孩子焦虑家长怎么引导

面对孩子出现焦虑的情况，家长肯定非常担心。对此，建议家长首先要调节好自己的状态。情绪是会传递的，如果家长自己处于焦虑状态，孩子的焦虑自然也不会减少；其次，耐心听孩子的倾诉。了解孩子心中所想；最后，再对孩子进行一些适当的引导和放松训练，缓解孩子焦虑的情绪。

孩子焦虑家长怎么引导？

1、鼓励孩子表达自己的感觉

能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不用急于帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。平日在家中可以运用家庭会议的方式，鼓励孩子说出心中的担忧；也可安排时间与孩子单独相处，让孩子说说自己的感觉。此外，个性较压抑的孩子，可以通过游戏的方式了解自己的情绪，并表达出来。

2、交友的选择与亲子互动

平日里多让孩子和勇敢、开朗的孩子相处，借此让孩子有良好的模仿对象；多和孩子一起参与活动，增加孩子正面的情绪经验。另外，有效地让孩子将害怕的情境与喜欢的相联结，比如：若孩子怕黑暗，不敢一个人上厕所时，你可以试着和孩子在黑暗中玩捉迷藏游戏，让孩子对黑暗产生有趣的感觉，产生新的力量。当孩子的生活充满正面的情绪经验时，负面情绪将消失无踪。

3、放松练习

焦虑通常会引起生理的焦虑反应，包括肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等，而这些生理的紧张状态，往往会导致焦虑感升高。放松练习是通过深呼吸的方式，松弛肌肉的紧张度，降低焦虑感。建议可以和孩子一起练习两种放松方式：

（1）渐进放松法：先局部练习手、脚、额头、脸、下巴等部位，用力收紧，然后放松，让孩子区分放松和紧张的感觉，之后再慢慢扩展到全身放松。

（2）冥想放松法：通过想象让孩子学习放松。比如：让孩子想象自己是个机器人，全身僵硬，之后又变成泥娃娃或棉花人，全身软绵绵。

是什么原因导致孩子焦虑？

一、学习压力大

有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

二、父母吵架影响孩子

父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使孩子患有焦虑情绪。

三、环境因素

孩子遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。

孩子焦虑会带来哪些危害？

1、影响心理健康：焦虑会导致孩子心理障碍，影响自信心和自尊心，进而产生抑郁等问题。

2、影响学习：症状会让孩子难以集中精力学习，也可能因为症状而错过很多课程，导致成绩下降。

3、社交能力下降：由于症状的存在，孩子很难和其他孩子建立良好的关系，使他们越来越孤独、冷漠，甚至对交友产生抵触情绪。

4、对身体的影响：孩子焦虑常常会导致头痛、胃痛、失眠等身体症状，如果不及时治疗，可能会演变成更严重的神经系统问题。

孩子焦虑不想上学最容易出现在假期过后开学的时候。是个人都知道没人管没人问，可以随意玩乐的滋味十分好，但一开学进到学校就会有各方面的管制，还有学习上的压力，孩子自然就会焦虑，对上学产生抵触。这种情况，家长要学会引导孩子，让孩子改变对学习的看法，让他发现学习的乐趣，然后消除对上学的焦虑。

孩子焦虑不想上学家长该怎么样引导？

1、父母学会有效倾听

有位知名作家曾经写过这样一句话“爱是连接，爱是看见，爱是你在我面前，而我确实‘看见’你了”。这里的有效倾听，是不带任何色彩和假设，认真客观的聆听，通过聆听感受到孩子内心深处的东西，从而对症下药，解决孩子的焦虑情绪。

2、与孩子建立信任关系

孩子哭诉不想上学，但往往家长询问的时候，孩子并不能完全的说出来，更加委屈的卖力的大哭。孩子越是这样，父母往往就会越烦恼，不知道孩子是在学校遭遇到了不公平待遇还是孩子自己内心有什么需求没有满足，反而更加焦急。出现这种原因的情况，主要是孩子与家长之间的信任没有完全建立起来。这个信任的建立，主要是对于事物的理解与表达方面，孩子可能没有表述情况，家长很急迫的进行追问，很容易导致孩子对家长产生不信任。

3、感同身受

面对孩子们各种各样的“焦虑”表现，咱们做父母的先得做到理解，才能想办法去解决。说到理解，你不妨回忆一下，作为一个职场人，自己周日晚上和周一一早的状态是什么样子？那时的你，是不是也多少有点“不对劲”呢？告诉你，就连学校的老师们，也会在开学阶段感觉压力增大，焦虑多多。

4、营造学习氛围

大部分的孩子之所以会焦虑不想上学，主要是因为假期沉迷网络、经常晚睡晚起造成的。所以为了缓解孩子的症状，家长可以通过帮助孩子营造学习的氛围了帮助孩子缓解心理负担。平时尽量帮助孩子营造一个安静的学习环境，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

5、激发孩子学习的积极性

如果孩子是因为开学之后学习压力大而产生焦虑感，家长就需要多和孩子沟通交流，不要给孩子太大的压力，平时多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，从而降低孩子心理的敏感程度，从而来有效的缓解孩子的焦虑感。

孩子焦虑不想上学的原因：

1、在学校遭受排挤

每个小朋友在自己家庭里要么是个小霸王，要么是个小宝贝儿，他们没有遭受过一丝一毫的生活疾苦，所以他们不懂得如何与人相处，并做到让别人喜欢他。而且孩子们还会有很大的可能做出一些出格的行为，让他人觉得自己非常的霸道，甚至是无理取闹。如果一个孩子出现这种情况，那么势必会影响他们的交际圈，很容易在学校遭到排挤。

2、孩子遇到一些不开心的事

如果孩子在学校的时候遇到一些不开心的事儿也会讨厌去学校。这些不开心的事儿，可能是学习成绩不好而造成的不开心；或是因为做错了事儿，老师批评造成的不开心；亦或是与其他小朋友闹矛盾造成的不开心……每一件事儿都会牵动孩子的心，也会牵动他们不想去学校的神经。

3、不想离开家长

有些孩子对父母太过依赖，父母走到哪儿，他们就跟到哪儿。如果短时间内见不到父母，他们就会产生焦虑的情绪。这类孩子多半儿是不想离开父母，那也就是说孩子不想去学校也有对父母依赖方面的原因。

厌学是很多孩子都会有的情况，年级越高，孩子的厌学情绪就严重。不去上学是初中生跟高中生经常会有的情况，他们经过过长时间的学习后，觉得学习又难有没意思，再加上家长对他们的学习成绩过度关注，时间一长，他们就会对学习越来越抵触。

孩子厌学不去学校了家长怎么引导？

1、弄清楚孩子不愿意上学的原因。

每个孩子不去学校的背后都有原因，可能是不适应学校的环境，可能是社交能力不行，交不到朋友，感受不到快乐。可能学习压力太大，逃避学习。家长要多给孩子一些耐心，了解孩子不愿意上学的原因，知道了原因，才能对症下药。

2、积极主动地跟老师沟通。

对于孩子的学校生活，老师就是了解信息最全面的人。所以，在面对孩子不想上学的问题时，父母需要主动地和老师进行沟通，以了解到最准确的信息，辨明原因，从而最好地解决问题。

3、启动孩子内在学习动力。

每个孩子都有一个了不起的梦想。多和孩子谈谈他的梦想，或者带他去多看看他偶像的成长故事和经历。这样就很容易激发孩子内心的动力。当孩子为了自己梦想努力时，他一定会静下心来学习，一定会逆袭。

4、让孩子体验学习的乐趣。

例如，对于一个从未完成家庭作业的孩子，家长可以调整家庭作业的难度，让孩子先完成简单的练习，从而给孩子一种成就感，逐步调整家庭作业的难度，建立学习的信心。

5、让孩子融入到伙伴和集体中。

如果孩子是由于和同学很难相处而厌学，父母应让其多与同龄的孩子接触，这有助于培养孩子的社交能力；鼓励孩子走出家门与小伙伴一起玩耍，对孩子领回家的小伙伴也应表示欢迎。

6、营造宽松轻松氛围。

如果孩子学习压力过大，家长可以引导孩子合理利用好时间，把作业完成情况记录下来。学习新的知识，可以让孩子先复习，休息一下，让他放松一下，这样就不会有很大的压力。

孩子厌学不去学校有哪些原因？

1、父母给孩子的压力太大。

父母对孩子期望值过高，给予孩子的学习压力过大。孩子无法承受太重的心理负担，进而衍生了厌学的心理。

2、驱动力不足。

有的小孩子没有梦想，学习的驱动力不足，不知道自己为什么要学习，丧失了学习的动机，迷失了方向。

3、讨厌某个老师。

俗话说得好：“爱屋及乌”“恨屋及乌”，孩子喜欢某门课的老师，觉得老师和蔼可亲、讲课风趣幽默，从而对这门课产生兴趣，愿意上这门课。在这种情况下，孩子就更容易学好这门课。反之，孩子如果讨厌某门课的老师，就可能带着厌学情绪上这门课，就不容易学好这门课。

游戏的类型很多，它可以满足不同孩子的各种需求，因此越来越多的孩子喜欢上了玩游戏。对于孩子喜欢玩游戏的事情，家长要采取正确的态度，不要强行阻止，也不要听之任之，要引导孩子合理的玩游戏。

孩子喜欢玩游戏家长应该怎么引导？

1、让孩子了解危害。

在教育孩子的时候，不要总是一味的责骂或者打孩子，最好要告诉孩子玩游戏的坏处，比如说会造成近视、荒废学业等，甚至可以给孩子说说自己因玩游戏而出现的各种问题。这样孩子才可以意识到玩游戏的巨大危害，慢慢的才会改正。

2、和孩子制定玩游戏的时间。

绝对禁止孩子不玩游戏是很难做到的，而且这样只会让孩子及更加抗拒。所以家长可以和孩子一起制定玩游戏的时间，规定每天可以玩多少时间，什么时候可以玩。

3、父母以身作则。

现在有些孩子的家长自己本身就是个游戏控，下班一回到家就开始玩。如此耳濡目染，孩子怎么可能不被带着玩游戏呢？试想一下，当你自己都捧着手机玩的时候去教育孩子不要玩，他又怎么可能会听你的呢？须知，父母是孩子学习的榜样。要想孩子不沉迷游戏，首先必须自己先放下游戏。

4、培养孩子兴趣爱好。

孩子对未知的东西都有好奇心，男孩子可以让他学习篮球，跆拳道一些力量型的运动，消耗他的体力，培养他的兴趣。女孩子可以根据性格来定，可以让她学习舞蹈，也可以让她学习音乐或者美术，总之每个人都能找到自己对应的感兴趣的事物，感兴趣的事情都做不完，自然他的时间就不会放在游戏上了。

孩子喜欢玩游戏的原因有哪些？

1、朋友的影响。

现在的孩子渴望同伴的认可，也希望能够融入他们，所以游戏就成了他们讨论的话题。如果有一位伙伴在玩一款游戏，为了能有更多的共同话题，其他同伴也会去玩这款游戏，这样是孩子进行情感链接的一种方式。但是长期下去，孩子的心思也会不在学习上面，整天想着游戏，也容易导致学习成绩出现下滑。

2、快速获得的快乐。

游戏可以让人在最短的时间里，获取最大的快乐。沉迷游戏的时候，打过一关、干掉一个BOSS、获得一个好的装备……每件事都可以让玩家感到快乐，这些快乐在很短时间内就可以源源不断的给到玩家，对于自控能力本来就略差的孩子来说，很容易就沉浸在这些虚拟的快乐中。

3、家庭环境不好。

父母关系不好以及工作过忙，都会对孩子造成伤害和忽视。在这种环境下，孩子长期得不到关爱和关注，情感上的需求也无法得到满足，就会选择逃避现实，跑到游戏中去寻找慰藉，导致孩子出现沉迷游戏的现象。

孩子喜欢玩游戏有哪些危害？

1、学习挫折。

作为学生本该以学习为主，但因为沉迷游戏，玩游戏的时间过长，从此就无法把心放在学习上，导致学业不佳；当他们在学习中受到挫折时，孩子就会破罐破摔。据了解，每年都有厌学的孩子，其中，有80％的孩子因为沉迷网络游戏导致考试不及格，最终也就因此而退学。

2、花费不必要的金钱。

许多网络游戏中都有付费消费项目，孩子能会出于好奇或追求刺激而进行消费，甚至造成财产损失。

面对孩子的不听话，家长生气是避免不了的，但是家长也要有自我调节的能力，我们要做的是拒绝过度焦虑，拥抱适度焦虑，焦虑对于人体来讲是有害的。先调整好自己之后，再冷静下来去教导孩子，引领孩子建立正确的行为规范。

孩子不听话家长焦虑怎么办？

1、控制自己的情绪

很多家长在面对不听话的孩子时，非常容易动怒，对孩子说一些批评的话，甚是还会动手打孩子，但是这样做对孩子的管教没有一点用，反而容易让孩子养成叛逆的心理，跟家长对着干。其实在教育孩子的时候，家长要先控制住自己的情绪，保持温和的脾气，孩子才能听进去家长说的话，其次要判断孩子的行为到底有没有错，不要因为自己的一时大意错怪了娃，会让孩子内心很失落。

2、跟孩子好好沟通

沟通是解决问题的前提，在孩子不听话时，家长要先跟他进行心平气和的沟通，跟孩子换位思考，了解孩子内心的真实想法。另外，有些孩子平时调皮是因为想引起父母的注意力，所以家长要对给娃更多的关爱，不让孩子觉得自己被忽视。

3、理解孩子的需求

要理解孩子的需求是解决问题的关键一步。孩子不听话可能是因为他们感到被忽视或不被理解。试着和孩子建立更深入的沟通，倾听他们的感受和想法。尊重他们的情感和观点，让他们知道你是愿意倾听的。这有助于建立亲子关系的信任和互动。

4、设定明确的规则和界限

为了帮助孩子明白什么是可以接受的行为，你需要设定明确的规则和界限。这些规则应该与孩子的年龄和发展阶段相适应，同时要确保他们理解这些规则的重要性。规则不需要太多，但它们应该是一致的和可执行的。当孩子知道自己在哪个范围内可以自由行动，他们会更容易遵守规则。

5、积极的激励和奖励

使用积极的激励和奖励系统可以帮助孩子养成听话的习惯。当他们遵守规则或表现良好时，给予奖励或赞扬，这将增加他们遵守规则的动力。奖励可以是物质奖励，如小礼物，也可以是非物质奖励，如额外的玩耍时间或表扬。重要的是要及时奖励，以便孩子能够建立行为和奖励之间的联系。

孩子不听话的原因有哪些？

原因一、欲望与需求的冲突

孩子可能因为欲望与需求的冲突而表现出不听话的行为。例如，他们想要玩电子游戏，而父母要求他们完成学业。这种冲突可能导致孩子情绪激动，不愿意听从父母的要求。

原因二、注意力不集中

孩子的注意力通常比较短暂，尤其在早期发展阶段。如果他们对某件事情没兴趣或无法集中注意力，就会不愿意配合父母的指令。

原因三、学习、社交环境的影响

孩子的不听话行为也可能受到学习环境和社交环境的影响。例如，在学校里受到同学欺负或成为课堂上的叛逆者，他们可能会抵触学校的规定和要求，并将这种不听话的行为带回家中。

原因四、父母的教养方式

父母的教养方式对孩子的行为产生重要影响。如果父母在教育中采用了严厉、过分强制的方式，或者过于宽容纵容孩子的行为，都可能导致孩子不听话的现象出现。

哪些行为属于孩子不听话的表现？

1、目中无人，自以为是

有些孩子在家长的溺爱中，就会养成一个目中无人，自以为是的性格。他们往往喜欢以自我为中心，做事比较自私。在自己给家长提出要求，得不到满足时，他们就会耍起脾气来，动不动就会用“离家出走”去威胁家长，这样的孩子就是不听话的代表。

2、喜欢和家长反着干

有很多小孩因为不喜欢听家长讲道理，就喜欢和家长去反着干，你叫我这样做，我偏不，我就是要和你反着干。比如，父母让孩子好好学习，孩子就不听，你们让我好好学习，我就给你们考0分回来，看你们能拿我怎么办？这一类孩子也是比较典型不听话的孩子。

3、喜欢发脾气

相信有些小孩因为受了周遭环境的影响，脾气变得非常暴躁，一有什么不顺心的事情，就会选择大吵大闹，对着自己身边人发脾气。不喜欢听父母的劝告，甚至还会对自己的父母恶言相向。这样的孩子，就是不孝，最不听话的一类。

在应试教育这一条千军万马都要闯的道路上，只有孩子的成绩足够优秀，才能够上得了大学，拥有更加光明的未来。所以，面对不爱学习的孩子，家长要尽量去帮助孩子找到学习的乐趣，鼓励孩子坚持学习，并带领孩子在学习上取得成功。

孩子不爱学习怎么办家长怎么引导？

1、学会沟通

没有人是天生就喜欢学习的，也没人是天生就讨厌学习的。不爱学习肯定是有原因的，家长的正确引导是很重要的。家长需要多跟孩子沟通，了解他们的内心世界。这样才能知道他们内心的想法。同时可以尝试多开发一点孩子的兴趣，兴趣是学习的动力。同时一些奖励和严厉的手段都是必要的。刚柔并济的方法是比较有效的。

2、要让孩子体验到学习带来的成就感

一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。首先让孩子处理一些简单的学习问题，比如找几道简单得孩子肯定能做出来的题目给孩子做，做出来后赞美孩子聪明伶俐，适当的时候给予一定的物质奖励，这样孩子感觉就好了。接下来，慢慢增加难度。这是一个“慢火煮青蛙”的过程，爸妈要有耐心。

3、让孩子学会自我激励

常常暗示孩子，他是最棒的，他能做得比别人好，只是做不做的问题，然后让孩子自己设定一个目标，给自己定下完成这个目标的时间，让孩子自己去执行。当完成这个目标时，给予孩子鼓励奖励。

4、父母自己先对学习感兴趣

父母要经常读书、读杂志、学习自己感兴趣的东西，向孩子表现出对学习的热爱；经常谈论令你感兴趣的事情，告诉孩子你所学到的各种新鲜有趣的知识……经常询问孩子在学校里学到哪些新知识。让孩子感觉到你对学习的兴趣，他自己就会被感染。

5、帮助孩子设定正确的目标

父母要知道，学习动力从来不是灌输出来的，都是通过引导和激发出来的，父母需要让孩子明白为何而学习，给孩子设立明确的学习目标。孩子明白了事情的重要性，为了达成自己的目标，也会坚持下去。

孩子不爱学习的原因：

1、缺乏激励因素

学习是一个过程，不是一夜之间，而是让孩子在学习上取得成就，需要孩子在学习上有毅力，就像一个人长跑一样，在跑步过程中给他加油，给他力量。

2、不自信

这个因素在孩子的学习和我们的工作中都需要，孩子在学习中更重要，因为孩子每天都面临着新的知识，如果孩子不够自信，就不能坚持下去。

3、基础薄弱

如果基础知识薄弱，孩子们就不能学习，因为学习新知识通常需要使用旧知识。为

4、学习方法不当

高效的学习方法可以快速帮助孩子提高成绩，高效的学习方法也可以让孩子在学习中找到轻松快乐的感觉。但是如果孩子没有好的学习方法，自然也不会有学习的乐趣。

5、情绪问题

情绪问题是我们孩子遇到的最大问题，尤其是青春期的孩子。随着孩子的成长，问题也越来越多，情绪波动是一个很明显的表现。

孩子不爱学习的影响：

1、未来渺茫

孩子不学习会导致跟不上，缺少知识，在未来的社会中是无法立足的，学知识不一定能带来富有，但是不学知识却是平庸的。

2、失去知识

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。我们都是通过读书来获取知识的，九年义务教育就是给我们脑海填充基础知识的，语数英、物理化、政史地知识都是生活在社会上需要了解的知识，不学习就是失去获得知识的途径，无法领略到知识的美丽。

3、失去朋友

若是不努力学习，年纪轻轻就辍学了，在校的朋友都是不放弃学业的知识分子，那么不读书的你懂的东西少，能与人交流的东西也就越少，聊天就有了很大的局限性。别人说的东西你完全不懂，时间一长，双方都很尴尬，很难维持友谊。

面对沉迷游戏的孩子，找到原因是关键。比如由于跟父母的亲情淡薄，心灵缺爱，或没其他爱好、生活太无聊等，才会迷失在游戏的精彩世界里面，因此父母应该以温暖孩子心灵的方式去关心爱护他，建立起亲密的关系，让家庭产生温馨幸福的氛围。

孩子沉迷游戏家长怎么引导

1、家长要以身作则，自身也要自律，树立起一个好的榜样。

2、经常跟孩子沟通，可以慢慢引导孩子说出自己的想法；以坚决的态度跟孩子讲明学习的重要性，不能让孩子觉得只是聊天的问题。切记不要粗暴的对孩子进行体罚，这样子对孩子只能起逆反心理。

3、立规矩，与孩子约定打游戏的时间，也可以拿出时间跟孩子一起玩，可以一起分享打游戏的心得。

4、帮助孩子制定计划。

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。也可以像主持人董卿学习，不把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩游戏损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。

6、给孩子培养兴趣爱好。给孩子培养一种他真正感兴趣的爱好，如阅读、绘画、乐器、发明创造等。

7、增加与孩子的互动时间，最好就是要多关心孩子户外生活。多带孩子去外面的世界看看，看的地方多了，眼界也就大了，吸引力也不会在同一个地方。多带孩子出去外面进行一些户外的运动。从而减少孩子没事在家中打游戏的时间。

8、转移注意力。尽量找一个事情占据他的所有精力，比如报个封闭式学习班，让他长时间不玩游戏。当孩子回到同学们中间，对游戏的感觉就会变淡。