如何防止沉迷手机

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  学会长大

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  手机是社会发展的产物，它给我们的生活和工作带来了便利，但也让孩子依赖和沉迷其中。埋头玩手机、打游戏、不做作业、连吃饭都要边看边吃，尤其是暑假期间，孩子们没有了学校约束，更是肆意妄为，想必很多家长因此都很苦恼，但是又不知道如何去处理。

  如何防止沉迷手机？

  1、家长以身作则，少玩手机。

  陪伴孩子的时候，不拿手机。家长嘴里说着不让孩子玩手机，自己却刷朋友圈刷视频刷到停不下来，这样的家长怎么能让孩子信服呢？陪伴孩子的时候要专心，不要让孩子在一边玩游戏或者写作业，自己坐沙发上玩手机，这样的陪伴没有任何意义。陪孩子一起游戏，一起说话，一起动手，有利于良好亲子关系的培养。孩子写作业的时候，我们也可以拿本书来看，陪孩子一起学习，还能让孩子养成爱读书的习惯，何乐而不为？

  2、给孩子规定玩手机的时间。

  我记得之前看过有科学建议说：2岁以下的孩子不适合看电子屏幕；2-6岁的孩子每天看电子屏幕的时间不超过一小时；6岁以上有限制的使用。对于幼儿来说，家长每天可以有计划地给孩子看几个有教育意义的儿歌动画之类的视频。每次只能看十分钟，看手机的时候记得眨眨眼睛。6岁以上的大孩子，可以自己选择喜欢的视频或游戏，前提是内容要正面积极又有意义。不管多大的孩子玩手机都要严格遵守时间限制。

  3、多带孩子进行室外活动。

  孩子玩手机大多是因为无聊，对自己的时间没有好的计划安排。我们做家长的要多带孩子走出家门，去游乐场和其他小朋友一起玩耍，去郊游接触大自然，去旅游带孩子见识更大的世界。在户外快乐奔跑的孩子，哪有时间玩手机呢？

  4、坚持原则，不因哭闹而妥协。

  孩子为了玩手机或者延长玩手机的时间，会跟我们家长谈条件，甚至哭闹。这时候就需要我们坚持原则，不急不躁，好好跟孩子沟通，坚决不妥协。

  孩子沉迷手机家长怎么管教？

  一、多和孩子交流，鼓励现实中交朋友。

  对于沉迷手机的孩子，父母必须更有耐心。经常和孩子交流，让孩子感受家庭的温暖，鼓励孩子走出虚拟的手机世界，在真实的现实世界中寻找兴趣，在现实中交朋友。这样可以培养孩子健康的兴趣爱好，转移孩子的注意力，帮助孩子完全戒掉手机瘾。

  二、帮助孩子合理安排学习和玩手机的时间。

  沉迷手机的孩子日夜都在上网，不顾学习，这种行为当然是错误的。父母不要粗暴对待孩子，要和孩子商量，制定学习和上网的计划，合理安排学习和上网的时间。这个方案第一步肯定不可能达到效果。父母可以循序渐进地、缓慢地压缩互联网时间，逐步培养孩子健康的上网方式。

  三、了解孩子对手机的真正需求，为孩子解释沉迷手机的危害。

  许多父母一旦发现孩子沉迷手机，最初的反应就是严厉训斥和打骂。这种家庭教育方法很粗暴，也有可能激起孩子的叛逆心理。正确的方法是和孩子好好沟通，了解孩子玩手机的真正需求，同时向孩子解释沉迷手机的危害，让孩子自觉的减少玩手机的时间。

  孩子沉迷手机的原因有哪些？

  第一、孩子的好奇心强，但是自制力差。

  手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而小孩子的性格决定了孩子注定会被内容丰富且未知的东西好奇，而手机恰好就能够满足这一条件，自然孩子就会很容易沉迷于其中，这是由小孩子的性格天然决定的，家长此时应当努力去转移孩子的注意力。

  第二、家长无力陪伴。

  很多家长工作都是比较忙的，继而没有时间陪伴孩子，导致孩子无处“倾述衷肠”，只能与手机为伴。因此手机本质上只是孩子在缺乏陪伴时排解孤独的方法之一，在训斥孩子沉迷于手机的时候，家长自己也应当检讨自身，是否平常给孩子的陪伴太少。

  第三、受到家长影响。

  手机的普遍性毋庸置疑，就算不去看那些小孩子，很多做家长本身其实也是经常抱着手机不放，这样其实就会给孩子一种心理暗示，认为玩手机本质上只是一件很正常的事情，毕竟家长就是孩子的表率，家长的每一个行为都会成为孩子被言传身教的素材，因此家长自己本身沉溺于手机其实就是孩子沉迷手机的原因之一，因为孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷上玩手机。又因为家长本身自己没有做好，在训斥孩子不要沉迷手机的时候又会显得苍白无力，被孩子质疑。

  第四、生活环境的限制。

  现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

  第五、缺乏其他兴趣爱好。

  如果孩子没有得到足够的机会参与其他有意义的活动，他们可能更容易沉迷于手机和电视。缺乏其他兴趣爱好可能导致他们过度依赖这些电子设备。

  第六、逃避现实。

  对于一些孩子来说，手机和电视可能成为逃离现实或应对压力的方式。这可能是因为他们感到无聊、焦虑、孤独或其他情绪上的困扰，而通过沉浸在虚拟世界中来转移注意力。

  99 2024-02-05 08:24:43