为什么孩子考试妈妈紧张

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  学会长大

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  考试将近，不仅孩子会紧张，有些父母也跟着紧张，担心孩子考不好怎么办，发挥失常怎么办？有的父母甚至晚上紧张的睡不好，为什么会出现这样的情况呢？

  为什么孩子考试妈妈紧张？

  1.攀比心理严重

  孩子成绩出来后，老师会对孩子的学习状态进行批判，学生家长们会在私底下对孩子们的排名进行讨论，就连亲戚朋友，有时也会来关心一下孩子的学习成绩。家长的自尊心很强，一旦孩子比不过“别人家的孩子”，就会觉得挂不住面子，甚至觉得丢脸。

  2.居安思危的心态

  孩子在小学成绩不理想，家长就会思虑，初中高中的学习难度比小学大得多，如果孩子连小学的学习强度都接受不了，那么又如何去面对更难的挑战，因此只要孩子的成绩稍稍有所波动，家长就会感到焦虑不安。

  3.社会对学历的要求

  现代社会对人才的要求越来越高，一个好的学历会为找一份好工作提供不少的帮助。社会对学历的认可度增高，也就意味着应试教育下的氛围越来越紧张。家长无法为孩子的未来提供保障，只能对孩子的学习下苦功。

  孩子考试妈妈紧张该如何缓解？

  1、将考试的重要性放低

  家长为孩子的考试而焦虑，可能是因为这场考试对孩子、家长甚至整个家庭来说，都太过重要了。对于孩子来说，十年寒窗苦读，就为了考上一所好的大学，出人头地；对于家长来说，磨刀十年，对孩子赋予了太高的期望，我们甚至会觉得，这次考试就将决定孩子未来的命运，甚至我们整个家族未来的命运。

  实际上，我们把考试看得太重要了。心理学的墨菲定律告诉我们，你越在意的东西就越容易失去，当你将自己的所有期望都孤注一掷到一件事上，那么这件事往往会让你失望。因为事情一旦没有完全按照你的想法发展，那么你就会有一种失控感，同时会感到非常地痛苦难熬。

  所以，我们不妨将考试的重要性放低一点，安慰自己道：“即使孩子考试失败，他依然还有机会成才。”

  当你将考试的重要性放弃，自然也会对孩子的期望值降低，这样孩子的心理负担可能会没有那么重，考试反而会更加顺畅。

  2、聚焦可控事物

  我们之所以会产生焦虑，原因是我们聚焦的事物是不可控的。孩子的考试，是一种未来的，不可控的事物。在很大程度上来说，考试的成功与否，决定权不在于我们，而在于孩子。

  你要告诉自己，考试是孩子的事，我们要做的只是为其提供后勤保障，至于成功与否，我们都应该相信孩子。

  所以，当你在孩子考试前焦虑的时候，你要做的就是调整好自己的心态，不要让自己焦虑的心态影响到孩子的心态。你要告诉自己：“我只要做好我该做的，尽到我应尽的义务就足够了。”不要给自己，给孩子太大的压力，对于考试这件事，尽量地轻描淡写。

  当我们将目光聚焦到一些可控的事物的时候，焦虑感自然就下降了。比如，考试前期，你为孩子安排好一日三餐，监督好孩子的生活作息习惯，作为一个家长而言，这就是可控的事物。

  3、放松自己的心态

  你要告诉自己：无论考试成功与否，我的孩子都是优秀的，至少他曾经努力过。哪怕是失败，孩子也会有其他的出路，我不必过分地担心那些小概率的事件。

  总的来说，孩子考试，家长焦虑是一种很普遍的现象，我们应该通过以上的几种方式改变自己的心态。

  99 2024-02-07 13:22:12