初中生专注力差怎么办

常常会有家长反馈说孩子已经上初中了，上课专注力差，经常上课开小差，小动作多，注意时间短......像这种情况在学生中是非常普遍的，初中生专注力差怎么办？

初中生专注力差怎么办？

1.先培养孩子对课堂的学习兴趣。注意力不集中的孩子，对某些事情不感兴趣。并不代表对所有事情不感兴趣。我们不要给孩子压力，要善于引导孩子，让孩子参与到一些活动中来，发现活动中的一些乐趣。

2.可以进行综合方式训练。孩子容易分心，注意力不集中，是很多孩子普遍具有的，年龄越小，控制的越差，注意力越集中。我们可以根据实际情况来锻炼孩子的观察力、注意力，比如做游戏、走迷宫等，也可以让孩子回忆我们在课堂上学习的一些内容。

3.尽可能多鼓励，多表扬，少批评，哪怕孩子有一点点的进步，我们要善于发现孩子的优点，把优点放大，把缺点缩小，让孩子变得更自信。

4.多与孩子进行交流沟通，以及户外活动。让孩子随时感受到温暖。这样他的注意力可能就会好很多。

5.注意饮食结构，可能有的情况是由缺钙引起的，可以多吃一些含钙量高的食物。比如豆浆，牛奶等等，也可以晒太阳，促进钙的吸收。

为什么要提高孩子的专注力？

1 、如果孩子够专注，那么写作业上课时便会事半功倍，效率高，学得好；能省下更多时间丰富生活。

要不然孩子一个小时的作业写四个小时，上课学不好，下课还得补，孩子就会觉得生活中只有学习越来越厌恶；

2 、注意力不集中，反应速度慢，就容易犯错。对成年人来说，影响工作，开车等。

3 、影响人际关系。

交流中不专注的人往往不受人待见。不受待见的成年人不至于被排斥，小孩子则不同。如果小孩子被排挤，自信心可能会不足，久而久之，可能会变得自卑，甚至会通过欺负其他孩子来弥补自己内心的空虚。

初中生专注力不集中是一个很大的问题，正常来讲，孩子从小长到大，注意力会不断的提升，到了初中这个阶段，孩子应该有很好的专注力了。既然孩子这个时候在这方面还有欠缺，那家长就要在这方面多下点心，多花点时间培养一下孩子的专注力。

初中生专注力不集中怎么改善？

1、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

3、让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。

4、加强孩子的体育锻炼

让孩子多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止孩子精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。

5、规定孩子的生活作息

给孩子建立良好的生活节奏，保证睡眠充足，早睡早起不熬夜，注意平时休息，这样才能够保证精力充沛。

6、读书有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

7、通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。

阅读理解在中考试卷中占有很大比重。阅读理解难度较高，必须在有了充足的词汇的基础上才能进行阅读训练，要想提高阅读水平，除了课堂上的限时训练，认真完成家庭作业，必须在课外有意识地扩大阅读量，提高阅读速度，掌握阅读技巧。

初中生英语阅读理解能力差怎么办

要有一定的词汇基础

在初中英语阅读理解部分，主要问题包括细节题、推理题、大意题和猜测词义题。段落的相关问题和文章的大意应该在阅读文章的基础上做，学生需要掌握一定的词汇量来阅读文章。

英语学习不等于背单词，但背单词是英语学习的基础，在任何阶段的英语学习中，都不能忽视单词记忆的重要性。

初中阶段阅读理解所需词汇量在1000个左右，生词比例不超过30%。学生在学习英语时应注意单词的学习。在单词记忆过程中，要掌握有效的单词记忆方法，减少记忆单词的时间，提高单词记忆的效果。

学生可以分解每次单词记忆的数量，而不是专注于记忆更多的单词。这种方法不仅花费更多的时间，而且效果也不好。另外，要遵循遗忘规律，定期对背过的单词进行巩固。

掌握英语语法知识

虽然英语语法在考试中很少被直接考查，但它是学好英语的关键，尤其是在阅读理解中，有些学生即使能认识单词也会出现不懂句子的情况，这就是没有掌握相关的语法知识。

语法是思维逻辑在语言中的体现，汉语和英语在表达方式上有不同的词序。因此，在翻译过程中很容易遇到困难。

了解阅读做题技巧

单词和语法是阅读英语材料的基础，但在英语阅读中，我们不只考查对文章主要思想的理解，还有细节题、推断题记忆猜测词义的题型，所以我们还应该知道阅读时做这些题的技巧。

按照阅读理解的顺序，可以先读问题和选项，标出问题和选项中的关键词，然后根据问题找出文章中的答案，这样可以提高阅读速度和做题的准确性。

进行练习阅读理解

在英语考试中，不仅要保证答题的正确率，还要注意对答题时间的控制，提高答题速度，在日常英语学习中进行英语阅读理解的训练。

初中生英语阅读理解能力差的原因

英语阅读成绩提不上来的主要原因有几个，大致如下二点：

一是词汇量不够。这个词汇量不仅仅指单词量，而且还指词法，也就是说，具体语境中的具体词汇意义不了解，或者构词法不熟悉，所以在读的时候导致理解出现偏差现象。

二是平时的阅读理解量不够，对各方面的知识涉猎不广，无法短时间内理解语篇基本大义，也是导致做题时把握不准得不了分的主要因素。

所以，平时多进行大量阅读，以量变来促进质变，成绩自然也就上去了。

学习英语最重要的就是做到坚持和努力，在学习的过程中要从基础开始学习。而学习英语最难的就是要学会克服困难，学习是很枯燥的，同学们要掌握学习方法，方法用对，学习才能事半功倍。

初中生是指正在初级中学学习的学生，也泛指青春期早期的一个阶段，是中学阶段的初级阶段，初级中学是青春期的开始，孩子的种种表现都会影响以后的成长。同时初中是走向高中过渡的一个阶段。

初中孩子专注力不好怎么办？

1、平时多鼓励

家长应尽量不干扰孩子做好喜欢做的事情，而且要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人，并且营造一个有利于集中专注力的家庭学习环境氛围。

2、进行自我暗示

这样能够激发孩子内心的潜力，调动活动积极性，有助于专注力的集中，克服专注力涣散的现象，家长可以让孩子在专注力不集中的时候提醒自己，还可以写上小字条贴在笔上提醒自己。

3、安排相匹配学习内容

给孩子安排与孩子能力匹配的学习内容，学习难易程度要适合孩子，由浅入深，由简到繁，也就是自己孩子力所能及的。那么这个时候就能引起孩子的兴趣，专注力自然就比较集中，这样对提升学习效果是很有好处的。

初中孩子专注力不好的影响：

1、纪律难以约束

孩子因缺乏专注力，会出现各种行为问题，语言和行为有冲动性，上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，玩课本撕书等，容易导致课堂上违规、违纪等情形，容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。

2、学习成绩差

专注力集中时间比其他孩子短，且容易分心散漫，上课难以集中专注力，对课堂内容一知半解，作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下，即使考试前书念得很熟，考试时却会因专注力不集中而记不起来或写错等。

3、自理能力不足

无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等，自我整理、打理能力差，房间常有脏乱现象；缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作，孩子可能在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后，又因专注力不集中而采取盲目的玩耍方式或行为，容易在运动和生活中受伤。

孩子的专注力差，可以通过做一些，增强专注力的游戏来训练。在训练时，家长要注意，排除外界的干扰，让孩子在相对安静的环境下，进行游戏，以便孩子独立自主的完成任务。 家长可以适当的，在孩子完成任务后，给一点鼓励。会有助于形成一个正反馈的机制，从而增强孩子的专注力。

三年级孩子专注力差怎么办？

1、教会学生如何取舍

比如很多家长，给孩子报各种才艺班，钢琴、游泳、篮球、跆拳道、英语、口才、舞蹈等。

结果导致孩子每一样都没学好，其实学生的专注力，最好集中在1-2项重要的事情上，贪多嚼不烂。

2、家长平时要引导和辅导学生做事有始有终

比如玩七巧板、搭积木等游戏的时候，由于经常摆放错误就放弃游戏去玩别的，时间一长，就养成遇到不顺利的事情就放弃，专注力，随着做事难易去改变，是非常不好的习惯。

3、给予充足的睡眠和足够的娱乐空间

小学生的睡眠，起码应在9个小时以上，这样才有充分的体力去学习生活，而且不能过于频繁的，进行专注力训练，劳逸结合，才能激发孩子养成专注力习惯。

三年级有什么学习好方法？

1、学习要讲究方法和窍门

有策略地学习才能更高效。学习时首先要制定一个合理的计划，可能很多学生觉得它不现实，因为计划没有变化快，总会有一些外界因素打乱自己的学习计划，导致计划难以实施。

其实制定计划时要把主客观因素都考虑到，排除外界干扰，虽然很难按计划去做，但是大体上也要按计划去完成，这样学习效率才会更高，老师不也是会制定教学计划吗。

2、训练自己专注

关闭一切信号干扰，用你的计时器定一个25分钟的闹铃。在这25分钟里，你要尽自己最大努力做到心无旁骛的勤恳学习。规定时间结束后，你可以给你自己一个有趣的小奖励。

每天这样学习几段时间，确实可以提高你的成绩。尽量为自己打造一个好的学习环境，在学习时间，不要浏览网页或摆弄手机，你自然而然就会学习了。

3、总结问题

总结，是在理解的基础上练习解题，直到你一看到类似的问题，解答步骤就瞬间浮现在脑海中。

当你解决一个问题后，你要再次一遍遍演练，确保你能清楚冷静的解答每一个步骤。

假设这个问题是一首乐曲，你要在脑海中不厌其烦的演奏每个节拍，才能把它们汇成完整流畅的旋律，随意自如的演奏出来。

4、打破学习错觉

很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。在学习中，对一个知识点进行复习时，我们的内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道。

但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正掌握理解 !

5、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。

学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

注意力，是智力结构中的一个重要组成部分，即专心于某事物的能力。而如果孩子在做作业，或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，这就需要家长着重关心了。这种注意力不集中的现象，不仅仅会影响到孩子的学习，还会导致孩子不良的学习态度，那么要怎么做才能解决这个问题？

二年级孩子专注力差怎么办？

1、学习定量

让孩子在规定时间内，分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

3、加强孩子意志锻炼

培养其形成，有始有终地做好每一件事的良好习惯，让孩子做些力所能及的事。在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。

久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

4、大声读书大声读书

有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

家长们经常接到老师的反馈说有些孩子在上课时注意力不集中，这也是许多家长比较关心的问题。那专注力差的孩子怎么办呢？

专注力差的孩子怎么办

1.行为训练。即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。

2.认知训练。主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为。

3.心理干预。通过咨询专业的心理医生，掌握日常生活中引导孩子心理健康的技巧，如对孩子的正向行为多进行鼓励等，逐步对孩子的心理进行干预，可以促进注意力不集中的改善。

专注力差的孩子的表现

一、缺乏自信心。我们发现这些来求助我们的人，大都很难表现出自己真正的能力，这往往导致他们退缩、感觉挫折、不想再继续某一件事情或某一个活动，甚至在社会压力下，变得僻静孤立、内向，觉得自己与众不同，这些会随着时间推移，逐渐地减低当事人的自信心，引发更严重的问题，加重他们在学习之路上的困难。

二、专注力不足。无法专注于手边的事物，不自觉地让思绪飘远，容易分心，常常逃避需要用心思考或集中注意力的工作。记忆与时间观念通常不可靠，也无法管理好自己。

也会因为注意力无法集中或者因注意力持续的时间很短，以致无法完成该做的事情；因为分心，做事无法持续；因为冲动、过动的倾向，也让思考很难清晰、很难有条理。

三、不爱学习。注意力不集中的孩子，有20%的人有阅读书写困难的问题。他们往往需要去猜很多字词、文章的意思；会将字看反或颠倒，很容易跳行或漏字；必须用手指头指着每一个字来阅读。因此，面对学校的课业学习，就如同面对一个不可能的任务，每一天都是艰难的挑战。

培养专注力和思考力是一个长期的过程，在此期间，家长不要着急，而是要找到孩子的兴趣点，来激发他，让他投入，而不是靠强迫、责骂等等。只要坚持，孩子会有很大变化的。