跟孩子沟通

主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。真正了解孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

3、制定使用手机的原则

明确规定孩子上学的时候不能带手机，避免对学习造成影响，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

4、引导孩子制定学习目标、学习动力

利用孩子的梦想来引导，家长就可以从肯定偶像的力量。先不要急着去否定，而是应该以接受的态度，问问孩子喜欢他的理由，并且慢慢引导孩子学习偶像身上的正能量。平时要以表扬为主，少用批评、责怪。批评过多，会使孩子情绪低落，学习时更易犯错误。

5、给予孩子积极的支持和丰富的生活

建议家长，注重孩子的过程、注重孩子的状态，不以分数作为衡量、评判孩子的唯一标准，或者说，家长最应该关心的是孩子的人格发展、品性发展。同时，尽量丰富家庭生活内容，让孩子参与到家庭生活中来，比如一起踏青、一起运动、一起烹饪等。当家庭生活足够丰富、有趣、充满温暖，孩子身处其间，能感受到家人合理的关注、积极的鼓励、顺畅的沟通。那么，手机、网络只会成为他生活中的一部分而不会是全部。

高中生一直沉迷玩手机的原因：

1、父母的影响

现代移动生活已经成为一种趋势，手机和其他电子生活设备已经是生活不可分割的一部分，想让孩子完全隔离手机，几乎不可能，也并不完全正确。既然是生活的一部分，就有它存在的合理价值，父母对手机的态度观点越正，孩子对手机的态度也才能越端正。而现实是，我们常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放。

2、从众攀比心理

在我国的学校中，学生的从众攀比心理一直较强，很多学生互相攀比，在没有任何经济来源的情况下向父母索要，导致高中生在衣服消费以及吃饭手机消费的方面大大增强。很多学生为了追求心理上的平衡，常常采取从众的行为来减少自身和其他人的冲突。对于高中生而言，看到很多学生带手机，也开始了从众和攀比。

3、满足心理要求

在高中的学习阶段，学生使用手机可以很好的满足个人的需求和社会的需求，特别是在封闭式的管理学校中，学生通过手机可以随时关心外面的情况，也可以很好的了解社会的需求和社会的信息，进而满足自身的要求。并且手机上的游戏较多，学生可以玩游戏，看小说，导致了高中学生对手机的依赖程度更高。

高中生一直沉迷玩手机的危害：

1、身体健康受损：长时间坐着玩手机可能导致肌肉萎缩、近视、颈椎病等身体健康问题。

2、心理健康受损：过度沉迷手机可能导致孤僻、焦虑、抑郁等心理问题。

3、学业受影响：过度沉迷手机可能导致学习时间减少、注意力不集中等问题，从而影响学业成绩。

4、社交能力下降：过度沉迷手机可能导致社交能力下降，与人沟通不畅，缺乏交往经验。

5、家庭关系破裂：过度沉迷手机可能导致与家人的沟通减少，家庭关系破裂。

大多数高中生还是非常努力学习的，他们知道自己的责任和使命是什么，但总有一少部分高中生没有目标，甚至是非常颓废，在高中这个关键时期沉迷手机，对于这个问题，很多家长也拿不准该怎么引导孩子，导致错过了最佳的教育时机，耽误了孩子的前程。

高中生手机问题如何解决？

1、设定规则

首先，家长需要为孩子设定明确的手机使用规则。例如，规定每天使用手机的时间不超过两小时，或者规定只有在完成作业后才能使用手机。这样可以帮助孩子养成良好的时间管理习惯，避免沉迷于手机。

2、以身作则

家长自己也应该遵守设定的规则，不要在孩子面前过度使用手机。如果家长自己都不能控制好自己的手机使用时间，那么孩子也很难做到。此外，家长还可以和孩子一起参加一些户外活动，减少对手机的依赖。

3、增加沟通

家长应该多和孩子沟通，了解他们在使用手机时遇到的问题。例如，孩子是否因为手机而影响了学习？是否因为过度使用手机而产生了社交障碍？通过沟通，家长可以更好地理解孩子的需求，从而采取更有针对性的措施。

4、提供替代活动

为了让孩子减少对手机的依赖，家长可以提供一些有趣的替代活动。例如，鼓励孩子参加体育运动、学习乐器或者参加社交活动。这些活动不仅可以帮助孩子摆脱手机的诱惑，还可以培养他们的兴趣爱好和社交能力。

5、定期检查

家长可以定期检查孩子的手机使用情况，确保他们遵守设定的规则。如果发现孩子违反了规定，家长应该及时进行纠正，并解释原因。同时，家长也可以借此机会教育孩子关于手机使用的正确观念。

高中生手机问题会有哪些影响？

1、学习成绩下降：过度使用手机会分散学生的注意力，减少学习时间和效率，从而导致学习成绩下降。

2、睡眠质量下降：晚上使用手机的时间过长会干扰睡眠，影响孩子的睡眠质量，进而导致身体疲劳、注意力不集中等问题。

3、身体健康问题：过度使用手机会导致长时间保持一个固定的姿势，容易引发颈椎、眼睛和手指关节等方面的问题。

4、社交能力受损：过度沉迷手机会减少与他人面对面的交流和互动机会，可能导致孩子的社交能力下降，缺乏人际关系的沟通和处理能力。