孩子自控力差怎么办

孩子沉迷玩手机，这件事情基本上已经成为目前孩子的一个普遍现象。既然已经沉迷，再怎么靠孩子自己的自控力是没什么用的，需要家长通过外部的刺激和督促，强制控制孩子玩手机的时间。具体怎么做，家长可以参考这篇文章里的几个方法。

孩子自控力差爱玩手机怎么办？

1、和孩子多沟通

耐心和孩子沟通，注意沟通方式，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给出自己的建议。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。所以父母要注意技巧，要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。

2、让孩子认识到沉迷于手机游戏的危害

家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理，造成反效果。相对于其他成瘾行为，手机成瘾只要能够认识到其中的危害，并能得到身边人的帮助和支持，还是比较容易戒除的。

3、养成好习惯

好习惯是孩子将来自律的基础。每天安排好计划，并监督孩子认真执行，帮助孩子养成良好的学习生活习惯，最好树立规则，严格控制孩子使用电子产品的时间。孩子每天生活规律，做事情有条理有计划，习惯好了，慢慢地就能学会自我控制，知道自己什么时间该做什么事，不会一直迷恋手机。

4、适度禁止

大人越是禁止孩子玩，越是用打骂等严厉手段控制，电脑、手机、游戏对孩子的诱惑力就越大，甚至有的孩子会偷偷跑到网吧之类显然不适合孩子去的地方去玩，而孩子接触这些的欲望越是得到满足，无节制玩乐的欲望，反而不会那么强烈。

5、给孩子充分的关心和陪伴

越是孤单、沮丧，在现实生活中缺少归属感、成就感的孩子，越是容易沉迷手机。因此，孩子越小的时候，家长越要给孩子足够时间的陪伴和亲子互动。孩子才会建立起稳固的安全感和归属感，内心充盈。

6、培养孩子的其他兴趣

很多孩子喜欢玩手机是因为平时生活中无所事事，家长发现孩子有没有其他喜欢做的事，陪伴孩子一起完成，让孩子的生活更充实，也能转移孩子对手机的注意力。当孩子有了自己喜欢做的事，生活变得丰富，自然就会让孩子忘掉手机，放下手机。

7、家长要以身作则

研究发现，人的意志力是受到外界环境影响的，尤其是孩子更容易受到关系密切的人的影响。对于孩子而言，父母是他们最信任的人，父母的一言一行是最容易传染给他们的。因此，作为父母，要给孩子正面的言传身教。要让孩子成为自控力强的人，首先就要让孩子看到父母自己也在不断努力去做自控力强的人。

所谓自控力，就是控制自己的能力，家长有可能发现孩子动不动就发脾气，跟父母顶嘴，任性，做事半途而废，其实这就是自控力差的表现，那么孩子自控力差怎么办呢？

孩子自控力差怎么办？

第一，言语自控。

孩子如果控制不住想要骂人，也许是从哪里学的，不知道这些言语是不是正确的，所以父母在平时家庭交流中，说话用词一定要格外注意，而且孩子打断大人说话随便插话，家长要多次提醒这样的做法是不对的，多次的提醒，孩子的理智脑会记住这种是不对的，再遇到同样的情况，孩子自然会注意的。

第二，情绪自控。

父母要重视家庭氛围，保持和谐的家庭氛围，建立起理解、宽容的家庭氛围，在孩子情绪失控的时候，父母可以冷处理，当孩子情绪稍稳定的时候，再跟孩子讲道理，如果孩子情绪冷静不了的话，可以转移注意力。

第三，行为自控。

家长在行为表现上首先要自控，父母的自控力都差，那孩子的自控差也是情有可原的，要在孩子自控力培养过程中，定下规矩，不能随意打乱规矩，父母要坚定自己的态度，孩子的自控力才会有很大的进步。

孩子自控力差的原因有哪些？

第一，父母的过度疼爱与干预。

过度的疼爱，会乱了孩子原本的一个节奏，比如孩子在没有父母的干预下，他原本可以自觉的起床刷牙。可父母就偏偏觉得孩子就是起不了床，非得每天早早的就去叫孩子起床。

这些父母都会有一个通病，就是当他们帮不上孩子的忙时，心里会难过，觉得孩子不需要自己了，所以他们会想方设法的去帮孩子，殊不知这是在害孩子。

第二，父母无所谓的教育方式。

如果孩子特别的贪玩，做作业的时候总是集中不了专注力，作为父母应该怎么做？

这时父母需要做的就是纠正和引导，纠正孩子的贪玩，引导孩子学会集中注意力。可有这么一些家长，他们面对孩子缺乏自控力的行为时，采取的却是无视，这些家长就是忽略型的家长。

他们不会觉得自己的教育方式有什么问题，这些家长打心里会认为教育孩子就是要学会放手。他们甚至会到处与人攀谈，自己的教育方式，说自己为了孩子好，所以从来不给孩子压力。孩子本身自控力就比较差，父母不加以引导，孩子最后只会变得更加的讨厌，更加的不自律。

学生的成长过程中，离不开家长的看管和教师的引导，但自身也要有足够的自制力，抵御外界的诱惑，在学习的道路上坚定不移的前进。如今随着电子产品的普及，很多学生都会在电子产品上花费大量时间，无法集中注意力在学业上，长此以往，成绩会出现直线下滑。

初中孩子没有自控力该怎么办？

1、正确认识自制力

自制力，是指能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。提高自制力能够让我们更加理性的思考问题、处理问题。其实，有很好的自制力才会有坚韧的性格，才能坚持某一正确的事情，反之，就是“一曝十寒”“三分钟热度”。

2、制定计划

家长可以给孩子制定一个切实可行的作息时间表以及科目的复习时间计划，要习惯“行动”，并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来，把完不成计划与痛苦链接起来，久而久之孩子就会养成坚持行动的习惯。

3、分散学习

“及时复习”固然重要，但也不能“一劳永逸”。学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例，如果当天学习了20个单词，晚上集中复习一小时，加以巩固，另一位同学当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。所以家长需要让孩子分散学习。

4、明白中考的重要性

在很多学生跟家长心中，中考没有高考重要，其实不然，通不过中考，何来高考？可以毫不夸张地说，中考是决定人生走向的大考，不要想着随便考考就能上高中。中考的升学率只有50%左右，只有优秀并且勤奋努力的学生才有机会上高中。所以，初中生要明白中考的重要性，把上重点高中当成自己初中阶段的目标。

5、限时限量

孩子在时空当中，空间容纳人，时间改变人。很多孩子作业效率不高，就是没利用好时间。所以不管是做作业，还是做练习，都限时限量。在时间的约束下，孩子的注意力更集中，效率更高，学习效果更好。

6、强化训练

当孩子面对某种特定情况，自制力会瞬间瓦解，这个时候就要进行强化训练。针对这种情况，进行有计划的模拟训练。通过多次训练，让孩子真正面对这种情况时，能习惯性地做出正确决定。

初中孩子没有自控力的原因：

1、成人感与半成熟感之间的矛盾。身体上的急速成长，这个时期的孩子有了成人感，便要求与成人相应的社会地位，渴望社会、学校、家庭环境和周围的成人给予他们成人式的信任和尊重。但是由于心理发展速度相对的缓慢，心理水平尚处于从幼稚的童年向成熟发展的过渡阶段。

2、青春期的学生独立意识逐渐强烈起来，他们要求在精神生活方面摆脱成人的控制，特别是父母的羁绊月学校的约束。

3、心理闭锁与开放性之间的矛盾，青春期的中职学生往往把自己的内心世界封闭起来，不向外袒露。另外此时他们认为成人不理解他们，不信任他们，倍感孤独和寂寞，有时往往会失去控制。

孩子做事儿总是拖拖拉拉，念叨了很久，仍然不管用。有时候性子急的家长就直接上手催促。其实这只会让孩子越来越不情愿做。那遇到这种情况家长该怎么正确引导教育孩子呢？可以试试下面这几招。

孩子拖拉自控力差家长应该怎么做？

1、增加计时性劳动

孩子磨蹭不光在学习中表现出来，也反映在生活的各个方面，如做作业、穿衣、吃饭。从孩子的实际表现出发，增加计时性活动是可行的方法。做某件事需要多长时间，事先设定，然后以最快速度保质量地进行。

2、教给孩子提高效率的办法

有时候孩子拖沓，其实是因为孩子真的不知道怎么做才会高效。比如学习这件事，要是孩子找不到正确的学习方法，那么学习起来必定磨蹭。所以，家长可以教给孩子一些提高效率的办法，从而减少孩子拖沓的情况。

3、让孩子承担磨蹭的后果

孩子拖沓，家长可以“随波逐流”，让孩子尝到磨蹭的坏果。比如早上孩子不起，那么家长就让孩子尝到迟到的坏果，让孩子亲身体验到磨蹭的坏处，孩子才会主动的去改掉这样的毛病。

4、让孩子对事情有期待和成就感

家长可以和孩子制定好每天的计划，告诉孩子只要自己把握好时间，完成这些既定任务，就可以有自己的自由时间，孩子因为有了期待，会主动认真迅速地完成既定任务。在他获得了自由时间后，也会非常有成就感，这时父母要及时鼓励夸奖孩子。

5、让孩子自由支配时间

随着孩子慢慢的长大，孩子们会越来越有主见，越来越独立，作为家长，一定要充分尊重孩子。孩子完成了自己既定的目标后，得允许孩子有一定的自由时间。还有就是，孩子完成目标后节约的时间，比如提前做完作业节约了时间，我们就应该让孩子自由支配，充分给孩子自由，不要强加干涉，不要强行安排其他任务，让孩子做他自己喜欢做的事情。

6、面对孩子的慢效率家长不能责备打骂

家长采用发脾气的办法是于事无补的，越是在一旁火冒三丈，孩子便越发不知所措，做事的速度反而变得更慢了。而面对家长的责备和打骂，孩子的心理感觉失衡，有时孩子干脆就采取不理不睬的态度，故意拖延时间来表示对家长的反抗。

7、家长树立好榜样

都说孩子，是父母的一面“镜子”。如果说你家孩子有拖拉、懒惰的坏毛病，那么，作为父母的你，也要反思一下自己。是不是你平时做事，就经常喜欢拖拖拉拉，懒惰的呢？因此，如果你希望自己的孩子，将来成为做事认真，勤快，自律性强的人。就一定要给孩子树立良好的榜样，从自身做起。

孩子自控力差，容易拖延；三分钟热度，做事情总是一时冲动……明知道这样做不好，道理都懂却还是没有办法很好的执行，做什么事都不能够坚持，那么缺乏自控力的孩子怎么办呢？

缺乏自控力的孩子怎么办

营造爱的家庭，家庭环境影响孩子性格

一个活泼健康的孩子，往往是在和谐的家庭环境下培养出来的。有一个朋友曾说了一件事：他小时候非常自卑，因为父母经常吵架，整个楼宇都能听得见，他每次看到邻居都低着头不敢看别人，没自信，不太敢和别人交流。而且这样的性格影响到了他的学习和工作。

做好榜样，不要当着孩子的面吵架

我们每天工作非常辛苦，在单位里还能够礼貌待人，回到家对亲人就会脾气不好。但发脾气是本能，控制脾气才是本事。

其实当父母在吵架时，你可以注意到，孩子的眼神是非常恐惧的。所以家长吵架不要当着孩子的面吵架，应尽量克制着自己的脾气，为孩子创造了良好的家庭氛围。

家长保持冷静

面对淘气的孩子，家长首先要做的就是尽量保持平静。父母一旦不出现极端的表情或者情绪，孩子也就会渐渐失去兴趣。反之，如果家长的情绪也跟着失控，孩子就会愈演愈烈，导致出现恶性循环的情况。

给孩子舒缓自己的空间

孩子在这个时期，情绪波动非常大，家长可以选择为孩子搭建一个冷静区。里面可以摆上孩子喜欢的毛绒玩具、毯子之类的物品，一旦孩子情绪难以控制，就引导他到这个区域先行自我消化。

毕竟周围都是自己喜欢的东西，很容易平静下来。而且，这样一来，孩子对于自己情绪的自控力也会大大提升。

重新和孩子建立连接

当孩子和家长都没有控制住情绪的时候，矛盾的加大，难免伤及彼此的感情。所以，双方冷静下来之后，家长不如主动去和孩子建立沟通。毕竟孩子的内心还是充满爱的，不会记爸爸妈妈的仇。

这时候，父母不如给孩子一个拥抱，陪孩子一起玩玩具，或者给孩子读故事书，这都是可以帮助孩子恢复情绪，改善自控力的。

帮助孩子认识和管理时间

自律的反面叫拖延，今天的作业拖到明天，明天再明天，明天何其多。懂得自律的前提就是要认识到时间管理的重要性，如何高效地完成任务。当孩子还小时，家长可以为孩子制定一套时间表，比如起床时间和睡觉时间，时间安排得明明白白，这个时候还需要父母在一旁督促，当孩子能够独立完成这个时间表之后，家长就可以放心了。

养成一个自律的孩子是需要一定的时间和过程的，即使这个过程充满困难，但是都要坚持，努力克服。在这个养成自律性的过程中，家长是最重要的存在，无论是作为自律的榜样，还是作为督促者，都是在发挥家长的作用。当习惯成自然之后，自律自然就养成了。

孩子的自控能力差，坏情绪说来就来，尤其是被爸妈宠着的孩子，一不顺心便会发作。坏情绪就像埋伏在孩子生活中的“定时炸弹”，一旦引爆，有的孩子大哭大闹，无法劝阻；有的孩子甚至还摔东西，令爸妈束手无策。孩子自控能力差怎么办？

孩子自控能力差怎么办?

1、养成良好的习惯。

我们应该培养孩子组织事物的习惯。从整理书包，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢地对孩子们有了要求，养成了自己收拾东西和高效做事的习惯。

2、父母和孩子之间的有效沟通。

通过有效的沟通，帮助孩子成长，与父母友好、经常地沟通，不仅能使他们愉快地生活，还能帮助他们处理身边的事情，帮助孩子解决冲突，让他们学会自我控制能力。在交流时，父母应该注意孩子的优点，及时鼓励他们。这样的鼓励会让他们更加积极，让他们感受到父母的关注，时间久了他们也会及时改正自己的缺点了。

3、培养孩子做事的意志力。

父母可以让孩子学习下棋，画画等等，这样他们就可以通过努力学习这些技能，在其中他们可以锻炼他们的注意力和耐心。此外，父母应该培养孩子从头到尾做事的习惯。还有与他人交谈和门外的噪音会打断孩子正在进行的活动，父母应该帮助孩子克服困难和障碍，督促他们在一定的时间内完成一定的活动，这样他们才能感受到成功的喜悦。

孩子自控力差的原因：

1、孩子身心发展不成熟。

孩子由于年龄的特性，神经系统发育不成熟，对于外界的刺激容易产生兴奋、难以抑制的情绪，抵制诱惑的能力差。这就是为什么家长能用一个新奇的玩具或好吃的东西轻易地吸引孩子的注意力。而且孩子认识能力有限，对是非分辨得不是特别清楚，所以出现一些冲动、控制能力差的表现是正常的。随着孩子年龄的增长，他们的自我控制能力会逐渐增强。

2、父母对孩子溺爱的教养态度。

虽然孩子偶尔出现控制力差的表现无可厚非，但是如果孩子经常这样，家长就要反思一下自己是否为孩子提供了一个健康的成长环境了。很多孩子一出生就成为家庭的“中心”，全家人围着他团团转，要什么给什么，这就让孩子形成了“说一不二”的习惯。孩子做事只凭自己的喜好，不能控制自己的行为。

3、父母对孩子的影响。

孩子正处于模仿和好奇心旺盛的时期，喜欢“有样学样”。请家长想一下：带孩子出去玩，堵车的时候，你是否表现出焦躁的情绪?和孩子游戏时，你是否常常不耐烦?心情不好时，你是否常常发火并迁怒于孩子?你在生活中不经意的行为和情绪对孩子产生直接的影响。父母缺乏自我控制力，孩子在这方面也会表现不佳。

4、父母对孩子的忽视。

有的父母因为工作太忙，疏于对孩子的照顾和管教，致使孩子从小缺乏亲子交流沟通，孩子难以对自己的行为产生控制能力。

5、家庭成员对孩子教育方式不一致。

现在的家庭，很多是“四二一”的模式，那么多的成人围绕着一个孩子，况且，成人教育观念的不同，势必导致他们教育方式的差别，两代人教育观的差异，这也是原因之一。

有句俗话说得好：“三岁看大，七岁看老”，经常责骂孩子，随着孩子年龄的增长，他的注意力不集中的问题不仅不会好转，甚至容易导致孩子自卑、人际关系处理不好等情形，那么孩子自控能力差注意力不集中怎么办呢？

孩子自控能力差注意力不集中怎么办

1、营造良好学习环境

给孩子提供一个整洁的学习环境，如果有条件的话，可以单独为孩子安排一个房间，房间的布置可参考孩子的意见，这样他会不自觉地对这个房间有一种独特的感情，在房内学习时会有一种温馨感。学习时，电子产品不能放在房间内，这样能让孩子安心地投入到学习中，从而激发孩子的学习兴趣和学习动力。

2、进行规律性健身运动

运动产生的激素能稳定情绪。在运动过程中，人体会产生多巴胺、血清素等激素，有助于稳定情绪。提高专注力的运动有：游泳、跳绳、乒乓球、羽毛球等，通过这些运动，可以促进孩子的四肢协调力、反应灵敏度，克服畏难情绪，从而锻炼孩子的专注力。

3、杜绝“四不”行为

不压制孩子的行为，在保证安全的情况下，鼓励孩子勇于尝试一些力所能及的事情；让孩子一次只做一件事情，专心做好，不因贪多而损害孩子专注力的有效集中；不干扰孩子做他喜欢做的事情，耐心等他做完再去做别的事情；不买过多的书籍和玩具，避免出现这本书看两页，那本书看两页，一会玩这个玩具，一会玩那个玩具，造成孩子注意力涣散。

导致孩子自控能力差的原因

1、家长总对孩子进行说教

经历过的家长都知道，总对孩子说教其实并没有什么效果，甚至孩子会产生逆反心理，这种做法对孩子的成长自然也没有好处。其实，孩子自控能力差，和年龄有关系，因为孩子的年纪太小，刚刚三四岁的孩子有很多东西都不懂，即便家长教了，孩子也不能很快的接受。

2、周围环境的影响

小孩都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西，比如动画片。但是当孩子进入校园之后，每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词，自然也就提不起什么兴趣。这个时候孩子的注意力也就没有办法集中，总喜欢做一些无关的事情，也就是我们所说的孩子自控能力比较差。

3、家长不以身作则

家长总在孩子要去学习或者应该做某件事的时候，让孩子停止看电视或玩手机等，但是家长自己却总是当着孩子的面肆无忌惮的玩手机看电视。这种行为会让孩子产生极不平衡的心理，孩子会想：为什么爸爸妈妈可以做自己就不可以做呢？

虽然家长会觉得自己累了了，玩手机和看电视是在放松，但是孩子不一定会这么认为。家长最好在孩子面前控制一下自己，特别是爱打游戏的家长，要给孩子做一个好榜样，这也是教育孩子所需要的品质。