孩子遇挫折心情低落如何鼓励他

不知道你孩子遭遇了什么样的挫折，孩子多大了，生活中不可能事事如意，失败和挫折在所难免，十之八九不如意，其实就是这个意思。失败很正常，孩子如果小，肯定要多方面鼓励加油。那么，孩子遇挫折心情低落如何鼓励他呢？

孩子遇挫折心情低落如何鼓励他

首先，我们要共情，告诉孩子：你现在一定很难过，因为结果不是你想要的，对吗？因为如果妈妈是你，妈妈也一定很难过。这是认可孩子的感受。即便这些失败在你看来根本不算什么，但对孩子而言，却是他很在乎的。说完不妨再给孩子一个拥抱。

第二，告诉孩子：妈妈想告诉你，虽然结果不是你想要的，但妈妈却不认为那是失败，只是没有达到你想要的结果而已，但你却从中学到了很多东西，这些东西会帮助你下一次取得成功，很多人可能连这个都没有尝试过呢？所以妈妈认为你勇于尝试就是成功。你愿意跟妈妈分享你从这次经历中学到了什么吗？然后认真倾听孩子的分享。

第三，告诉孩子：人的一生中不可能没有挫折，任何人都不可能，所以我们遇到挫折那再正常不过了。

第四，如果孩子还比较小，可以用他喜欢的动画片或书里面的角色举例，告诉他，XX也遇到了很多挫折，但这时候他选择勇敢面对等。如果孩子年龄大一点，可以举名人的例子或父母自己的例子，让孩子知道失败真的不可怕。

第五，父母的言传身教很重要，如果父母对于孩子的失败耿耿于怀，甚至责骂或说教，那孩子也会把每次失败看得特别重，不利于孩子的成长。我们要让孩子知道，同时父母也要坚信，错误是学习的好机会，父母以身作则从每次错误中总结经验，下次做得更好，孩子自然也能学会。

孩子遇挫折心情低落家长怎么办

1、最重要的是全身心的倾听孩子。这个时候需要和孩子坐在一起，孩子就在你的对面或侧面让孩子看到妈妈的表情，平静的在关注着孩子。如果家长能真正的倾听孩子的叙述，孩子就能很容易地表达他们面临的困境。

2、孩子需要我们能与他们产生共情。在共情的时候家长不能去提问、责怪和建议孩子，因为这样的方式很难让孩子有清晰的思路和积极的态度去想问题，家长要以关心的态度，使用“哦……嗯……是这样啊……”简单的话来回应孩子们，孩子就能在叙述的过程汇总整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决的办法。

3、一般孩子出现不好的情绪的时候，家长很容易否定孩子当下的感受，或者忽视孩子当下的感受，选择转移注意力的方式。让孩子经过脱离不良情绪。奇怪的是，我们越是想要摆脱不好的感受。不管我们的态度多么的好，孩子也只会难过。因为当孩子感觉自己的感受是被否定会引起孩子更多的困惑和愤怒。

4、家长可以说出孩子的感受。家长要做到的是可以说出孩子的感受，替代否定感受。但是父母通常不会这样做，因为他们担心说出孩子的感受会让孩子更加难过。其实相反，当孩子听到这些话时心理会感到安慰，会感觉到有人能够理解他们的内心感受、我们要认同孩子当下的感受。

如果孩子已经成年了，遇到失败，作为父母，主要是精神安慰，孩子已经长大了，该懂的他都懂，主要是不要让孩子收到精神打击，从而一蹶不振！

研究表明，但人们遇到挫折和失败的时候大部分人会陷入负面情绪，总会为自己的失败找一些借口，但是我们知道这样做不仅会消除人的斗志还会变成一个消极的人。所以家长不能允许孩子这样消极对待自己的人生，一定要想办法解决如何鼓励孩子挑战挫折和失败的问题。

如何鼓励孩子挑战挫折和失败

1.让孩子了解挫折和失败的过程

父母在孩子面临困难时，应该让他们直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。

只有让孩子在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。

2.帮助孩子转挫折为成功

如果能够帮助孩子把失败变成成功，那么孩子会明白，挫折是可以战胜的，努力是可以转败为胜的。如何帮助孩子把失败这个烂牌打成好牌呢？举个例子，孩子在短跑比赛中跑了最后一名。

这算是一个挫折。帮孩子分析失败的原因后，帮他战胜这个挫折，如果他的原因在于平常练习太少，那么陪他练习，鼓励他再参加一次比赛，甩掉最后一名的包袱。

3.倾听孩子的挫折

每个人在遇到挫折时，内心都会非常挣扎痛苦，这个时候他们所渴望的就是周围人的倾听和关心。

孩子面对挫折更是如此，家长如果发现孩子遇到了挫折，可以关心似的口吻询问孩子怎么了，引导鼓励孩子对自己多说一点挫折相关的问题。听的过程中，不要妄加揣测和评论，只需要静心听孩子怎么说即可。

4.鼓励孩子不要放弃，并给予信任

孩子也有可能和家长探讨后，觉得希望渺茫或是想逃避这个挫折，甚至是放弃得了。

这个时候家长要给予孩子鼓励“上次那么难你都能坚持了，妈妈相信你，只要你多尝试，一定可以成功的。”孩子有时候可能因为信心不足或是被失败打击而失去自信，家长要给孩子信心，让孩子明白挫折并不可怕，可怕的是轻言放弃。

挑战挫折和失败对孩子的好处

1.孩子能够更加的独立

独立是每个孩子迟早都需要拥有的东西，不能独立的孩子，他将无法很好的面对这个社会，不能独立的生存下来，在工作和生活上他就会一直碰壁，最后只能依靠父母来帮忙。而独立性强的孩子，在很多事情上他都不用找父母帮忙，自己就可以很好的解决。

2.战胜挫折和失败给孩子带来的荣誉感和成就感，激励着孩子一次次超越自己

每个孩子在学习中、工作中、生活中都会遇到一些让人头疼的难处，当孩子在这些时刻选择了坚持，克服了困难，解决了难题，将会激励孩子在下一次挑战中也咬紧牙关，继续努力。

3.更好地适应社会

如果儿童在成长过程中没有受到挫折的洗礼，并且对挫折感没有正确的认识，那么他们可能会被社会所淘汰。因此，挫败感教育非常重要，孩子的安全感需要自己培养，这样让孩子更自信；它可以给孩子们自我完善和毅力，让孩子学会克服挫折。

父母永远是孩子的第一任老师，家庭教育能让孩子学到很多在学校里学不到的东西，比如说孩子在学校里情绪不好了，老师可能就不怎么注重这点，老师注重的更多是孩子的成绩，所以做好家庭教育也是很重要的。那么，孩子情绪低落如何帮孩子转换心情呢？

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

首先要接纳孩子的情绪，而不是批评他、责备他。

无论是成人，还是孩子，都有自己的情绪低谷，孩子有情绪，家长应该充分地理解和接纳，而不是站在成人的立场上排斥孩子的情绪。

比如一个孩子拿着一个氢气球玩，一不小心手一松，气球飞了，孩子马上哇哇大哭起来。很多家长站在自己的角度，觉得失去一个气球嘛，没什么大不了的，完全不能站在孩子的角度看问题，不能理解和接受孩子的情绪：别哭了，有啥好哭的，不就是一个气球吗？妈再给你买一个。

其实这就是不能接纳孩子的情绪，当孩子感受到你对他的情绪不接纳的时候，他会更加难受，失去气球的沮丧、伤心又加上了妈妈不能理解自己的愤怒。更加不易从情绪中走出来。

如果家长能接纳他、跟他共情：“哦，失去了气球，你一定很伤心、很难过，是吗？”他就会觉得好受多了。

然后要弄情孩子的情绪的原因是什么。

只有你接纳了孩子的情绪，他才能向你敞开心扉，告诉你他为什么有情绪，而你也才能有的放矢，一起去跟他讨论解决问题的办法，只要问题解决了，他也会走出情绪的低谷。

第三，跟孩子一起讨论问题、解决问题、处理情绪的问题。

如果问题是可以解决的，那就跟孩子一起讨论：“哦，我知道明明不理你，让你很难过，你觉得怎么可以让明明理你呢？或者如果明明不理你，你还可以做什么让自己开心呢？”

如果事情本身是不可能被解决的，那就处理情绪：比如气球飞了，回不来了；比如孩子亲近的长辈去世了，怎么办呢？尊重孩子的情绪和情感，允许他呆在情绪的低谷、允许他释放自己的情绪。比如，跟孩子一起讨论气球会飞向哪里？我女儿曾经给过我答案：它可能会飞到另一个可爱的小朋友手里，它可能会飞向天堂。如果孩子觉得气球不会“没有”了，这对他来说也是可以接受的。

在家里当孩子有了负面情绪切不可以责备的方式来说他，这样不仅达不到预期效果反而会让孩子心理阴影更大，所以我们应该做的的多陪伴，多沟通，多进行心理疏导，用孩子更容易接受的话语去引导，这样才能达到预期的效果，所以说掌握一定的方式方法能让问题解决的更加得心应手。

青春期的孩子很容易感受到敌意，当他们认为对方有敌意的时候，自然会做出反抗的姿态，甚至是以过激的行为去对抗，这个时候，需要家长去理解孩子，而不是打骂孩子。身为家长也是从孩童时期过来的，应该共情和鼓励青春期叛逆的孩子。

如何鼓励青春期叛逆的孩子？

第一、不能一味的念叨

青春期的父母黄金准则就是不能唠叨，少说多做。因为他们经历了十几年的灌输式教育，会慢慢的产生疲劳感。在青春期是人生观和价值观完善的时候，他们都会有自己的想法，希望能迫切的表达出来，而且有独立的意识，非常反感家长的价值观植入。

第二、要双向沟通

沟通属于双向性的，必须要让孩子有机会表达出自己的想法。在一些比较小的事情选择上应该给孩子充分的自主权，虽然一些大的事情不能让孩子做主，但是也不能完全否决，应该先听一听孩子的真实想法和意见，不仅仅给予他们表达的机会，同时拉近亲子之间的关系，了解孩子的价值观。

第三、关心孩子看孩子需要什么

孩子将自己的思想试探性地表露出来，却又遭到大人的忽视甚至否定，给孩子内心造成了一定程度的伤害，他们把自己封闭起来，执拗地按着自己的想法行事。假如我们了解了孩子的需要，并善待他们的思想，不好的及时引导，好的帮他们实施，孩子必然敞开心扉，给你当个快乐顺从的小绵羊。

第四、作孩子的支持者而不是审判者

我们家长常常愿意用审查的眼光去看孩子，就会发现孩子这里不好那里不好，这不如人家，那也不如人家。在这种氛围中，怎么会有良好的沟通与交流呢。随着孩子的长大，要随时学会做孩子的支持者，在孩子作对的事情上积极的支持他们，这样在他们犯错时，才能够有资格去说他们。

第五、建立积极的家庭氛围

一个积极的家庭氛围对于开导叛逆期的孩子至关重要。尽量营造一个和谐、宽容、支持的氛围，让孩子感受到家庭的温暖和安全。鼓励家庭成员之间的互相理解和尊重，避免过度批评和争吵。通过家庭活动和共同的兴趣爱好，增强家庭凝聚力，促进家庭成员之间的良好关系。

第六、设定明确的规则和界限

在开导叛逆期的孩子时，设定明确的规则和界限是必要的。这些规则应该是合理、公平和可执行的，并与孩子充分沟通。规则的设定应该考虑到孩子的年龄和成熟程度，不要过于苛刻或过于宽松。同时，要确保规则的执行具有一致性，避免出现模棱两可或任性的情况，以维护家庭的稳定和秩序。

第七、给予孩子关爱和支持

给予孩子关爱和支持是开导叛逆期的重要方面。尽管孩子可能表现得很叛逆，但他们仍然需要我们的关怀和支持。表达对孩子的爱意，关心他们的需求和感受，让他们知道他们在你心中是特别的。提供必要的指导和帮助，帮助他们解决问题和应对挑战。同时，要给予他们一定的自由和空间，让他们有机会探索和发展自己的兴趣和才能。

第八、降低期望、放低要求

青春期的孩子本身压力就大，父母如果给予太大的压力和期望，会让孩子焦虑不安，从而彼此矛盾不断。不妨这个阶段，降低对孩子的期望和要求，孩子的叛逆心理就没有那么严重，自然而然就度过了叛逆期。

青春期叛逆的孩子的心理特点：

第一种：产生了成人感，扮演全新的社会角色。对于青春期的孩子来说，身体结构的变化带来一种长相上的成人感，这时候他们也会觉得自己已经是一个大人了，自己能够有权利去选择自己的生活和人际交往方式，但是这种成人感其实是一种自我的认同，而没有达到实际的成人感。

第二种：对异性产生好奇心理。青春期的孩子随着身体的发育，开始对异性产生好感，这时候出现早恋现象比较多，也让很多的家长和老师头疼，想要管控，但是管控不了。其实这是一种自然的心理，在这期间产生情愫。

第三种：心理水平呈现半成熟、半幼稚性。青春期的孩子虽然在身体上的发展已经达到了一定的巅峰时期，但是由于长期在学校生活，个人的认知面有一定的限制性，心理水平呈现半成熟，还没有达到完全的成熟，考虑问题上也比较片面，不是很周到。有时候的行为表现还是比较幼稚的。就有点孩子气，让人哭笑不得。

第四种：心理活动非常丰富，容易将自己的内心世界封闭起来。青春期的孩子心理活动非常丰富多彩，也是比较敏感的，在遇到一些问题的时候，容易钻牛角尖，而且喜欢认死理。这时候非常在意别人的看法，尤其是身边的老师和同学的眼光，他们的评价会影响自己的情绪，而且朋友之间的关系也不是那么好，往往今天是好哥们，到了第二天就互撕了。

对于高中阶段的孩子，会遇到青春期和学习上的很多问题，这时候家长对孩子的关心和鼓励是很重要的。作为家长，要给予他们积极的鼓励和支持，让他们感受到你对他们的认可和信任。帮助他们制定合理的学习计划和目标，并提供必要的资源和指导。此外，鼓励他们参加课外活动，培养兴趣爱好，提升综合素质。还要关注他们的身心健康，提供适当的休息和放松时间。

如何鼓励高中的孩子

1、建立信任，需要与孩子建立良好的互动关系，让孩子感受到父母对他们的支持和理解。

2、了解孩子。在与孩子交流时需要了解他们的内心想法。

3、培养兴趣。帮助孩子培养一些有益于发展的兴趣爱好。

4、鼓励激励。在了解孩子的基础上应该采取鼓励激励的方法，帮助他们树立自信心和勇气。

5、给予适当的自由和责任， 在高中时期，孩子需要开始学会自我管理。给予孩子适当的自由和责任，可以帮助他们发展自信和独立性。

6、给予肯定和鼓励， 高中生面临的挑战非常多，他们需要您的支持和鼓励。无论是学习成绩还是在其他领域的表现，给孩子及时的肯定和鼓励，会让他们保持积极的心态。

7、帮助孩子制定目标。 在高中阶段，孩子需要有目标和计划，可以帮助他们更好地规划未来的方向和生活。与孩子一起制定学习、生活、兴趣爱好等方面的目标，可以帮助他们保持积极的状态并更加专注于目标的实现。

8、给予他们情感上的支持和理解，让他们知道无论成绩如何，你都会一直支持他们。

孩子不可能一直处在好情绪之中。人生既有挫折，有烦恼，就会有负面情绪。心智成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人，家长要教会孩子如何引导和控制自己的情绪。

高一孩子情绪低落如何解决？

1、寻找根源

面对孩子情绪低落时，家长要综合各方面的评价，对孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己给自己下结论，留给孩子自尊和改正错误的机会。教会孩子学会正确、客观的自我评价是父母给予孩子的最好礼物！

2、多运动

运动的过程就是释放压力的过程，高中生的心态出现瑕疵多数是因为学习压力。所以高中生可以每天抽出一部分时间去运动运动，呼吸一下新鲜空气，将自己的压力释放出去。

3、环境排解情绪

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4、分散注意力

要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。

5、排解压力

高一学生老莫名情绪低落，可能是学习上的压力太大了，有可能初中的时候，他在班级里的成绩非常突出，然后到了高中，好学生多了，他的成绩可能一下子到了中等或或者是下等，心理上面有时候一下子接收不过来，然后课业又中，然后情绪就会特别低落，要好好开导他。

6、及时沟通

高一孩子情绪低落要懂得及时沟通，青春期会遇到各种各样的问题，无论是感情还是生活中出现了问题，沟通才是最好的解决方法，当然技巧也很重要。

一般来说，孩子的自卑感不是与生俱来的，是大人的教育不当造成的。如果家长对孩子的能力估计不恰当，挫伤了孩子的自尊和自信心，很容易让孩子产生自卑感。还有家长“恨铁不成钢”，对孩子的行为横挑鼻子竖挑眼，唠叨个没完，这种不公平的评价也会让孩子产生自卑感。并且因为学习成绩差或身体不好。都会让孩子产生白自卑感，如果你的孩子有自卑感，首先要分析清楚是什么原因造成的。

“冰冻三尺，非一日之寒”，孩子的自卑感不是一天形成的，克服它，必须有一个过程，家长不能操之过急，让允许孩子有反复，要有信心、毅力和耐心。坚持不懈地教育和帮助孩子，孩子的自卑心理一定能克服。

如何鼓励孩子走出自卑？

第一，改变形象法。

孩子的心理自卑，通常具有犹豫不决、走路畏畏缩缩等特点。从声音音量、他们走路的方式开始，然后改变他们的心态。

第二，语言暗示法。

积极的语言可以使人产生积极的情绪，改变消极的心态，所以家长可以有意识地用“你很聪明”“你一定行”的语言来鼓励孩子，或者让孩子每天上学前多读几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

第三，预演胜利法。

每当孩子遇到困难时，不敢接受挑战时，让他们在脑海中想象胜利的情景。这种白日梦式的预演胜利法，具有立竿见影的效果。

第四，发挥优势法。

消除孩子的自卑感，要善于发现孩子的长处和优势，为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑感的关键。

第五，储蓄成功方法。

在消除孩子的自卑感时，为了让他活在成功的体验中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，每次哪怕是很小的成功，也记录下进步，积少成多，经常重温成功的心情，使他能有信心克服困难。

第六，洗刷阴影法。

失败的阴影是自卑的温床。及时洗去失败的阴影，是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷阴影法的常用方法有两种：一是父母应该帮助孩子把失败当作学习的机遇和吸取失败教训的；二是彻底遗忘，父母刻意帮助孩子把那些不愉快、痛苦的事情彻底忘记，或者用成功的经验来抵消失败的阴影。

第七，反向比较法。

对于羡慕别人长处，羞于自己短处的孩子，利用反向比较，选择别人的缺点作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡可以收到意想不到的效果。

第八，降低追求法。

对于落后的孩子，与其谈追求，不如让这些孩子适当减少追求，让大目标分解成多个小目标。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。