小孩怎么戒掉手机

随着现代科技的快速发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，甚至孩子们也开始对手机产生了浓厚的兴趣。但是，手机会对孩子的学习跟身心造成危害，因此家长要及时采取措施帮助孩子戒掉手机。

小孩爱看手机怎么办怎么戒掉？

1、给孩子树立正确的观念。

家长需要向孩子讲述沉迷手机的害处，让孩子意识到手机不是生活的全部，教育孩子有适度使用手机的观念。告诉孩子手机是为了更好地服务于我们的生活和学习，而不是代替我们的生活和学习。

2、制定合理的手机使用规定。

家长需要给孩子制定合理的手机使用规定，建立先生和约法大于任何人的观念。规定可包括每天使用手机时长、使用时间段、用途等，要求孩子按照规定执行，以养成自律的习惯。

3、亲身示范。

作为家长，要成为孩子的榜样。自己也要合理使用手机，在孩子面前展示出良好的手机使用习惯。

4、关注孩子的情绪和心理健康。

孩子沉迷手机与孩子的情绪和心理健康有关。因此，家长应该尽可能地关注孩子的情绪和心理健康，尽可能地减少孩子的负面情绪，帮助孩子建立积极的心态和健康的心理状态，从而减少孩子对手机的依赖。

5、增加亲子互动。

家长可以利用闲暇时间与孩子进行更多的亲子活动，如一起做饭、运动、看电影等。这样可以增进亲子关系，让孩子更加关注现实生活，减少对手机的依赖。

6、培养兴趣爱好。

鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等。这样可以让孩子的精力更多地投入到有益的活动中，从而减少对手机的依赖。

小孩爱看手机的危害有哪些？

1、引起视力下降。

孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。

2、学习成绩直线下滑。

有手机的学生，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。

3、伤害颈椎，影响发育。

长期低头玩手机的姿势容易出现导致孩子颈椎变形，颈椎反弓，大拇指酸痛、麻木或肿胀等情况，严重影响孩子的身体发育。同时沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

手机已经成为生活中不可或缺的工具。现在的孩子也喜欢玩手机，过度玩手机很容易对他们身心健康的发展造成不良影响。

小孩手机上瘾怎么样可以戒掉？

一、和孩子约定好时间

和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。

二、父母要以身作则

孩子对手机和电子产品的理解大多来自于他们的父母。一些家长为了哄孩子，主动拿出手机让孩子玩，孩子很容易上瘾。因此，家长应该尽量少在孩子面前玩手机，为孩子树立一个好榜样。

三、转移孩子的注意力

防止儿童手机上瘾的关键之一，就是找出比手机游戏更有趣的东西，把孩子的注意力转移到比手机游戏更有趣的东西上。例如，经常带着孩子去旅游，参加户外运动，参观各种展览，参加各种讲座等等。

小孩手机上瘾有哪些原因？

一、孩子的自制力差

爱玩是孩子的天性，追求幸福是人的天性。只要有一件事能让人感到好玩和享受就很容易沉迷其中。只是成年人比较克制，孩子的自制力就没有那么好了。

二、容易获得满足感

通过手机可以很容易地获得游戏、电影等，这些休闲消费是孩子成瘾的根源，手机只是载体。

三、社会环境的影响

手机已经渗透到生活的各个角落，成为工作和生活的必需品。孩子最擅长模仿，在这样的环境中自然会学习和应用。

孩子对手机上瘾是一种非常不利于孩子学习的行为，很多家长在孩子对手机上瘾之后，尝试过很多办法，但效果都不好，想要解决孩子网瘾的问题，找到孩子为什么会对手机上瘾很重要。

小孩手机上瘾怎么戒掉？

一、遵循告知而非说教原则

大多数家长在面对孩子沉迷于玩手机游戏时，总是习惯性说教，恐吓孩子甚至直接抢手机，发火把手机摔烂在地上，这些对于教育孩子没有任何作用。

家长需要做的就是告知孩子长时间玩手机对大脑的伤害是怎么产生的？一个人要是没有自控力会变得怎么样？眼睛一旦得了近视会怎么样？告诉孩子让他自己进行选择，以后自己承担严重的后果。

二、理解孩子的行为

现代的孩子大多是独生子女，不像父母那一代有很多兄弟姐妹，父母必须理解孩子的孤独。平时家长要多和孩子交流，鼓励孩子多交朋友，了解孩子用手机打电话、发短信的行为，不能没有分析就全部否定。

三、帮助孩子找到自我存在的价值

引导孩子自己能做的事情自己做，在做的过程中，善于发现、挖掘孩子身上的优点、长处、爱好、兴趣，及时表扬、鼓励，永远坚信孩子行，告诉孩子别怕，这种自信的力量超出手机的吸引力时，孩子就会找到自我存在的价值，就会逐渐从虚拟的网络世界中走出来。

小孩手机上瘾的原因有哪些？

一、小时候的经历不好

有些孩子在很小的时候就有被遗弃的经历，比如父母离婚，或者因为各种原因不和孩子一起生活而是由祖父母等亲戚或其他监护人抚养。由于监护对象不是自己的儿子，监护人在抚养过程中难免会有一些顾虑，不敢严格管教，这样的孩子在青春期往往容易患上手机网瘾症。

二、父母不关注孩子的内心的需求

父母喜欢控制孩子的言行，从不关注孩子内心的感受和需要，总是强迫孩子接受自己的想法，久而久之，孩子的内心就找不到突破点，长期的心理需求无法得到满足，不经意间发现在手机上可以随心所欲，于是沉迷其中无法自拔。

三、父母不正确的教育方式

家长看到孩子摸手机、玩电脑就紧张，总担心孩子有网瘾，所以孩子一玩游戏，就用各种极端的方法阻止孩子玩游戏，比如没收手机、给电脑设置密码或停止家庭网络、取消孩子的零花钱等，孩子是有叛逆心理的，喜欢和家长对着来，家长越不让做的事，孩子越喜欢做。

现在家长几乎每个人都是天天手机不离手，吃饭的时候，坐车的时候，走路的时候，就连带娃的时候也时时刻刻的手机不离手，甚至是直接将手机给孩子当玩具，让孩子自己把玩，让手机带孩子。孩子长时间处于这样的环境，怎么可能不对手机上瘾呢？因此想要让孩子戒掉手机，家长首先要以身作则，为孩子树立一个好的榜样。

小孩怎么戒掉手机？

1、与孩子站在统一战线。

家长需要做的是跟孩子共同应对手机问题，手机是两者的共同敌人，家长不能将孩子当成自己的对立面。一般来说，家长平时也有玩手机的习惯，这时候仅需要跟孩子说：“我也跟你一样，平时都一直在玩手机，浪费了很多时间，你能不能帮我一起解决玩手机的问题？”这样的一句话，轻松将孩子拉到自己身边，为自己解决玩手机的问题出谋划策。

2、多与孩子交流。

很多孩子会选择一直玩手机的原因都是因为家长很少跟孩子进行交流，每次家长都只会说：“作业做好了吗？”“不要做某事。”以一种命令的口吻同孩子讲话，孩子内心肯定会很不情愿，跟家长对着干。所以父母应该学会跟孩子交流，从孩子的角度出发，以和平的方式沟通，让孩子能接受才能达到效果。

3、规定玩手机时间。

平时，孩子写完作业之后，适当给孩子玩手机游戏的时间，是可以的，但父母必须与孩子约定好一个时间，只能玩智力游戏，一定要控制好时间，比如：一次可以玩10-30分钟，可以根据具体的时间做调整和规定，时间到了，孩子马上要暂停玩游戏，不能再拖延，到点就收手机，避免孩子天天玩，导致游戏成瘾，无法自拔。

4、家长要以身作则。

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

5、别把手机当做奖励孩子的筹码。

很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。

6、多带孩子进行户外活动。

孩子平时没有释放压力的地方，没有活动的缓解，只能通过手机进行缓解平时积压的情绪。家长有时间的时候，要多带孩子出去做户外活动，帮孩子释放压力，同时也能让孩子多与外界进行交流，认识不同的人，看更多不同的事，激发孩子对其他活动的兴趣，让孩子自己慢慢远离手机。

7、培养孩子的兴趣爱好。

其实生活除了让孩子玩手机，还有其他更加美好的事情，父母可以培养孩子的兴趣爱好，或者带孩子去旅旅游，来转移孩子的注意力，让孩子把精力和时间投入到自己的兴趣中，享受兴趣爱好带给自己的喜悦和满足。

手机现在对于家长们可以说是“洪水猛兽”，因为现在太多的孩子都沉迷手机了，有的是沉迷刷短视频，有的是沉迷于打游戏，总之手机里面的功能太多，总是吸引着孩子，导致孩子一心都在手机上，从而荒废学业，面对这种情况很多家长都是束手无策，我们该怎么帮助孩子戒掉手机瘾呢？

怎么让小孩戒掉手机？

1、预防孩子手机瘾的关键之一，就是要找出比手机游戏更好玩的东西，将孩子的注意力转移到比手机游戏更有趣的事情上去。比如，经常带孩子外出旅行、进行户外运动、参观各种展览、参加各类讲座等等。

2、家长应该多陪陪孩子，而不是以工作太忙为借口，经常不在孩子身边，要及时了解孩子的内心需求，而不是指望手机游戏来陪伴孩子，打发孩子无聊的时间。

3、家长要做出真正的好榜样，以身作则，至少在孩子面前不要玩手机。陪孩子写作业或上培训班时，做一些更有意义的事情让孩子看到，比如看书或摘抄笔记等。

4、避免用玩手机做奖励。很多家长总是为了避免孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。

5、提高孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。

6、注意力转移法。其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。

7、户外运动：可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动，如打球、爬山等，可分散孩子注意力，也能够逐渐戒除孩子手机瘾。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

一、对于正处在生长发育期的孩子，如果频繁使用手机，身体和心理健康都会受到影响，不仅是脊柱弯曲、视力下降，而且记忆力、注意力、反应力都会变差。

二、分散注意力，孩子成绩直线下降，这种危害应该是家长最为痛恨的，手机成瘾以后，大部分孩子都没有心思学习了，把所有的精力和时间都放在了如何打游戏上。

三、大部分手机成瘾的孩子都习惯使用手机中的软件进行沟通交流，这会影响他们在现实生活中的社交能力、语言表达能力及思维方式，容易与社会脱轨。

客观来说，这并不是一件容易的事情。相信这也是很多父母都比较交关心而且头疼的事情，对于这件事，我们这些做母只能摸索而且是孩子们个体情况不同，电子产品是我们生活中必不可少的生活用品了，这个问题有两方面可以回答，如果是学龄前儿童，是比较好引导的。如果是青少年，则需要更长远的时间，以及家长做榜样来引导。

怎么样才能让小孩戒掉手机：

1、用温和的方式拒绝孩子

爸妈在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导TA放弃玩手机的念头，反而更重要。

2、放弃变相的诱导

有的爸妈喜欢跟孩子玩抢手机的游戏，使得孩子拽住爸妈的手臂不放，或者试图用各种方法获取手机，有模有样学着爸妈玩，与其这样，爸妈倒不如直接把手机藏起来。

3、别让手机占用亲子空间

陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。

4、要把手机当成亲子工具

爸妈可以把手机当成促进亲子交往的工具，比如帮孩子拍照、录像等。这样孩子就会认为手机是认识自己的工具，而并非是玩游戏、看电影的工具。此时是爸妈玩手机的最佳时机。

5、玩手机也需要“挑时间”

另外，爸妈也可以在孩子睡觉时玩手机，既能缓解自身带孩子的疲劳，又能避免孩子经常接触到手机。

6、家长先戒掉手机瘾

小孩子的行为全都是从家长那么学来的，并发扬广大，所以想要小孩子戒掉手机，家长必须先做出榜样，平时走路的时候不要拿着手机，吃饭的时候不要拿着手机，看电视的时候不要拿着手机，让电视自己播放，其实都在看手机，为小孩做一个良好的榜样。

多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。 总之现在很多年轻家长，在不让孩子玩手机的时候，自己就开始拿起手机玩起来，这样根本起不到控制孩子的习惯，只有和孩子一起成长，多做一些比玩手机更有意义地事情，这样才能够让孩子快速戒掉手机。

很多家长都有这样的困惑：孩子很迷恋手机，时常拿爸爸妈妈的手机看、玩。吃完晚饭找手机，做完作业找手机，没事干也找手机。让他少玩一会儿，主动还手机，但是每次都是答应得很好最后还是要在骂声中放下手机。软硬都试过没什么作用，那么，怎么样才能让小孩戒掉手机呢？

怎么样才能让小孩戒掉手机：

1.给孩子提供比手机更有意义的玩具或游戏。

要知道，孩子之所以迷恋手机或电视，并不是因为他有多爱，而是他从来就不知道比这些更有趣的东西。除了这些电子产品，还有什么更好玩？当你禁止孩子玩某样东西时，必须有一样更有意义的事情取代，让孩子主动的放弃。父母若能抽空陪孩子做做手工、搭积木、捏泥巴、玩数字游戏、给孩子多讲故事等，不仅能让孩子主动放弃玩手机，且给童年回忆增添色彩。

2.父母做好榜样，不在孩子面前迷手机。

父母不仅是孩子第一任老师，且生活中处处是孩子的老师。父母的行为举止，都在娃眼里、心里留下痕迹。父母的兴趣爱好，对孩子起着潜移默化影响。榜样的力量是无穷的，要想让孩子成为什么样的人，自己必须先成为那样的人，多做有意义、传播正能量的事，杜绝在孩子面前低头玩手机、打麻将、抽烟喝酒等不良行为。

3.多带孩子到户外走动、开拓视野。

孩子的天地和视野从一开始就与我们不同，对事物的认知与我们也不同，只有不断拓展让孩子去了解、尝试更多的生活方式，才能彻底摆脱思维局限、眼前一亮，看到更好风景，跟着我们一起享用世界潮流风向标，而不是武断的让孩子听我们的、按我们世界法则去适应生存。

4.从小培养孩子一至两样兴趣爱好。

不少父母本身知识文化过于匮乏，既没生活乐趣，也没能力引导娃成长方向，还一味的抱着手机在孩子面前刷刷刷，没有选择才是问题的根本。而从小让孩子拥有自己的兴趣爱好、加以培养，不仅能让娃成长中有事可做、养成良好品性修养，气质上也更胜一筹。

孩子身上的任何缺点毛病，都是大人身上问题的折射。一个不良习惯的家长背后，必有一个问题儿童，这是铁的规律。要想让孩子戒掉手机，父母先要管好自己。与其抱怨，不如加强自我管控、培养广泛爱好。