如何提高孩子的抗挫折能力

我们都知道孩子的抗挫折能力不是天生就有的，都是后天通过家长的教育和孩子的认知慢慢形成的，当然在孩子的抗挫折能力中家长的教育引导占主导作用，因此，我们作为孩子的家长本着对孩子负责的态度，应该了解如何提高孩子的抗挫折能力。

如何提高孩子的抗挫折能力

1.帮助孩子汲取教训

每一次失败，都可以变成一次成长的机会。但前提是善于从过去的失败中总结经验和教训。只要帮助孩子找到失败的根源，孩子就可以避免下一次再出现同样的失误。

当孩子积极地汲取教训、成功地面对失败，他就会获得两种认识：“我已经知道如何做才能避免下一次的失败，而且我一定能够做到。”“无论发生什么，我都能自己处理。”经历了这样一个心理过程，孩子的韧性就会增强，抗挫折能力自然也会得到提升。

生活在压力这么大的时代，孩子的压力绑定是非常大的。因此我们也一直强调要提高孩子抗压抗挫折能力。我们家长这样做不是为了让孩子去经历困难，而是在告诉孩子遇到困难措置要勇敢面对，不要害怕压力和挫折。

如何提高孩子抗压抗挫折能力

1.通过降低期望，分解目标来减轻压力

结合自己的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

2.给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”从古至今人人都在教育我们要有抗挫折能力，只有经历过挫折的洗礼，孩子在面对挫折的时候才不会慌张，才会坦然面对。那么家长如何培养孩子的抗挫折能力？

如何培养孩子的抗挫折能力

1.父母要做好榜样的作用

正确的做法是，在孩子遭遇挫折时，父母在情绪上需要能够跳脱出来，以平和的心态对待孩子一时的失利或不顺，倾听孩子失败的痛苦，耐心陪伴和鼓励孩子，这样孩子才能感到，一时的挫折并不是很严重的事情。

在这里，父母传达的情绪信息是很重要的，平和包容的心态，会让孩子更快平静下来，也能以平常心来对待挫折和失利。

2.要让孩子知道，谁都会失败

古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”只有经历过一些挫折的孩子才更能承担起未来的责任。因此培养孩子的抗挫折能力就成了家长补课推卸的责任。那么如何培养孩子抗挫折能力？

如何培养孩子抗挫折能力

1.适当培养孩子的爱好

每个孩子的兴趣都不一样，父母要尊重孩子的意愿，不要给孩子强加想法。如果孩子想学的东西，家长有条件的话一定要全力支持孩子的兴趣。

2.带孩子参加一些挑战性活动

孩子行动能力比较强的时候，父母就可以带着孩子去做一些挑战自我的活动，像是滑雪，攀岩，游泳这样的活动。不仅可以锻炼身体，也能锻炼孩子的心理复原力，孩子学会在一次次失败中总结经验，培养自己独自面对挫折的能力。

作为家长，从小就应该把孩子当成强者来培养，因为强者才具有独立的思考能力、抗挫折能力和吃苦耐劳、奋发向上的精神。那应该怎样提高孩子的抗挫折能力？

怎样提高孩子的抗挫折能力

抗挫折打击能力的提高有三个基本要素:

第一是认知观念

不论何事，只有让孩子明辨是非之后才会有相应的条件反射和处理行为，所以想提高孩子抗挫能力就应该教会孩子如何辨别是非，认清事物的前因后果，然后应该是如何面对和处理。

第二是应对心态

我们为什么要对提高孩子抗挫折能力呢？不是单纯的为了让孩子吃苦受罪，而是要孩子提前适应一些困难，这样孩子长大后就不会因为生活的困难而受挫。那么家长们知道多少关于提高孩子抗挫折能力的方法呢？

提高孩子抗挫折能力的方法

1.不要批评指责更不要过度安抚

有些家长在孩子受挫时，为了安慰可能会说“爸爸妈妈相信你是最棒的”。其实，这样过度的安抚虽然出自好意，却无助于孩子去认识自我，也不会激发孩子更努力，孩子会变得害怕尝试新的领域，因为更可能会带来失败。

然而，还没有尝试就放弃和逃避其实对孩子来说是更大的失败，因为这会极大地限制孩子成长过程中能力的拓展。

孩子遇到挫折的时候，我们可以将努力不足与结果相联系。孩子如果了解到挫折是因为努力不够导致，反而会增加他的信心。诸多研究表明塑造孩子的“心理韧性”最好的办法就是通过现实的失败去磨砺自己，去体验真正的挑战。

孩子不怕挫折的性格也就是人们常说的逆商。全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商和智商、情商一样重要。

逆商高的孩子能很快的从失败中吸取教训，从挫折中重新站起来。没有谁能打败他们，除了他们自己以外。而逆商低的孩子遇到一点挫折就惊慌失措，夺路而逃。那作为家长应该怎么培养孩子的抗挫折能力呢？

怎么培养孩子的抗挫折能力

一、父母不要对孩子遇到的挫折过于紧张。

孩子在刚学走路时容易跌倒，父母不要过于紧张，害怕孩子摔痛了，马上就把孩子扶起来。可以先看看孩子的情况如何。一般来说，孩子在学走路时即使摔跤也不会摔得很严重。

如果并不严重，父母可以走到孩子的身边关切的问问孩子怎样了，并鼓励孩子自己爬起来。父母的态度会影响孩子。如果父母保持轻松的态度去对待孩子的失败，并告诉孩子没有关系，孩子自己也会认为摔一跤没什么大不了，他们会慢慢变得坚强起来。